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上班族有哪些对症养生方
雅皮士流感■处方:放慢生活节奏浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健康状态,叫雅皮士流感,是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。雅皮士流感是......
2023-11-17
适合上班族吃的九种食物
柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。橙子排废气橙子可......
2023-10-29
上班族有效预防胃部不适的四个动作
随着天气慢慢变冷,不少上班族的胃病又开始发作了,今天小编就给大家分享可以有效预防胃部不适的四个动作,下面一起学起来吧。站立弯膝双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让......
2023-10-19
适合白领上班族的养生食物
想要肠胃健康首先要学会从水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维,从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动,并能吸附水分,尤其有利于防止便秘。下面小编就为白领上班族推荐一些可以增加人体肠胃功能、防......
2023-11-05
适合上班族喝的7种茶
适合上班族喝的茶喝茶,是中国人养生的一种传统,喝茶对身体健康具有很大的帮助。不同的茶适合不同的人群,那么适合上班族喝的茶有哪些呢?NO1:绿茶绿茶中含有丰富的维生素C,抗氧化剂,不仅具有提神,刺激中枢神经之作用,还可帮助清......
2023-11-04
最适合上班族健身的方法
1.大腿与地面平行把椅子调高,让大腿和地面平行,能降低对肌肉、肌腱还有骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或者是靠枕;手、手腕还有前臂在一条直线上,让小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部与......
2023-10-30
推荐上班族多喝几种茶水 缓解不适症状
现在运用电脑办公的人越来越多,不管在学校、公司、医院、银行等等场所,使之大家离不开使用电脑的频率增加,特别是对于大公司的白领人群,使之统计财务列表等事项,但长时间的利用电脑使得眼睛干涩或倦怠非常严重,所以必须加以......
2023-10-19
哪些茶比较适合上班族喝
世界卫生组织认为茶叶中含有丰富的维生素、蛋白质、茶多酚、咖啡碱等多达300多种对人体健康有好处的成份。日常适当喝茶能起到提神、消除疲劳感、增强运动能力、预防老年性白内障、防暑降温、维持血液的酸碱平衡,杀灭......
2023-11-03
适合上班族的瘦身运动
上班族减肥,上班族如何减肥呢?上班族减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下适合上班族的减肥运动。适合上班族的瑜伽瘦身运动牛面式坐于地板,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣,保持......
2021-05-21
适合上班族的四款潮流搭配 找到上班的乐趣
上班的时候穿着太随便,给人感觉就是有些吊儿郎当,但是穿着太正规又显得很老土,要怎样才能既正规又潮流呢?男人窝精选4款潇洒装扮,让你找到上班的乐趣。这件修身西装拥有阳光的颜色,出现在办公室,会让旁人都有愉悦的感觉,当然,......
2018-07-22
适宜上班族的养生枸杞粥
在中医的理论里中,枸杞是一种具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。适宜上班族的养生枸杞粥枸杞糯米粥是一道十分适合上班族......
2023-11-13
戴防毒面具上班 刺鼻气味造成多人不适
戴着呼吸面罩上班,这应该是雾霾重灾区人们生活中的一幕,然而在昆明西城心景大厦的上班族,居然也上演了戴防毒面具上班的惨剧,他们要防的是源源不断的刺鼻味道。昨日下午4时,茭菱路与科华路交叉路口西城心景大厦西塔。十楼......
2023-10-29
哪些健康食物适合上班族
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精......
2023-11-21
适合上班族玩的手游 这3款游戏上班族随时可以玩
上班族没有什么时间,一般都比较碎片化,对玩游戏的人来说不太好。那么,适合长期玩的手游你知道有哪些吗?要说适合上班族玩的手游,这3款游戏上班族随时可以玩。适合长期玩的手游并不是所有的手游都适合上班一族,如果动辄一盘......
2020-05-25
最适合上班族的10种运动
很多人都觉得上班很忙,没时间去运动,这样会导致身体素质下降从而引发各种小毛病,所以要适量运动起来,小编给大家介绍十种最适合上班族的运动。No.1普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了......
2023-10-28
哪些茶适合上班族喝
1、菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。2、决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便......
2023-11-19
上班族压力大如何释放 适合上班族的解压方法
上班族压力大如何释放1、适当冥想冥想是个解压的好方法,盘腿坐着闭上眼睛,现象鸟语花香的自然环境。或者说想象大海和山林的风景,让自己身临其境,进入想象的世界里,享受精神上的放松。精神上放松了,压力自然就消弱了不少,从......
2023-10-17
适合上班族喝的七种茶
1、姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日......
2023-11-05
中午适合上班族健身吗?
王教授说:在午饭前后的时间健身,首先注意的是不能刚吃完饭就练习,或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后,血液会流到消化道。而在运动时,血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼,血液从消化道流回肢体,会影响消化吸收。可以......
2023-11-27
适合上班族的高效健身法
都市上班族的高效健身法总是听上班族说工作太忙,没时间健身。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。晨起前的8分钟中......
2023-11-03
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