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助老人护心10种食物
1、杏仁一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现,杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸,还有维生素E和精氨酸,可以防止血小板凝结,降低心脏病风险。护心吃法:杏仁热量高,要控制总摄入量。最好用磨碎机将......
2023-11-18
10种食物有效防老人痴呆
南瓜富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。胡萝卜众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。纳豆所......
2023-11-16
老人常食用10种食物可抗病
一、莓吃浆果可以抗根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等......
2023-11-24
最有助减肥的10种食物
春季减肥今天要为大家推荐最有助减肥的食物。花生酱、椰子、鸡蛋、面包。。。可别小看这些食物哦,它们可都是最有助减肥的食物之一呢。最有助减肥的10种食物有哪些呢?>>推荐阅读:减肥瘦身必知的9个偏方鸡蛋:有关鸡蛋的讨......
2021-05-21
10种助性食物点燃七夕情人夜
巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物,它还是能让情人们性福的最好礼物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,带给人轻松、兴奋的感觉,让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示,大脑对爱情的反应,与......
2023-11-24
10种食物助你优质睡眠
1、香蕉:让肌肉放松又能助消化香蕉让肌肉放松香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促......
2023-11-08
老人长寿秘诀很简单 七种食物助长寿
据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。日本长寿老人秘诀很简单冲绳岛百岁老人的比例在日......
2023-10-29
10种食物让老人能多活10岁
随着生活水平的提高,不少朋友都在追求养生,那么日常生活中有哪些食物能养生长寿呢?今天小编就要来给大家推荐10款食物。养生长寿吃这10种食物大蒜在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜......
2023-10-29
10种食物可以帮助上班族护眼
10种食物可以帮助上班族护眼1、鸡蛋你要是个喜欢吃鸡蛋的人,那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。2、鲑鱼和沙丁鱼它们富含的ω-3脂肪酸......
2023-10-19
帮助女人抗衰老的10种食物
食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女......
2023-11-07
10种食物助男人增长肌肉
很多女人喜欢肌肉男,觉得这样的男人更有安全感,那么男人吃什么增长肌肉?1.三文鱼:6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降,睾丸......
2021-05-21
多吃10种食物 能帮助你延缓衰老
不老泉的滋润只是传说,我们终究会变老,但其速度可以放慢。多吃10种食物能帮助你延缓衰老。下面跟随了解一下吧!1、绿茶。绿茶水中含有丰富的茶多酚,能清除人体有害自由基,阻断脂质过氧化过程。此外,绿茶水中的鞣酸也可预防......
2021-04-29
夏季需护心 推荐10种养心食物
夏季需护心推荐10种养心食物苹果苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质,这种物质可以从血液中吸收胆固醇。吃苹果来降低胆固醇是非常健康的一种方式,而且也较为简单方便。橄榄油橄榄油是防止血液中积聚胆固醇的最好的油。除......
2023-10-20
养护心脏 记住9种食物10种方法
当人类生命开始在母体胚胎里孕育时,心脏就夜以继日地工作着。然而,冠心病、风湿性心脏病、心肌病等心血管疾病的发生,使本来不堪重负的心脏雪上加霜,严重威胁着人类的健康和生命。因此,保护心脏健康是保健的第一步。下面小......
2023-11-05
老人饮食养生 推荐10种食物
老人饮食养生推荐10种食物1、海带海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。2、坚果类杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的......
2023-10-30
10种食物细心呵护男人的前列腺
男人的前列腺需要更细心的呵护,想要远离前列腺疾病,可以从饮食中添加有益前列腺健康的食物。那么男人吃什么对前列腺好呢?男人吃什么对前列腺好?1、番茄番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺。因此,多吃番......
2021-05-21
有效助眠的10种食物
1.大枣大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。2.香蕉香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺......
2023-11-05
这10种食物有助于对抗焦虑 帮助舒缓心情
为了尽快完成手边工作,许多笼罩在压力中的上班族,很容易透过吃面包、泡面、饼干等不利健康的食物,随意当作一餐。但是,吃进去的食物不只影响生理机能,也会左右你的心情,因此越烦躁的时候,越要选择健康食物,才能帮助身体战胜压......
2021-04-30
保护心脏的10种食物推荐
人类的心脏位于胸腔中部偏左,是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。但是现代社会的压力往往造成心脏负担过重......
2023-11-04
老年人千万少吃10种食物
1.冰镇类在炎热的夏天,许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是,冰镇食品入胃后,会导致胃液分泌下降,容易引起胃肠道疾病,甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞,对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此,老年人不宜多饮或常饮冰镇饮料......
2023-11-06
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