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夏季怎么吃粗粮养生保健
我们在夏季的时候应该如何吃粗粮最健康呢?高粱适合做点心《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但是或者您怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是......
2023-11-16
哪些花草宴有助于夏季养生
花之美食盛夏时节易发湿热病症,除了要注意膳食清淡外,还要有选择地摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。而花卉有其天然的芳香和化湿作用,用花来烹调菜食,既能起到保健的功效,又可品尝到芳香美食。止渴汤取金银花、白菊花......
2023-11-17
哪些粗粮有助于丰胸?
大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充人体所需的多种营养,粗粮还有一个不为人知的秘密,那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢?玉米玉米内含有丰富的营养,其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半......
2023-11-16
夏季有哪些健康食谱有助于养生
夏季若进食腐败变质的有毒食物,还可导致食物中毒,引起腹痛、吐泻,重者出现昏迷或死亡。此时正值小暑节气,为大家介绍小暑节气的食谱。炒绿豆芽:[配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。[做法]豆芽洗......
2023-11-16
夏季怎么吃粗粮养生
糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥......
2023-11-17
夏季哪些食物有助于养生
鸭蛋补夏咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。莲子养心夏季心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品......
2023-11-17
哪些植物奶有助于夏季养生
大豆奶大豆奶是一种上乘的饮料。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康,它们是15亿亚洲人的基本食品。它们含有丰富的维生素B、维生素E、铁和钙,但脂肪含量很低。金色的颗料中含有大量的潜在营养一一完美的蛋白质,它......
2023-11-17
哪些薄荷药膳有助于夏季养生
薄荷常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽,平时以薄荷泡茶,清心明目,而用薄荷茶汁漱口,还可以预防口臭。炎炎夏日,薄荷可谓防暑降温的佳品,特别给读者介绍两款薄荷药膳。★薄荷粥材料:鲜薄荷30克(或干品15克)、粳......
2023-11-17
哪些食疗方有助于夏季养生
竹叶:有清火除烦功效,适合夏日受热心烦、长口疮时泡水饮用。西瓜:吃完西瓜后,留下青色外皮——西瓜翠衣,能清火、止渴、利尿,治疗身体发热、口渴心烦、小便黄少症状。只需洗净熬汤饮用即可。绿豆:性寒,能清热解暑、......
2023-11-17
哪些食物有助于夏季养心
在饮食方面要因人、因地、因时膳食。夏季南方多为梅雨季节,因而要多吃健脾燥湿的食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,食用百合。中医有春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品......
2023-11-17
哪些食物有助于春季养生
1.菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而不是赵本山和宋丹丹说的秋菠。春菠根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较......
2023-11-09
夏季哪些水果有助于养颜
夏季的时候我们应该如何保护我们的皮肤呢?苹果:苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另......
2023-11-17
哪些药茶有助于夏季养生
中国人爱喝茶养生,专家建议,夏季不妨喝6种茶。1.菊花茶菊花偏凉,又可明目,适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。2.藿香茶可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人,出汗多、易中......
2023-11-17
夏季有哪些方式有助于养生
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。下面就一起了解夏季养生的三种方法。1、睡眠夏天昼长夜短,很多人睡得晚,起得晚,把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠,才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界......
2023-11-16
那些食疗方有助于夏季养生
饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜......
2023-11-18
夏季热饮有助于养生
汤羹饮食夏季为宜一年四季有春温、夏热、秋凉、冬寒的更迭变迁,万物随之有春生、夏长、秋收、冬藏的变化,人体气血的运行也会有相应的调整。夏季三月,以暑热为主,此时气候炎热,阳气蒸腾浮散,人体也要顺应阳气浮散的趋势。人......
2023-11-18
哪些粗粮有助于排脂
一、番薯番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性......
2023-11-18
哪些养生汤有助于冬季养生
冬季是最养生的季节,平时白领因为生活的快节奏和职场的压力而造成的乏力、疲劳、虚寒体质都可以在冬季尽情滋补,如何吃的健康,看看下面的几款养生汤补出健康脾胃。多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美......
2023-11-12
哪些食谱有助于夏季养生
专家提醒,夏至时节,要多吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。为您推荐几款夏季养生食谱:一、荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮......
2023-11-17
哪些粗粮有助于乳房保养
大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充人体所需的多种营养,粗粮还有一个不为人知的秘密,那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢?玉米内含有丰富的营养,其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚......
2023-11-16
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