中心性肥胖以男性为多见。许多中年男士，到了中年腹部就凸隆起来了。医学上诊断中心性肥胖的指标之一，是男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米。现代都市的生活节奏越来越快。生活方式的改变、工作压力的增加，催生了一大......

肥胖会影响到一个男人的魅力，那么男人要如何减肥呢？那么有哪些减肥操适合男人减肥呢？男士微胖，不易发觉，而经常练习下列准减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左......

如果连自己为什么长胖都不知道，减肥是难以成功的，甚至还可能让你越减越肥，所以说，想要减肥效果快效果好，建议先了解清楚肥胖原因。导致人体肥胖的原因有哪些1、心理因素很多人都在努力生活，而生活中有非常多的困难险阻，每天......

在这种以痩为美的时代里，不仅仅是女性朋友每天坚持减肥了，一些男性朋友为了身体的健康也会去减肥，只是我们在减肥的过程中应该注意选择健康的减肥方法，而且并不是胖人才应该去减肥，您觉得身体不是很好的话也需要去减肥，只是......

肥胖给我们的身体带来了种种的危害，同时也给我们带来了自卑的心理，在日常生活中，我们应该要怎么样才能够健康而且有效的减肥呢？今天先给大家介绍几种减肥的方法，希望可以帮助到大家。肥胖者怎么减肥第一步，树立信心制定计划......

防治肥胖日，警惕夏日肥胖病伴随着防治肥胖日的到来，肥胖又一次成为人们热议的话题。随着人们对生活质量的不断追求，保持正常的体重，拥有苗条的身材，已经不仅仅是爱美人士的需求，也是衡量健康的重要指标。大量流行病学调查表......

第1招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。。第2招：奖......

肥胖对于男性而言会造成非常多的伤害，所以我们在日常生活中就需要做好肥胖的预防工作了。男人肥胖的危害1、易患血管疾病当男人变得肥胖起来的话，不仅皮下脂肪会变多，连带血管里面也会出现过度的脂肪，而这样就会导致血管......

五一即将到来，很多的爱美MM开始减肥了。肥胖超重的人更要减肥了，因为肥胖是一种病得治。下面，分享几种适合减肥的运动。肥胖是种代谢病对于特别胖的人，先不说美不美，如果不减肥，他们的健康都面临着威胁。绝大多数肥胖是由于......

虚胖怎么减肥？从运动开始虚胖的人大多有一个毛病，能坐着不站着，能躺着不坐着，这样的久坐久躺，少运动，自然就容易胖。而且这种胖还属于虚胖，稍微运动运动就能减下去。不过，运动的方法有很多，能减肥成功的却很少，为什么？因为大家没......

肥胖已经成为现代人的一个普遍问题。与此同时，减肥也成为了很多人的热门话题。减肥的方法有很多，其中运动是非常重要的一部分。骑自行车是一种很受欢迎的运动方式，许多人会选择骑自行车来减肥。那么，肥胖的人该如何减肥？骑......

肥胖是指人体脂肪组织的过多积累，超过了正常健康的水平。肥胖是一种常见的健康问题，不仅会影响外貌，还会对健康造成严重的影响。肥胖不仅会导致疾病的风险增加，还会加剧已有疾病的症状，因此，肥胖人士需要积极采取减肥措施，降......

1、果酸换肤淡化肥胖纹高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的浓度及时间，以期达到淡化肥胖纹......

过于肥胖危害极大，需要及时减肥。那么肥胖人群怎么吃减肥呢？减肥是很重要的，对于肥胖人群的来说，因为过于肥胖会诱发很多的疾病，比如说糖尿病、脂肪肝等等。还有就是过于肥胖的人，穿什么衣服都不好看影响整体形象，而且心动不......

市场上销售的减肥茶叶有很多种，产地也不一，每个人的口感有所不同，肥胖人用茶的习惯也不尽相同。怎样指导肥胖人选用减肥茶叶呢？我们认为：轻度肥胖，只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。中度肥胖，可以选择具有减肥效用的......

导随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。一、和胃消脂法：形体肥......

肥胖可以分为全身性肥胖与中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分布比较均匀，如女性的肥胖，脂肪主要蓄积在臀部。中心性肥胖指的是腰围明显增加、腹部内脂肪蓄积明显的肥胖。中心性肥胖以男性为多见。许多中年男士，到......

自我按摩减肥1、旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。2、揉足三里减肥法外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。3、压四穴减......

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此......

黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避......