专家指出，有益心脏健康的生活方式应包括：经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标，每天应做好8个护心改变。1、清理垃圾零食。以有益心脏健康的杏仁、无盐饼干、水果、鹰嘴豆及芹菜等......

1、细嚼慢咽，品尝每一口食物细嚼慢咽有助减肥。慢慢地品尝每一口食物不仅能让你享受更多的进餐乐趣，也能让你在吃得过多之前让瘦素帮助你刹车，让你的大脑有足够的时间向你的胃传递吃饱了的信息，减少食量。2、与异性一起用......

在现如今的社会里，白富美、高富帅成了多数人的追求，在小编的观念里但凡能被标榜为白富美的姑娘就算不是美女也至少能给人带来心悦神怡的感受，这到底是为什么呢?经过小编多番观察终于发现这和肤色有这极为密切的关系，常言......

想象这样一个场景。当你走进一个繁忙的百货公司，有人走进你伸手向你要钱：请问可以给我一些散钱搭公共汽车吗？如果这个人不是乞丐，而是一个博士呢？作为法国研究的一部分，研究者想要知道，只是通过一些经过斟酌的话语，他们是否可......

瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题，要做小脸美人，要掌握好正确的方法，达到瘦脸效果!小编来告诉大家生活中瘦大饼脸的方法，一起来看下。沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴......

目前使用的避孕方法很多，有男用的，也有女用的；有临时性的，也有永久性的；有避孕工具，也有避孕药物；有口服或注射避孕药，也有外用避孕药等等。各种避孕方法各有其优缺点，也各有其适应证和禁忌证。许多育龄夫妇在使用某种避孕方法......

营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量则会有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议......

很多孕妈妈做胎心监护时都不是一次通过的。其实大多数时候胎儿并没有异常，只是睡着了而已。所以，孕妈妈在检查前就要把胎宝宝叫醒。做胎心监护的方式每次做胎监，医生或护士都会让孕妈妈半躺或者平躺着，然后撩开衣服露出部......

好心情可以传染，你的笑容不仅可以带给身边的人快乐，还会提高自己的个人魅力。如果你希望每天都能保持良好的心态，每天都有好心情，那赶紧跟小编一起看看吧。早上醒来睁开眼睛的那一刻开始，谁都想拥有快乐的一整天，可各种不期......

幼儿期的孩子爱提问、爱模仿、爱做游戏。在行为特点上，喜欢争着做事，并按自己的想法去做，并常常表现出顽皮、不听话等倾向，这是自主性发展的表现。父母如果总是事事代劳，或有的指责孩子，有的心疼孩子小，生怕孩子做不好等，那么......

当听到某肿瘤患者还有三个月、半年生存期这种类似于判刑的说法，有的人当场崩溃，甚至短暂刑期都不能度过，但也有很多患者在医生的帮助下创造了一个又一个生命奇迹。面对这两种截然不同的结果，空军总医院肿瘤内科主任朱广卿......

胸部护理方法：一、女人胸部要懂得放松为了保持女人胸部的完美曲线，美女们不惜时时都被裹在内衣的轻微之中，连周末也得不到放松，甚至甚至会晚上睡觉也穿着内衣，其实这样的做法对女人胸部的伤害是很大的。对塑形未必会取得很......

寒冷的冬天，对全身器官都是一次严峻的考验，尤其对于护心，要做到五方面改变。1.运动，太阳出来再说持之以恒的运动可以改善心脏功能，因为天冷而久卧不动，不是好的生活方式。但心脏不好的人，冬季最好就不要晨练了，应在太阳出来后......

日本筑波大学一项最新研究指出，轻量运动如踏步、瑜伽、太极等都可以改善记忆力，而且只需做10分钟，就能立即看到效果。研究团队认为，这项发现将协助认知障碍症患者、老人以及儿童维持，甚至改善记忆能力。筑波大学教授征矢英......

流鼻涕在春季不是一个小事情，大家要引起重视！那么如何在春季来护理流鼻涕的患者呢？希望想要了解的朋友们。今日要跟着来好好的了解下吧！护理流鼻涕方法喝热饮：英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授......

粥饭，是现在越来越受大家喜欢的了，不仅是因为做着方便，而且营养价值也很高。用来做粥饭的食材有着很多的选择，可以和蔬菜、肉质、水果等搭配着吃，而且米的种类也是很多了。因而，营养价值高，味道也是非常的多了。常喝粥有什么......

梨形身材瘦身计划小窍门看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住想说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想，二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。说起我自己的减肥，纯属一次偶然。我身高160CM，体重一直......

随着现代生活的快节奏，许多人的生活作息常常紊乱，长期熬夜成为常态。然而，每天早睡不仅对身体健康有益，也能改善皮肤状态，让你拥有健康亮丽的肌肤。一、早睡改善皮肤黄的效果促进血液循环：早睡能够保证身体充足的休息，促进血......

癌症患者经过一段化疗后，病人药物副作用大，静脉穿刺困难，或病情反复时，病人更容易陷入紧张、悲观之中，往往不愿继续治疗，这些情绪可能抑制机体的免疫功能，影响癌细胞的免疫功能，影响癌细胞的免疫识别和监视，促使病情恶化。培养......

有人说体形是最无法改变的，其实事实上并不是这样的，体形也是可以改变的，那么怎样改变你的体形呢？《怎样改变体形》格莱格・加菲尔德许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便......