素食真的能减肥吗?从严格意义上来说，如果素食只吃蔬菜和水果，不摄入肉、禽、鱼、蛋和任何的动物性、植物性油脂，由于蔬菜和水果水分多、能量低，因此摄入的热量也会相当少。每100g白菜只含有52KJ的能量，每100g苹果只含有218......

专家告诉我们其实红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。红薯有些地方成为地瓜为凉薯，它含有丰富的食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作......

体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某......

酵素是有减肥是有效果的，能让胖的人变成易瘦体质，但是并不是所有的酵素减肥都有效果，还是要注意产品的质量。肥胖是不好的，生活中很多胖子，都在为了健康努力减肥。同时也是想让自己瘦下来以后，恢复标准的身材，不再被别人嘲笑......

说到减肥很多人都会认为，当然是需要一些减肥产品了，因为这样才可以帮助自己达到最理想的减肥效果，但事实上有的时候这些产品并不合适自己的话，那么可能会在无形当中给自己的身体健康造成一些不良的影响，所以提醒每一个减肥......

市面上众多“酵素”产品大多都以减肥为卖点，常常说的是酵素能够帮助分解，消化肠内的食物，那么酵素减肥法真的有效吗？酵素减肥法真的有效吗市面上众多酵素产品大多都以减肥为卖点，常见的说法是：酵素能有效帮助分解、消化胃肠......

目前在美国有人吃肉减肥，从美国前副总统戈尔到《老友记》中的著名演员珍妮弗。安妮斯顿，都采用食肉减肥来瘦身，而且效果还很明显。吃肉减肥的原理是多吃蛋白质，少吃碳水化合物，使血液中的葡萄糖逐步降低，当血糖不足时，就会自......

骗人减肥食品一：凉面吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于......

红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效，对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物，能有效促进排便及燃烧脂肪，只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。1、红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、......

素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴食概率高2516名十几岁青少年和年轻成年人参与青少年饮食项目，接......

减肥需要认真，持之以恒才能有效果，平日里减肥漫不经心，总是想一出是一出，而没有按照计划合理减肥的话，是无法起到减肥效果的。小编提醒减肥的人，减肥要先减胃，如果不把胃减小了，每天就容易大吃大喝。如此再怎么运动，也无法起到......

提到减肥很多美眉都会想到节食减肥但是节食减肥的方法真的有效吗？专家表示节食减肥反弹大且不好把握因此推崇科学减肥的方法。绝食可以减肥吗?绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效......

针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。对于针剂减肥是否有效?这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是任何人都可以快速减肥。事......

体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某......

人们想减肥的时候自然就会想到少吃肉，因为肉类食物含有的脂肪比较多，而蔬菜和水果这类的素食脂肪的含量是很少的，于是，就有人发明了吃素减肥的方法。吃素减肥并不是完全不吃肉食，那样会导致身体的营养素缺乏，虽然可以瘦下来......

针灸减肥有3大功效针灸之所以减肥有效，就在于它原理的科学性：首先它能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的身体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，达到......

禁食须知：时间禁食法作为一个流传已久的排毒方法，它对身体是绝对有益的。最长的进食时间甚至可以维持7天左右，如果是为了调理身体，建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间，挑选双休日来实行这个方案。不用耗费过多体力......

粗盐减肥的原理其实很简单，两个字就可以概括：“腌肉”。把一把盐撒在肉上，你会发现，肉里的水分会不断的渗出来。现在很多女孩子瘦身需要花费大量金钱和时间，花的代价很大，但是瘦身效果却未必那么好。盛传已久的粗盐瘦身法，不......

作为专业的医生，我们不主张素食。长期素食，动物性食物的缺乏，会导致蛋白质摄入不足，引起水肿等其它病症。专家认为，目前素食的大部分人群的都是为了抱有健康减肥的目的，但是长期素食并不利于健康，偶尔素食清清肠道还不错。很......

体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某......