故夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品之属，以解暑利湿、健脾益肾。另一方面，夏季青壮年多食生冷、冰雪，老年人切莫效尤，不可纵口腹之欲致伤脾胃。在起居上，虽闷热难眠，亦应避免对扇当窗，或......

推荐：老人一日三餐早餐黑芝麻粉、面粉、番茄、鸡蛋、芹菜等，如黑芝麻糊、馒头、番茄炒鸡蛋、凉拌芹菜;加餐：香蕉;午餐大米、小米、木耳、黄花菜、菠菜、猪血等，如二米饭、木耳炒黄花菜、菠菜猪血汤;加餐：苹果;晚餐玉米面、......

我们都知道看中医还是老的好，为啥？因为老中医经验丰富，诊断疾病更准确。也许你会问老中医难道年龄大了眼不花，耳不聋了吗？是因为他们自有一套养生方法，一起来看看老中医是如何预防老花眼的。中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不......

护肤也有佳期，那么什么时候才是护肤养肤的最好时候？护肤佳期与荷尔蒙又一定的关系，对于女性来说，月经周期间美肤效果会特别的好，那么这时候的肌肤要如何护理呢？时间：月经来潮的第一天到最后一天，大约一周左右。状况：黄体素如自......

常有老人咨询，说年纪大了，消化系统不那么好了，吃多了会感觉消化不良;每顿饭少吃点，又担心营养不够。究竟怎样调整饮食比较好呢?卫生部中日友好医院老年病科副主任医师赵东建议，老人一日四餐比较好。医生说，老人的消化功能日......

女性不孕需要进行哪些检查？女性如果出现不孕的情况的话，检查是很有必要的，医生会通过检查结果具体的了解女性不孕的病情，了解其的产生原因，从而对症治疗，以取得最佳的治疗效果。那么女性不孕需要做哪些检查呢？不孕不育专家介......

1、3个月内，不要过度干扰宝宝的睡眠宝宝处于不同的成长阶段，需要的睡眠时间也会随之变化。家长可以根据宝宝的睡眠时间对宝宝的作进行合理的安排。首先三个月内的宝宝睡眠时间比较长。他通常一天睡3-4次，基本上是吃完奶......

老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。1、要香：老年人味觉、食......

下面分享产后运动减肥常识，分时间段进行合适的产后减肥运动，让你轻松快速成就辣妈地位。为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体......

办公室也可以健身，每小时拿出一两分钟活动活动，可以轻松保持一整天的最佳状态。8：30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟，换另一......

空腹检查：子宫镜、腹腔镜检查。这两项检查需要在全身麻醉下进行，为避免胃中食物逆流导致吸入性肺炎，因此检查前8个小时一律空腹禁食。上午时间：泌乳激素检查。过高的泌乳素会干扰正常排卵及月经周期，泌乳激素在傍晚，尤其是......

以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就......

专家指出，白癜风是一种常见且顽固的皮肤疾病，因此对于这种疾病的治疗在日常生活中需要注意很多的地方，尤其是患者的作息时间的安排，良好的休息可以有效帮助患者进行疾病的治疗。那么白癜风患者怎样安排作息时间才好呢？下面......

合理的作息时间可以使一个人每天精神百倍，神采奕奕，更能使一个人健康长寿。现在社会的发展脚步很快，人们每天也是一直忙碌，正常的作息时间得不到合理的安排。饿了才吃，困了才睡，这样的作息时间会让自己的身体吃不消。那么最......

如何才能让退休老人生活得更加快乐？下面来看看以下几点建议吧。消除消极心理要消除树老根枯、日暮途穷的消极心理。要认识到退休只是人生另一阶段的开始，是一种具有成熟美好新生活的开端。莫道桑榆晚，晚霞尚满天，在每个退......

不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你晚餐成为安康晚餐！晚餐最佳时间是18点左右......

65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度老人由于内分泌的改变......

美白，冰肤雪肌，无暇美丽这些都是现代爱美MM对肌肤最终极的理想，可是环境污染，衰老，等等的原因让你的脸变得暗黄粗糙。一天二十四小时如何保证肌肤没有受到伤害呢？下面让我们做一次美白党誓变成白雪公主。美白党的24小时AM7：0......

白瓷娃娃，冰肤雪肌，日光灯……这些大概是亚洲女郎的终极理想。可是，盛夏季节生猛异常的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。这个夏天，用各种方法，我们誓夺回白雪公主的美名！一早起床就要行动啦~~AM......

古人喜闻鸡起舞，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。第一，早晨是肝脏含糖最低的时候。老年人在这一时段进行锻炼，作为运动能源的糖，将主要靠脂......