编辑推荐：10款养生粥让肌肤光滑细嫩1.睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和......

1、不要图美衣单薄俗话说，春捂秋冻，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不......

生理期不能吃什么1、凉性水果很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子，橘子，柚子等偏寒凉......

女性乳腺增生不能吃什么1、咖啡、巧克力这类食物是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。2、蜂蜜很多女性认为......

春季可是重要的季节，若是身体不保养好，到了炎热的夏季就无法承受季节的变化，会导致身体健康出现问题。尤其是女人们，体质一般比较弱，再加上不认真保养的话，那么细菌和病毒就更容易缠上她们的身体，致使疾病接踵而至。对此，下面......

相信很多女性朋友都喜欢喝一些滋补养生的粥吧。其实，多喝滋补养生粥对我们女生是很有好处的，它可以补气养血调理身体，尤其来月经会痛经的女性朋友更加要喝，它能缓减痛经。还有产后虚弱的朋友也是可以喝的。下面是小编搜罗......

1、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。2、不宜用生水......

很多人都觉得这养生是老年后的事情，其实并不是这样的，养生的习惯从年轻时就该去培养，而作为女性的养生保健更是如此，同时这女性保健需要坚持这五个多下面就一起来看看这详细介绍。1.多测体重多测体重对于女性朋友们来说，体......

1、不要涂抹过多化妆品夏季，是女人们展现个人魅力的季节，大街上到处都是身着短裙，化着妆的美女。而在夏季，很多女性朋友都喜欢化了妆之后再出门，然而，女性朋友夏季养生就要做到拒绝过多的化妆品。高温炎热的天气里，厚厚的化......

一般情况下，对于30岁以上的女性，建议一年做一次妇科检查，就算是身体没有异常，也最好遵循这个原则。只不过，如果是未婚女性，医生一般不让做妇科检查(其实这个未婚女性，指的是没有异性伴侣，没有同过房的处女)。妇科检查对于女性......

1.不多涂化妆品口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃。各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼......

女性到了冬季就特难受，特别是怕冷、手脚冰冷的出现，常常弄得晚上也睡不好，第二天精神不足、气色差。因此，女性们要学会爱惜自己，在冬季做好保健养生工作，争取过个暖冬！1、早睡晚起冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人......

永葆青春是每个女性都非常在意的事情，尤其是在现在这个看颜值的社会，拥有一种青春不老的脸是非常重要的，因此现代女性越来越注意皮肤及身体保养，不仅可以延缓衰老而且还能降低疾病的发生。但是在女性养生的过程中不少人容......

不管是男性还是女性，一定都想拥有完美的身材。不少男生都通过运动的方式减肥，其实许多运动项目不光可以减肥，同时还能起到养生的作用，因此很多人都在问男人做什么运动最养生?很多人在追求完美身材的同时，却忽略了身体健康......

茶有分为很多种类，铁观音、红茶、乌龙茶、普洱茶、绿茶等等，多种多样，而不同的茶也有着不同的养生保健的效果。对于女性朋友们的养生来说，养生茶是非常好的选择，但是，女性朋友们要根据自己的身体特质来选择适合自己的养生茶......

1.冲澡时张着嘴巴淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。2.总是拉上浴帘霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的爱巢。......

春季女性养生7原则早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气，春眠太久，不但会造......

女性生理期不能吃什么食物?1、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、糖类的食品糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类......

女性做什么运动能够修身养性1、肚皮舞肚皮舞是现在比较流行的一种舞蹈，特别是一些健身房里都会开设这种舞蹈的课程。肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力......

不忘进补春天，要留意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰硕而充足的营养素供应。中医摄生以为，在人体正气强大的情况下，邪气就不轻易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，进步人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之......