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摆脱"春眠不觉晓"困扰的五招
1、子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:不给你治了。其实不是不给治,而是治不好了。长年熬夜的人,无论男女,直......
2023-11-18
睡觉落枕了怎么办?
落枕的治疗方法:(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍......
2023-11-22
睡不着怎么办 夏天晚上睡觉热怎么办
夏天热是毋庸置疑的,但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢?虽然说现在有风扇有空调了,但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的,那么这该怎么办呢?有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢?接下来小编给大家支几招,让你拥有好睡......
2021-05-06
宝宝白天睡觉 晚上吵闹怎么办
其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩......
2023-11-13
经期爱睡觉怎么办
经行困倦嗜睡的女性,平常要注意多参加体育锻炼,慢跑、打太极拳、打球等等都可以,选择一项自己最喜欢的,坚持练下去。饮食上少吃过甜、过油的食物,夏天的话可以多吃些西瓜,冬天多吃些甜萝卜,平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。......
2023-11-17
冬天睡觉脚冷怎么办 4招暖脚睡的好
冬天气温低,很多女性到了晚上睡觉的时候,怎么睡脚都是冰冰凉凉的,那么,女性冬天睡觉脚冷怎么办?女性冬天睡觉脚冷怎么办晚上9点左右泡泡脚晚上睡觉脚经常会很冰的女性朋友,建议在冬天以后可以经常用热水泡脚,每次泡大概20分......
2023-10-19
怀孕初期 老是犯困想睡觉怎么办
孕妈嗜睡之正常吗其实,对怀孕女性来说,在怀孕初期会感觉到容易犯困,嗜睡的情况,是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后,身体里面会分泌出一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软,从而起到防止流产的作用。......
2023-11-03
天冷睡觉感觉脚冷怎么办
天冷睡觉感觉脚冷怎么办1、热水袋暖脚在冬季的时候我们通常都会用热水袋去捂手,那么其实捂脚也是一个很好的方法,我们可以选择一款质量好一些的热水袋,在上床之前把热水袋放在被窝下面,等到上床的时候你会发现脚部暖暖的,......
2021-05-05
总想睡觉怎么办 试试这些花茶
如今正处于春夏交替的季节,很多的朋友总是有一种睡不够的感觉,总是想着睡眠。嗜睡严重影响生活,不但对自身的的健康有影响,而且还会导致工作出现问题。那么总是想睡觉是怎么回事呢?其实总想睡觉是身体向你发出了警报,说明身......
2023-10-20
宝宝睡觉鼻塞怎么办
专家表示:现在宝宝的鼻塞主要和热有关。到了冬天,爸爸妈妈就喜欢把孩子里三层外三层地裹起来,并将门窗紧闭,生怕外面的风吹近来,冷了宝宝。结果,宝宝非但没有感到温暖,反而因为抗拒热而出汗感冒。为此,我们提醒父母:在护理时,第......
2023-11-10
睡觉前饿了 想吃但怕发胖怎么办?
1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功......
2023-11-26
身体睡觉出汗怎么办
身体睡觉出汗的情况如果不及时治疗的话,可能会长期影响到我们自身的睡眠质量。可能会对于我们第二天的正常工作都会产生很大的影响,会导致我们自身容易出现记忆力下降的问题,还会产生偏头痛的症状,尽量不要服用安眠药物,来......
2021-05-06
宝宝不睡觉怎么办?
要想对付不容易入睡的宝宝可真是难上加难。在这里,给妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的绝招,以供妈妈们参考。照顾宝宝的小动作。妈妈在日常生活中,可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作,比如,宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着,或者宝......
2023-11-03
春天犯困想睡觉是什么原因
1、人一到春天就犯困想睡觉,是因为气候变化的影响。春天的气候逐渐变暖起来,人的皮肤血管也会渐渐扩张,大脑供血量减少,所以会觉得困乏。2、气温回升会加快人体新陈代谢,如此一来大脑的供氧量也会下降,这也是造成春天困乏的......
2022-06-19
睡觉胳膊痛怎么办
睡觉胳膊痛可能是由于我们压迫了胳膊上的神经,使我们自身出现的血液循环不通畅的问题,间接的使我们自身出现的胳膊疼痛的症状,我们日常睡觉的时候尽量采用平常的方法进行睡眠,才能够有效的避免出现类似的问题,简述一下睡觉......
2021-05-06
小儿睡觉不实怎么办
小儿睡眠不实多表现为小儿难以入睡或在睡眠时翻来翻去,易受到惊吓、冒汗等症状。长期以往会严重影响孩子的身心健康问题。使其白天精神无力,大脑反应迟钝等。中医学根据病因、病机将小儿睡眠不实症分为以下几类:1.阴虚火......
2023-11-17
睡不好觉咋办 睡不好觉怎么调理
良好的睡眠能够给我们提供足够的精神,现代生活压力大,很多人都会有失眠的烦恼,面对这样的情况,不少人的心声都是,睡不好觉咋办?今天我们为大家支招睡不好觉怎么调理,一起看看睡不好觉吃什么食物可以有效缓解。睡不好觉咋办1......
2021-05-05
睡觉落枕了怎么办
一、为什么会落枕?原因:病因主要有4个方面:1、肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较......
2023-11-02
春困又失眠 想要好睡眠该怎么办?
春季万物生发,阳气也生发,肝火旺盛,容易出现失眠多梦、入睡困难、头晕心烦等症状,如果不调理好肝火与阳气,那么失眠的症状就会出现,所以,想要解决春季失眠问题,最好的方法是养肝降肝火。想要远离失眠,从行为习惯上要做到,白天再......
2023-10-18
春天犯困想睡觉是什么原因 春天犯困怎样调理最好
春天是春暖花开,万物复苏的季节,本来应该焕发蓬勃生机的时候,但是很多人一到了春天就容易犯困,不管是工作还是学习,常常无精打采,动不动就打哈欠,明明没有做什么,却容易感到疲劳。春天犯困想睡觉是什么原因引起的?在犯困的时......
2022-07-01
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