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孕妇食谱之栗子美食
板栗餐食谱栗子可以生吃,也可以做成糕点、菜肴或煮粥食用,而最受大众喜爱的是糖炒栗子、栗子焖鸡、煲栗子粥或栗子鸡汤等。板栗核桃粥功效:对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用......
2023-11-19
孕期缓解疲劳食谱 板栗烧子鸡
板栗烧子鸡原料:板栗10颗、子鸡1只、蒜、盐、糖、料酒、酱油、高汤各适量。制作方法:1、将板栗划开一小口,大火煮10分钟捞出,剥去外壳。2、将子鸡肉洗净切块,放酱油、糖、盐、料酒腌制10分钟。3、锅中加高汤、酱油、板栗、......
2023-11-01
孕妇可不可以吃栗子
栗子,又名板栗,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有干果之王的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。营养价值1.栗子中所......
2023-11-17
孕期食谱 红枣栗子粥
红枣栗子粥1.准备食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。2.步骤1:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。3.步骤2:将红枣在水里浸泡一下。4.步骤3:将栗子处理成小块,放在盘中备用。5.步骤4:将米和适量的水一起放......
2023-10-31
孕期食谱 蜜汁栗子烧鸡的做法
孕期食谱蜜汁栗子烧鸡的做法食谱原料:鸡翅中12只,栗子250克,老抽酱油15毫升,生抽酱油30毫升,酒30毫升,蜂蜜45毫升(如果不喜甜请减少用量),番茄酱50克,盐1小勺(约2克),葱一根,姜一块。制作方法:1、生栗去皮。这个步骤好复杂,总之,先剥掉......
2023-10-30
孕妇吃栗子有什么好处
孕妇吃栗子有什么好处栗子不仅营养丰富,而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外,生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。(来源孕妇网)健身壮骨,消除疲劳外......
2023-11-19
孕前食谱之板栗核桃粥
板栗核桃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。原料:板栗50克,核桃仁50克,大米100克。调料:盐3克,鸡粉1克。本食谱制作过程:1、将板栗切成粒,核桃仁切成粒,大米用清水洗净。2、取......
2023-11-22
孕前食谱大全之板栗粥
栗子是一种高营养硬壳果食。民间多以炒栗或与肉同煮食。慈禧太后就爱吃栗子面做的窝窝头。将栗仁磨成粉,与粳米同煮成粥,尤其在冬天早、晚食之。此粥可补肾强筋、健脾养胃。......
2023-11-22
孕期食谱 栗子枣泥小米粥
栗子枣泥小米粥1.准备食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml2.步骤1:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。3.步骤2:将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。4.步骤3:小米......
2023-10-31
12岁食谱 栗子鸡丝粥
栗子鸡丝粥原料板栗10个,鸡胸肉50克,大米50克,姜片、葱段、料酒、盐适量过程1.将鸡胸肉放入水中,加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。2.栗子煮熟,去壳,捣碎后备用。3.大米洗净后,放入砂锅,加适量水......
2023-11-06
孕妇安胎食谱之鸡子粥
孕妇安胎食谱--鸡子粥鸡子粥原料鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量。做法将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两......
2023-11-22
孕妇能吃栗子吗
孕妇是家庭当中最受关注的一人,孕妇的衣、食、住、行都要受到格外的关照。当然最为重要的还是孕妇的饮食。吃什么才有利于孕妇及胎儿的发育呢?那孕妇怀孕期间又不能吃什么呢?对于此种问题我相信很多孕妈妈都很关注,对此......
2023-11-23
儿童食谱:栗子粥
原料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许做法:1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背......
2023-11-14
调经食谱 山药栗子猪肚煲
调经食谱山药栗子猪肚煲主料:鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个配料:生姜、料酒、精盐适量。制作方法:(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,......
2023-10-31
孕妇吃什么|孕妇能吃栗子吗
栗子,又名板栗,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有干果之王的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。营养价值1.栗子中所......
2023-11-17
孕妇补铁食谱|孕妇食谱大全|孕妇补铁吃什么
孕妇补铁食谱--鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。3.起锅后滴几滴香油,撒......
2023-11-20
孕期食谱 山药栗子猪肚煲
山药栗子猪肚煲1.准备食材:鲜山药200g、栗子200g、猪肚一副、生姜适量、葱少许、大蒜适量、八角少许、花椒适量、小茴香适量、料酒适量、盐少许。2.步骤1:猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。3.步骤2:从新做......
2023-10-31
孕妇食谱大全之鸡子粥
鸡子粥的制作材料:主料:鸡蛋150克,糯米100克辅料:阿胶30克调料:盐2克,猪油(炼制)8克教您鸡子粥怎么做,如何做鸡子粥才好吃1.将鸡蛋打入碗内搅散。2.糯米淘洗干净,用清水浸泡1小时。3.锅内加水,烧开后加入糯米,再开,改用小火煮......
2023-11-22
孕期食谱 栗子扒白菜
栗子扒白菜1.准备材料:白菜400克、栗子(鲜)250克、酱油少许、葱适量、姜适量、食用油40克、白糖适量。2.步骤1:白菜洗净分成一个叶一个叶的。3.步骤2:栗子放开水锅中煮熟。4.步骤3:炒锅放油烧温热,放葱姜末爆香,加酱油、盐、......
2023-10-31
孕妇食谱大全 孕妇吃橙子好吗
橙子中的维生素含量非常的丰富,有助于增强身体的抵抗力,具有很强的抗氧化作用,吃橙子可以缓解便秘,有排毒的作用。所以孕期的准妈妈是可以吃橙子的。推荐孕妇食谱:胡萝卜香橙沙拉材料:胡萝卜,橙子两个,洋葱切成末,香菜也切成末......
2023-11-05
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