有句俗语冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄，意思是说适当的冻和晒对身体有好处，对于老人来说更是如此。适当的冻可提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力，从而激发机体逐渐适应寒冷环境的能力，并对冬季常见病如呼吸道疾病等起......

老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及......

老人冬季多晒太阳对身体好处多多冬季虽天气寒冷，但是当出太阳时老人应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，老年人经常晒晒太阳对身体健康有很多的益处，可以起到防治疾病的功效。阳光辐射到人体会造成一系列生理......

老年痴呆要做什么体检老年痴呆指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩，并伴有β-淀粉样蛋白（β-......

中国营养学会老年营养分会的专家日前总结出老年人日常膳食的十个拳头原则，从而帮助老年人简单、清晰、形象地记住每天各类食物的大概进食量，并根据自己拳头的大小估计食物的重量，一个拳头的生食物重量大约为150克。十个......

营养专家建议，老人常吃以下6种食物有益身体健康：1.奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。2.鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一天内摄入更少的热量，不知不觉中减轻......

医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人......

一、骨密度检查骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛，许多人误以为是腰椎的问题。骨质一般从30多岁就开始流失，肌体对骨质中的主要成分钙质的吸收能力逐渐减弱，等发......

生活中大家都知道小时候需要补钙，及时补钙才能让自己让自己长得高一些。但是对于成年女人是否需要补钙这个问题，却不是很了解。为了身体健康，建议成年女人们要尽早了解这个问题，想知道具体的，建议往下看。成年女人要补钙吗......

老人退休后的健身建议：1.做个体检,排除不适合的运动。退休之初，进行一次全面体检，了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据，了解心脏承受能力，以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清......

在正常情况下，正常人每天只需要晒背一个小时就可以对身体产生非常多的好处，从中医上看背部是阳中之阳，如果背部感到非常的寒冷，就说明风寒之邪气非常的严重，就可能会诱发出身体疾病的发生，而晒背就可以去除掉身体中这些寒气......

人一旦进入了老年，身体就会受到各种疾病的威胁侵害，因此必须要定期做全身体检，即使有些疾病没有早期显示出来，并不代表不存在，因此通过体检可以更好的维护身体健康，安享晚年。下面小编就来给大家普及下老人体检的重要性，都快......

夏天是阳光明媚的季节，许多人都喜欢在太阳下晒太阳。对于糖尿病患者来说，晒太阳可能有一些好处，但也需要注意一些事项。本文将探讨糖尿病人夏天晒太阳的好处以及需要注意的事项。1、好处：a.维生素D合成：太阳光是人体合成维......

腰是人身体重要的部位，是人体力量来源的中枢，腰好做什么事才能得心应手，才能发挥出百分百的力量，所以我们要十分注意腰的护理。而对于老年人，腰相对来说更加脆弱，同样也更需要很好的保护。那么，老人要如何护腰？一起来了解下吧......

中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。人体末梢与脏腑是相互关联的，通过观察四梢可以分析机体的功能状态。老年人注重四梢的养生保健，有益于健康长寿。骨之梢：齿国外曾有研究指出，掉牙多说明人开始老了。中......

老人吃苹果对身体好处多多防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可使冠心病死亡......

健康的身体还是值得我们所有人都好好的珍惜的，所有，在我们日常生活中，大家还是得多注意一下的，那么，我们究竟该怎么才能更好的拥有好的身体，要知道20岁就应该得好好的保养了。否则，等你到了40十岁就后悔莫及了，没听过女人四十......

肠镜检查有资料表明，35~50岁年龄组的癌症病死率，已经居该年龄组各种疾病死亡的第一位。其中，绝大多数大肠癌均起源于大肠息肉（腺瘤性息肉），息肉时间越长，息肉越大，形态越不规则，癌变的几率也就越大。专家建议：50岁以上的人，应该......

经过一夏的折腾，进入秋天，是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何养身，便摆上了你的议事日程。于是，又是进补啊，又是运动啊，恨不得把所有传统的养生方法都用上，可是，你如果不注意一定的科学性，你在养身的过程中也容易......

春季为什么要晒太阳俗话说，春天百草回芽，百病复发！复苏的不仅是百草，还有那蛰伏已久的疾病。这是因为此时自然界的阳气开始勃发。阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，各种病征就会卷土......