1、蛋白质很重要饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。2、多吃豆类食品豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺......

美胸餐1木瓜牛奶汁功效牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？用料木瓜、高钙鲜奶、水做法（1）将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。（2）将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。（3）为了保持新鲜......

丰满、结实的胸部可是每个女性同胞的共同追求哦，而产后很多妈咪的胸部因为忽视保养，而出现了松弛、下垂的情况，影响了整体的美观，活脱脱的妇女形象。专家指出，产后这段时间是胸部保健的关键时期，新妈妈要注意胸部保养。那么......

贴心推荐：日常护乳1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。3、......

1、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。2、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳......

1.按摩丰胸可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促......

1.远离汽车尾气汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为邪气的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道，实......

OL办公室丰胸秘籍秘笈1：OL椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。秘笈2：拜佛动作丰胸静悄悄......

穿合身但略大一点的文胸有健康专家指出，女性的乳房表皮细胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常会发生逃避式的应急反应，使得体积缩小。所以如果女性长期都穿戴一些小号的文胸，不利于丰胸。而且使用小号文胸就像把豆腐装......

小编推荐：7个饮食妙招让你不长肉1.远离汽车尾气汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为邪气的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水!建议你上班......

怎样才能拥有最完美的胸部呢？丰胸的日常小方法有哪些呢？下面将为大家介绍日常丰胸的最快方法，让你轻松拥有迷人的乳沟。女人一定要内外兼修，才能散发无限的魅力。一、深呼吸深呼吸就是日常丰胸的最快方法之一，你不用动手术......

早餐多喝豆浆有一种讲法是男士喝牛奶，女人饮豆浆。因为大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊的生理作用，如调节内分泌、使皮肤健美、预防乳腺癌、预防绝经期潮热症等，相对于牛奶而言，豆浆更易吸收。胶质的食物促进胸部......

一、吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥......

瘦背又美胸的拉伸小动作局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大，比如弓步屈背等。瘦背方法一早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮......

丰胸按摩法具体操作:少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。丰胸按摩法可以分四步来进行：1、以大拇指一边，另外......

运动美胸术推动乳房步骤：用双手从乳房底部向上推动乳房，每天三次，每次两分钟。贴士提示：这个动作对于提升乳房有很好的效果，另外，平时穿内衣时，应该选择有钢托的内衣。扩胸运动步骤：双臂抬平与肩同宽，左右手分别向外侧画圈，重复......

20--告别太平公主浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想?然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸部平坦如履，夏天商店橱窗里很show身形的性感小衫，还有那些低领口超魅惑的柔丝吊带，都只能让我们暗自艳羡，欲罢不能。对......

1、肝气郁结此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。治疗：疏通肝郁，用加味消遥散加减(如王不留行、天花粉)。2、气血不足先天体质较弱，且后天又营养不良，会引起扁平......

乳房与脾胃、气血有关很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果，但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的，不妨试试中医。在广州市妇女儿童医疗中心中医成人针灸门诊，不......

想要巨乳美胸，无需手术吃药，建议日常注意这简单的几点，就可以达到你想要的中医丰胸效果：1、补充血气想让胸部充满朝气就要保证血液循环的畅通，以及月经周期、月经量、月经血色是否正常。中医认为月经不调主要是由脾虚、肝......