早晨的清洁尤为重要，每天早晨清洗下面部，可将前天晚上皮肤排泄出的废物清洁掉，可以选择洗面奶或者香皂，但是每次洗完脸的时候一定要将脸洗干净，不要残留任何东西。洗完脸的时候可以敷下面膜，不要以为敷面膜很麻烦，现在的面膜......

很多MM习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。其实，皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。......

>>>推荐：早晚护肤模式各有不同不该用湿毛巾久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。不该用脸盆且不说脸盆是否......

如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头......

冬天的早晨千万别洗头很多人习惯在早上洗头，特别是年轻的白领，都喜欢早早起床洗头，将睡了一整天乱糟糟的头发打理好，然后化一个美美的妆，开启精力充沛的一天。然而，早上洗头虽然对仪容仪表有好处，可是对身体有好处吗？答案是没......

每日一梳，学问多多俗话说，千过梳头，头不白。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。中......

进入夏天之后，连续几天的早晨，我在起床后，忽然吃惊地发现自己原本从不会水肿的脸，会莫名多出一层小小双下巴或轮廓略有些浮肿！而且这种现象一直到下午才会渐渐消除。自我反省，最近并没有发福或睡前喝水，为什么会忽然如此？问过......

说起早上起来洗澡，很多男性可能没有这种习惯，因为早上大都要着急上班，但是如果能在早上从早些从舒适的被窝起来冲个澡，不仅可以精神一整天，有助于男性保健，也有利于睾丸的健康。那么，为什么说早晨洗澡有助于男性保健呢？为何说......

洗脸清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步。很多时候产品没用错，睡眠也及时，但是皮肤暗黄毛孔粗大还冒痘，这其实就是最基础的清洁工作不到位！混合性皮肤T区油脂分泌较多，两颊较干，如果你的肌肤问题也集中在T区体现，皮肤暗黄很......

尔顿在新书的《裸泳》一章中说，早晨洗一个冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮组织。澳大利亚《悉尼先驱晨报》8日援引富尔顿的话报道，身处冷水能使身体超速代谢，消耗脂肪保持体温。美国《应用生理学杂志》2002年报......

冬季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒。摸摸皮肤，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。解决方案......

不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。不该用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺......

早上起床后，发现皮肤一点也不油，还要用洗面奶吗？这个还是得分皮肤来，对于干性皮肤，一早起来脸上什么也没有。早上只用水洗脸对皮肤更好这种说法确实没错。但是年轻肌肤特别是30周岁以下的人当中，皮肤特别干的其实很少很少。......

很多MM以为刚起床的脸并不脏，又要赶着上班，用清水随便洗一下就好了，这么做对吗？早上起床忙着上班，做什么都以省时为先，清洁工作就成了例行公事，洗脸质量大打折扣。然而此时的皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那......

说起早上起来洗澡，很多男性可能没有这种习惯，因为早上大都要着急上班，但是如果能在早上从早些从舒适的被窝起来冲个澡，不仅可以精神一整天，有助于男性保健，也有利于睾丸的健康。那么，为什么说早晨洗澡有助于男性保健呢?为何......

洗脸是我们每天必做的一项工作，这也是护肤的第一步，也是非常关键的一步，只有脸部清洗干净了，才能进行正常的护肤工作，这样也有助于皮肤更好的吸收营养。但很多人洗脸都比较敷衍，随便搓洗几下就完事了，其实这样很容易伤害脸部......

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此......

干性与油性肌肤的洗脸方法干燥肌肤。最好用比较温和、不起泡的洗面奶。为了使肌肤的保护屏充分发挥作用，洁面不宜过火。早晨不宜洗两次脸，否则，会伤害皮肤。若早晨感觉皮肤干燥，可免去洁面乳，只用清水清洁。油性肌肤。由于......

1.可可，晨起的第一杯饮品喝一杯温开水已是大多数美人起床后的第一要务。但对于容易水肿的女性来说，可可更适合哦。可可相比绿茶含有更多的多酚，具有卓著的利尿效果，从而迅速消肿。不过记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%......

富尔顿在新书的《裸泳》一章中说，早晨洗一个冷水澡，喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪，去除橘皮组织。澳大利亚《悉尼先驱晨报》8日援引富尔顿的话报道，身处冷水能使身体超速代谢，消耗脂肪保持体温。美国《应用生理学杂志》2002年......