原则一：清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃......

小雪远离抑郁：别让天气左右心情小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激所......

1、胸口痛一定要去检查干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。2、注重隐秘的睾丸癌20岁至40岁的男人易患......

中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那么，到底该从什......

小满是夏天的节气，夏季的天气炎热，人体会消耗很多的能量，需要补充很多的营养，但是也有很多人在夏季进行养生，小满养生应该注重防热祛暑。小满养生原则1、清心祛暑、清热解毒中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而......

小满节气是进入夏季后的第二个节气，小满节气过后天气会变得闷热、潮湿。那么这样一个节气里面我们该如何做好养生工作呢？下面首先让我们一起了解下小满节气养生的三大原则吧。原则一：清热利湿、生津止渴由于我们人体在夏......

立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病有利。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防......

怎么才能拥有美满的性生活？想要拥有美满的性生活，以下10个原则一定要遵守。一：端正态度美满幸福的夫妻要把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能，就千方百计保护私有生活，满足性生活的需要。二：感情第一相......

小满养生吃苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时，要......

药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用时应遵循一定的原则。药物是祛病救疾的，见效快，重在治病;药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替药物疗法。各有......

中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，冬季养生，对人体有着良好的作用。因为冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素有春夏养阳，秋冬养阴之说。1.饮食调摄，科学合理肾主......

春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一个季节。我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢?养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳......

一、吃的纪律健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。刚运动完是忌食期。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。二、专心至上专心......

阳气渐盛宜早睡早起专家表示，春天养生原则首重养肝，依中医理论来看，绿色与微酸食物都能入肝，建议春天可多吃绿色蔬菜、或喝金桔饮料等。另外，春天阳气渐盛，应尽量早睡早起，多晒太阳吸取阳气，身体就会更健康。依中医理论，春天属......

现在许多人都意识到生活养生的重要性。但是具体如何来做多数的人都不是了解，而且不同国家的养生方式也有所不同。那么在英国是如何养生的呢?下面给大家介绍英养生专家总结的养生原则，供大家参考。少喝果汁英国营养学家......

5月21日是小满节气，也是进入夏天的第二个节气。二十四个节气，大都可以观其名称知其意思，但是唯独小满听起来令人不解，那么小满是怎么来的呢?小满的由来在《月令七十二侯集解》中提到：四月中，小满者，物致于此小得盈满。在小满......

原则一：清热利湿、生津止渴。因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不......

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：大雪，十一月节，至此而雪盛也。大雪养生的七个原则1、粥养冬季饮食忌粘硬生冷。营......

二十四节气中的第二十个节气小雪。这个浪漫的名字作为我国的传统节气，意味着寒冬降临，在这数九隆冬开始的时刻，我们该如何做好养生？起居调理冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记养藏阳气，为......

雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气的到来，预示着正式进入冬季最寒冷的时候，这时期天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，冬属阴，要以固护阴精为......