有些准妈妈的营养食谱准备得十分精细，但是却忘记了适量吸收粗粮，其实，怀孕期间的饮食应该要注意粗幼搭配，适当的吸收本文介绍的这些粗粮能够有助减低流产和早产的发生率。那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢？玉米玉米......

糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥......

在如今的饮食结构中，粗粮成了养生的好食品。虽然正确食用粗粮有益身体健康，但是吃粗粮的学问，你都掌握了吗？有哪些人不应该吃粗粮，吃完粗粮应该做些什么，在食用上又有哪些禁忌？这些问题，本文将一一解答。每天吃的量占到主食的......

春节的脚步是越来越近了，亲朋好友串门聚餐、美味佳肴、觥筹交错。这时的糖友们却左右为难面临着严峻的考验。这里饮食专家为糖友们推荐春节健康食谱，让糖友们既能让你饱了口福，还能帮你控制住血糖。主食细粮、粗粮6︰4作为......

冠心病是常见的心脑血管疾病，老年人是主要的发病群体，患上冠心病除了进行药物治疗外，也可以吃些有益冠心病康复的食物，帮助治疗疾病。冠心病患者应该如何吃呢？赶紧来看一下。（1）冠心病患者少食或忌食食物动物脂肪，如猪油、黄......

结石，营养过剩是祸根常见的结石主要有胆结石、肾结石等。胆结石，是指胆管系统任何部位发生结石的疾病，可分为胆固醇结石、胆色素结石、混合性结石三种。我国曾有大型调查显示，在饮食习惯中，凡蛋白质、脂肪或糖类中任何一类......

为了减肥你还在饿肚子吗？这实在是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部分都会在短时间内复胖回去，甚至比之前的体重还要高。而正确的减肥方式是既能吃得饱，却能让脂肪一点一点的减少，体重逐渐的将下来，并且一直维......

我们在夏季的时候应该如何吃粗粮最健康呢？高粱适合做点心《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是......

由于用眼过度等原因，弱视是儿童的高发病。儿童弱视在出现初期症状时，就应该接受正规的治疗，以免错过最佳治疗时期。治疗弱视的同时，合理膳食有助于病情的恢复。食疗养生：黑豆枸杞有助治疗儿童弱视从出生到五岁是视觉功能发......

现代人的饮食精细，粗粮知识偶尔出现在饭桌上，其实，日常生活中吃多了细粮，吃些粗粮可以为我们的身体摄取更多的营养素，还可以排毒养颜。多吃粗粮排毒养颜粗粮主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等......

饮食要清淡是癌症饮食的重点。治疗结束后，身体属于在康复期，进食目标就是强体，如增进肌肉力量，纠正治疗带来的贫血等副反应，以防癌复发。病人此阶段须保证摄人的热量充足和营养素全面，包括食物中必须有中等量的动物蛋白。如......

玉米第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强......

所谓的粗粮就是指五谷杂粮，是因为在加工过程中的粗略而成，比如我们经常看到的糙米、小米、玉米、高粱等都是粗粮，因为人们现在的生活水平越来越高了，吃粗粮越来越少了，因为粗粮的口感确实不如细粮的口感好，但是，按照营养的角......

大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢？玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚......

近些年来随着人们生活水平的提升，一些严重的恶性疾病导致的死亡率也是逐年增加的，其中的一种就是肺癌。而在死于肺癌的患者中男性所占的比例远远高于女性，这主要是跟男性吸烟有着密切的联系。而肺癌患者的饮食在其中也起......

薏米：味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。玉米：一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营......

对患有弱视的儿童来讲，饮食调理很重要，父母应注意以下几点：1.劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。2.要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。3.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限......

俗话说得好，常吃粗粮保平安。但是常吃粗粮真的对身体有好处吗？近日，某专家指出一味的吃粗粮不仅会致使身体发胖，还有对身体造成不良影响。常吃粗粮真的能防癌吗？《黄帝内经》提出：五谷为养，中国农业大学食品学院营养与食品安......

胃癌是严重的消化道癌症之一，胃功能受到严重损坏，继而引发患者身体素质的全面下降，因此对胃癌的预防是极为重要的。针对当今社会中不断出现的食品，专家建议要纠正以下不良习惯来进行胃癌的预防。1、大量吸烟、酗酒。烟酒......

高血脂除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防心脏病。每天喝两杯绿茶、多吃蔬果粗粮、适量喝红酒等可以辅助降脂。1．每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取......