首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要......

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话：因为说话太多......

怎样容易受孕？受孕多久能测出？是一些计划怀孕的夫妻颇为关注的一个孕育话题。我们都知道怀孕是夫妻双方的事情，必须在双方的努力下才能孕育另一个小生命。要想怀孕，男性的精液必须尽可能多的进入女性的子宫。有利于怀孕的......

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的营养。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的......

很多人认为健康的睡眠就是早睡早起，这个观点是片面的，不科学的。健康的睡眠方式不仅方包睡眠时间，还包括我们的睡眠姿势。睡姿是否健康跟我们的身体健康有很大的联系。那么，怎样的睡姿最健康？怎样的睡姿最健康人一生中，有三......

据英国《每日邮报》6月15日报道，《英国医学杂志》网络版刊登新西兰一项新研究发现，妊娠最后阶段，孕妇右侧卧或仰卧会增加死产危险。与左侧卧相比，仰卧和右侧卧会导致死产危险增加两倍。奥克兰大学研究人员完成的这项新研......

日常生活中，我们的两只手都会有空闲的时候，要是在那空闲之余，活动一下两只手，那不仅能够起到放松身体的作用，还会有利于大脑的休息。（1）甩双手：两臂自然下垂，由前向后甩动30～50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增......

健康的心脏应该就像自己的拳头那么大。少年时，心脏的总重量才250～280克;老年时，心脏功能在减退，重量却在增加，即使没有心脏病，60岁以后也增至300～350克。心脏明显扩大，其实就是心力衰竭的代名词。目前主要发生在高血压、冠心......

有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究，有些常见的睡姿看似使人体很舒适，其实一觉醒来会发现身体越睡越累，有时身体某个部位还会出现疼痛的症状。可见不正确的睡眠姿势，影响的不仅仅是睡眠质量，天长日久还会对身体健康造......

睡眠是人一生中非常重要的行为，人不可能不睡觉，那根本无法生存，或许这就是规律吧，是不能够违背的，虽然人睡觉只需要不大的地方，但是无论条件多么的恶劣，人都要睡觉，那么在睡觉的时候究竟什么样的睡姿最好？这一直以来也是人们关......

好的睡眠让女性朋友的身心健康。那么你知道对于女性朋友来说，不当的睡姿也会影响女性的健康哦。睡姿不对易导致哪些病——对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道，睡姿不正确......

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。那么怎样的睡眠姿势有利于睡眠呢？来看看各种睡姿的利弊吧。你不知道的21个床上秘密1.如果你喜欢仰面朝天睡。采用这种睡姿的人通常非常......

小编推荐：睡前小习惯延缓衰老15年忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。......

孕晚期什么睡姿最好？错误睡姿分析很多准妈妈们到了孕晚期，都会感到经常失眠睡不好，有些准妈妈们可能以为为了不动胎气，仰着睡最好。其实这是非常错误的观念。仰睡是准妈妈们的孕晚期睡姿中最不可取的。为什么呢？因为怀孕后......

医心书中记载，行做鹅王步，睡作狮子眠。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。仰卧容易做噩梦不适宜人群：肥胖、打鼾和有呼吸道、心脏疾病及僵直性脊椎炎、腰酸背痛者。优点：不会压迫眼、鼻、口、耳及脸部肌肤。缺点：（1）......

休息就是补觉。面对疲劳，许多人第一反应就是去躺躺吧。调查显示，三成人下班累了会选择回家睡觉，周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现，周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。周迎春也指出，中医认为，久卧伤气，让人阴阳失调......

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系，值得一读。1.复原式侧卧利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆&mid......

产后想好好休息正确睡姿要get女性在生产完后是非常的辛苦的，会消耗很多的体力，身体非常的虚弱，所以产妇在产后要多多注意休息，那么产妇在产后睡姿有什么讲究呢？产妇睡姿有什么讲究产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很......

一、仰卧睡姿仰卧的优点：1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情；2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的方头大脸，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。仰卧的缺点：1、对宝......

一天当中最重要的时间就是睡觉了，一个好的睡眠会带来一天的好心情，对于孕妈们来讲休息就更为重要了，那么孕妈们该注意怎么休息才是对肚子里的孩子最好的呢？有两个注意事项：不要趴着睡和不要平躺着睡。其实很多孕妈的睡姿都......