平时，除了保持正确的工作坐姿外。在工作间隙适当做些运动也能避免肌肉疼痛和颈、腰椎疾病的发生。下面介绍一些办公室健身动作。颈部健身，起势位：坐位，身体挺直两肩放松，目视前方，双手平放于膝盖。先起势位，缓慢旋转头部至左......

现在我们都强调身心健康，身心健康包括身体和心理上都保持健康的状态，但是很多时候我们都会被生活琐事给困恼住。如果，长时间得不到合理的解决的话，就会对我们身体和心理上面带来很大的伤害。今天小编给大家介绍10个可以舒......

任何疾病病发前都有一定的征兆，前列腺增生也不例外。男科专家称男性排尿过多应警惕前列腺增生，此外还要了解前列腺增生的其他早期信号，对积极防治，避免病情的进一步进展有很到的帮助。时时有尿意，排尿次数增多。无论白天或......

近期，舒畅因《乾隆秘史》、《诛仙青云志》等剧让她备受关注，对于这位童星的舒畅，很多人都在猜测她的老公是谁？。据悉，舒畅的老公都被人肉，网友纷纷质疑，舒畅真的结婚了吗？当然舒畅这几年都拍摄影视作品十分的频繁，可以说是终日......

通便制剂多为高渗液和滑润剂所制成，具有吸出肠腔水分，稀释、软件粪便，润滑肠壁，刺激肠蠕动的作用。1、开塞露通便法。开塞露呈锥状扁圆形，密封的塑料胶壳内装50％甘油或山梨醇。小儿用的为10毫升/只，药房有售。小儿取左侧卧位......

孕妇如何胎教，孕妈首先要保持好心情：1、孕期也要时尚打扮谁说孕妇只能是大腹便便、蓬头垢面的，孕妈咪也可以很时尚很靓丽，如果你有负面情绪，不妨稍微打扮一下自己，一双时尚的平底鞋，搭配颜色比较明亮的服装，在配饰上面，可以配......

杨幂和周笔畅两个人的友谊，娱乐圈无人不知，无人不晓。周笔畅还是杨幂女儿小糯米的干爹，可见两个人的感情之深。最近大幂幂和周笔畅两个人再次同台，杨幂问周笔畅世界难题，我和彩排谁重要，猜猜周笔畅怎么回答。杨幂周笔畅9月2......

英国健身专家玛姆强调，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种病症，也有利于女性......

7种养生健身操增强体质畅身心呼吸操方法：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起;然后放松下颌，用嘴慢慢呼气，呼气时要用吸气时的两倍时间......

春天是乳房疾病多发季节，要怎么预防乳房疾病呢？只要每天保持好心情，每天大笑3次就能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生、乳腺癌等良性乳房疾病。每天大笑3次当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地......

《令人心动offer3》的八位医学生里有两位女生，其中刘畅看上去更成熟一点，做事稳重，不过有点距离感，大家都很好奇刘畅的个人资料是什么，毕业于哪所大学？这几位医学生的学历都很高，能够来参加《令人心动offer3》这档节目说明他......

莲子心有清心火，平肝火，降肺火的功效，可以治疗心火亢盛所致的更年期情绪不畅。建议用量：2-5克。推荐食疗方：莲子心交藤汤材料：莲子心2克，首乌藤15克，茯苓12克。做法：将以上三味药材用水煎服，去渣作茶饮。功效：清心热、宁心安神。......

在斗鱼的颜值区主播中，一个个的女主播的颜值都是较高的，所以很多的男网友都是直接奔着颜值区的女主播去的，近日斗鱼颜值区的一位女主播大畅畅火了，火的原因竟然是因为被榜一给实锤了，从而也就闹出了斗鱼大畅畅的事件，这次事......

西人工岛隧道入口。《广州日报》供图西人工岛隧道入口。《广州日报》供图迄今世界最长、埋入海底最深、单个沉管体量最大、设计使用寿命最长、综合技术难度最高的沉管隧道——港珠澳大桥海底隧道将于明天全线贯通；在茫......

1、保持心情舒畅，情绪波动不能太大。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。"冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。2、冠心病患者在饮食上也要有所注......

近几年KTV成为年轻时尚一族时受欢迎、最潮流的一种消费方式。平常三五个朋友聚在一起，免不了要去KTV疯一把，不但可以缓解平时生活工作中的的压力，而且可以玩得很开心很HIGH!但专业指出，飙歌容易造成声带小结。耳鼻喉医生......

黑木耳含营养丰富的植物蛋白及多种微量元素，铁质甚多。有抗胆固醇、甘油三脂及脂蛋白、纤维素和钙在动脉壁内膜上沉积之作用，并有抗血小板凝集于血管壁之功能。因而，能阻止动脉内膜增厚，管壁硬化或钙化，并有对血液抗凝之功......

吃对食物心情更舒畅哦吃对食物心情更舒畅哦自卑——补充色氨酸色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。加拿大的研究人员发现，一旦人体血液中的色氨酸水平下降，各种消极心理就会出现，让人变得自卑。而如果每天能摄取......

​《非凡搭档》的热播引起网友的关注，特别是林依晨郑元畅这对曾经的荧屏情侣。在节目中郑元畅与林依晨默契十足，丝毫不减当年感情。近段时间有网友爆料称，郑元畅一直喜欢林依晨，而且两人私下关系也非常好。难道郑元......

1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。2、学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之......