天天健身体质却没增强近日上午，在辽宁中医康复中心，李大爷和老伴围着辽宁中医康复中心综合二疗区主任石黎不停地提问，因为他们觉得坚持了将近10年的锻炼没有什么用。李大爷和老伴今年都65岁，从退休开始两人每天清晨和晚饭......

巧运动可远离亚健康：颈椎病不容忽视：原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚......

中新网衡水4月7日电(崔志平王鹏张艳春)7日，衡水中学、衡水第一中学为培养学生集体意识、爱国意识联合举办80华里远足活动。当日，两个学校的近5000名学生、老师及家长参加了此次活动。据校方介绍，此次活动主题为青春&midd......

跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛......

1.摆臂步行以60-90步/分钟速度步行，两臂用力前后摆动，可以增进肩部、胸廓的活动。在摆臂的过程中，塑造了臂部和肩膀的曲线。可帮助甩去臂部多余肌肉，消灭蝴蝶袖。2.摩腹步行如果你是又小肚腩的，那就在步行的适合加入摩腹动......

射程最远最亮的手电筒就是艾美特能旗下的太阳之神MS18，它的最大直射距离可达1350米，相当于三辆动车的长度，而它的最高亮度也达到了10万流光的强度，能够照亮至少方圆800里的所有物体，堪称人间小太阳。射程最远最亮的手电筒......

沙犷，也被叫做爪蹄兽，被认证是史前的远古生物。人们之所以会在近年重新提起沙犷，是因为根据许多目击者驴头狼的描述，人们发现驴头狼的体态特征更接近于远古生物沙犷兽。沙犷兽是哺乳类动物的一种，通过观察其骨骼构造，人们发......

都说深深的乳沟是女人的事业线，然而并不是所有女人都能拥有一副完美杯大的胸部，平胸、外扩、下垂，这些都是女性面对不完美胸部时的烦恼，作为女性最显著的标志之一，女性胸部的塑造备受关注，对自己胸部不满意的人很多，因此丰胸......

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、......

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗......

跳跃是跳远项目最关键的部分。（1）原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸......

痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有十人九痔之说。不过，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。那么日常生活中我们应该如何预防痔疮呢？诱发痔疮的原因有哪些？久坐、久站、负重过度、便秘......

助跑跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见......

脂肪困扰着很多人。那么你知道日常生活中，怎么运动方法可让你远离脂肪呢？过年回来是不是又被同事们嘲笑着又胖了，年过了，冬天也过去了，春天也来了，我们的减肥计划也应该出炉啦！温暖的春天到了，我们穿的衣服也日渐淡薄起来，看着......

上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上鼠标手。据报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会......

1、手腕弯曲练习坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上呼气：手向下，指尖朝地在整个练习过程中，始终保持手肘伸......

运动是最有效最安全最省钱的减肥方法，那么针对腰部的肥肉有哪些好的减肥方法呢？一、饭后简单几招，小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3.简单来回重复5到10分钟Office族在吃完饭后来几招......

一般来说灵长类动物中大部分物种都是后肢比前肢长，但是唯有一种叫做长臂猿的物种是例外，它们的前肢反而比后肢更加强壮，甚至能只用手臂在树梢间来回穿梭，而银长臂猿就是其中典型的一种，下面就跟着一起来看看吧!银长臂猿长......

加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的......

我原来得过一次急性肾病，当时感觉特别的虚弱，以为自己要死了，幸好后来治好了。但是从鬼门关走了一遭后，我明白健康的重要性。然后从各个反面摸索出了这几种预防肾病的小运动。1.常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新......