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强壮男人 一周健身必修课
每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹,下面列出在接下来的一个月中将要训练到的肌肉:1.手臂—肱二头肌和肱三头肌2.肩膀—肩前束肌,肩中束肌3.胸部—胸大肌上侧,中侧4.背部—背阔肌和斜方肌5.腹部&mda......
2023-11-18
秋季肌肤保湿必修课
女生的必修课——保湿。空气湿度降低,皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子,而油脂腺的活跃能力也在减低,脸上的油分便会减少,因此皮肤就容易绷紧,在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿,就......
2023-11-14
减肥是孩子的必修课
儿童肥胖程度可分为三级,体重超过正常儿童标准体重20—30%为轻度,30—50%为中度,超过50%为重度。肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,影响儿童智商、......
2023-11-12
外勤OL 完美防晒必修课
1、高SPF指数高SPF指数紫外线分为UVA、UVB和UVC。UVC在进入大气层时已被吸收。UVB可以照到皮肤真皮层,其主要作用是晒红,急性损伤就是晒伤,它没有蓄积作用。SPF指数是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数,一般黄种人的皮肤平均能......
2023-11-26
单身女人的爱情必修课
一、明白放弃就是另一种拥有这个世界给了女人们一片更宽的天地,也给了女人另一种逃不开的责任,所以很多女人为了这份责任放弃的爱,也有很多的女人为了爱放弃了这份责任!事业心成就了一个个为女人写的传奇,同时也为女强人......
2023-11-25
女人必修课:了解男人身上的4大秘密
>>更多推荐:让男人沦陷的亲吻方式男人秘密之一:男人的虚荣心男人都是玩家,如果一个男人喜欢飙车,又是足球场上的中锋,在女人面前的魅力会顿时大增,所以男人们总得会几样真本事,最差也得将其中的一样玩得有模有样,这样才不至于......
2023-11-25
夏日装修8大必修课
[注意事项一]夏日装修安全先行夏季气温较高,气候干燥,施工现场材料堆放较多,从安全角度出发,材料尽量放在阴凉处,避免内部由于空气不流通、温度过高而引起燃烧造成火灾。夏季材料还要尽量减少在工地堆放,这样可以减少事故发生......
2023-11-27
有什么理由不健身 型男必修课 男士健身方法推荐
健身不仅能锻炼身体,塑造肌肉,打造完美肌肉型男还能让你在健身房遇到漂亮妹子。你有什么理由不健身?男士健身方法有很多,哪一种更适合你呢?男士健身大全,必要的男士健身方法推荐,提升男性魅力就在这了!有氧运动类健身有氧......
2016-09-21
糖友 防肾病是“必修课”
史伟,广东省人民医院内科主任、肾内科主任;医学博士、教授、博士研究生导师;中华医学会肾脏病分会常委、中国医师协会肾脏科医师分会常委、中国医院协会血液净化中心管理分会常委、广东省医院协会血液净化中心管理学会......
2023-11-22
做健康妈妈的15堂必修课
1.测试甲状腺功能下次体检时,不要忘记进行血液甲状腺激素(TSH)水平测试。这种测试将显示影响新陈代谢的甲状腺是否正常工作。甲状腺功能紊乱会引起诸多症状,如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。......
2023-11-18
推荐:美女形体必修课
1、纤腰如果每天坚持两次仰卧起坐,每次做到累得做不起来便可;而游泳、骑车的项目每周坚持几次更会对纤腰大有帮助。2、瘦臂换季时节你要做大量的家居工作,而一些抬举手臂的家务你不要麻烦别人,自己擦玻璃窗、吊扇、换窗帘......
2023-11-26
单身女人必修课 这些你懂了吗
爱情很奇妙,谈恋爱也是需要技巧。现在还单身的女人们要注意啦,现在为你提供单身女人的爱情必修课。如果你能学会这些,你就能赢得爱情。那么,单身女性有哪些生活原则呢?单身女人法则一单身得越久,心态就越重要,不要总是羡慕别......
2023-10-30
职场男人养身保健必修课
>>更多推荐:男人的三大饮食误区职场男人只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整,男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要,那么职场男人可以在以下几个方面做适当的调整:1、学会正确地拾起物品这......
2023-11-25
春季抗衰之美容必修课
1消除眼袋肌肤年轻态你有没有特别关注某些美容院登出的整容前后对比图,那些拉皮、抗皱的前后对比照片都不算惊悚,最惊悚的是眼袋。明明没皱纹,一对眼袋就足以让女人衰老8岁。其实除了天生因素,很多眼袋都是由眼部浮肿导致......
2023-11-25
白领瘦身必修课 久坐不惧胖
白领想必大家都知道,每天都要坐在办公室,久而久之肯定会造成了身体的肥胖,那么对于这些白领应该如何来减肥呢?对于那些长期久坐的办公白领来说,身体的肥胖是必须要面对的事情,许多白领都不知道该如何做好自身的减肥工作,也不......
2021-05-21
男女必修课 性病“防身术”
>>更多推荐:治疗非淋的处方药有哪些?预防性病注意在性接触中,除了需要你和爱人都洁身自好、避免不正当性行为的发生、减少感染性病的危险外,还需练就一些性病防身术,才能在性生活里任逍遥。使用避孕套等屏障工具:在做爱时,不......
2023-11-25
约炮必修课
不知道为什么男人们总是在刚啪完后就秒睡,女孩们被这个套路深深打败了,简直是气死了。因为女孩们还没够啊,意犹未尽啊!要说嘿嘿嘿后还能干点啥?这是男人们必须知道的,一起来瞧瞧吧。近年来,睡梦罗汉中的佼佼者甚至还举起了科......
2022-04-17
女人婚前必修课
女人天生爱幻想,可是幻想最误事,既然是新时代的女性,就要有新时代女性应有的理性与分析力。结婚对女人来说是一件很大的事情。虽说现在女人在经济上能够独立,好像在情感上依附男人的越来越少,但是,女人天生就是惹人疼、惹人......
2023-11-11
男性必修形体塑身课
给自己打造一个壮美的形体,形体塑身为自己的性感加分。这是男人们都梦寐以求的事情。女为悦己者容,男人又何尝不是呢?下面小编为男士介绍几节塑身要点。>>更多推荐:让男人无法抗拒的性爱秘密心理学家认为,有力量的男性被......
2021-05-21
骑马初体验的必修课
中国马术训练基地主任郝高赞说,马是很有灵性的动物,性格各异。对于专业骑手来说,必须了解马的性格,在长期的相处中与马建立信任和默契。当外界环境如地形、视野、声音等发生变化时,马的情绪会受到影响,骑手应该及时与马沟通......
2023-11-27
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