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相关性爱10分钟就够了的男士精选
男女最理想的性爱时长
美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出,超长时间的欢愉,对性爱没有益处,它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。美国性学家一致认为,最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究,一两分钟太短,难以满足双方,尤其是女性的性要......
2023-11-20
惊!上班族健身8分钟够了?
瘦腿平躺,两腿夹紧45度屈膝举在空中,左腿弯曲到最大限度,右腿尽力向上蹬腿,脚背始终保持勾脚状态;然后右腿放下弯曲到最大限度,左腿尽力向上蹬腿。重复刚才的动作。每天晚上练习,每次最少3分钟。动作要点是两腿始终保持夹紧......
2023-11-27
口香糖嚼10分钟要吐掉 超过10分钟你的口香糖就白嚼了
平常你有嚼口香糖的习惯吗?就算你没有嚼着口香糖的习惯,但是有时候在吃完饭,或者吃了什么味道比较重的食物之后,也还是会用口香糖来净化一下自己的口腔。但是,你知道吗,口香糖嚼10分钟要吐掉,如果超过了10分钟,可能它原本的......
2017-06-13
最新研究:每天快走10分钟就护心
《美国心脏协会杂志》近日发表的最新论文指出,每日仅需快走10分钟就可降低老年人患上心脏病的风险。英国布里斯托大学的研究者选取了1600多名60~64岁的志愿者,让他们连续5天穿戴心率和运动传感器,每日进行低强度活动(如打......
2023-10-18
收腹必杀技:10分钟练就平坦小腹
办公室一族保养有道,你只要掌握一些小窍门,就可以甩掉皮肤干燥、小腹脂肪、小肚子等等影响身材的“肿瘤”,轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。每天只需十分钟,坚持下面这五个简单的运动,就可以轻松练就美好身段。1、坐姿伸展......
2021-05-21
每天跑步10分钟就能减肥
美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现,每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好,研究人员分析指出,快跑运动可以使身体释放更多的特种激素儿茶酚胺,使体内储存的脂肪得到更大程度的释放,并通过肌肉运动消耗这些脂肪。脂肪......
2023-10-29
虾煮几分钟就熟了:三分钟(如何做虾好吃)
通常情况下虾只要煮三分钟就熟了,但是一些个头非常大的虾煮的时间应该达到五分钟。虾是我国众多地区人民特别喜欢吃的一个食物,虾能够被人们烹饪成各种各样的菜肴,尤其是我国的江南地区和沿海地区虾的数量非常的众多。而......
2021-09-23
每天睡前趴10分钟就能轻松瘦腰
女人都想拥有完美的腰型,但是想练出美腰真的很考验毅力,很多瘦腰方法都需要大量的运动,许多胖友们最终都坚持不下来。难道真的没有轻轻松松就能瘦腰的方法吗?答案当然是有的!快来和小编往下看,只要睡前这样趴十分钟,就能轻轻......
2023-10-20
怎么补肾 每天几分钟轻轻松松就够了
相信大家都知道,肾脏对我们人体而言是非常重要的器官,它主要负责代谢掉我们人体内产生的废物,不过由于一些不良的生活习惯,很多人的肾功能都不太理想,因此补肾也成为了现代人养生的一大重点。生活中,很多人都会选择购买一些......
2022-04-28
每天按摩10分钟 一周就可消除水肿
每天生活忙碌,当疲劳累积,或会导致身体状态不佳,从而引致水肿问题愈见严重。要消除水肿以达至瘦腿效果,日本针灸师传授了一套美容术,通过刺激穴位的按摩,消除浮肿瘦下半身。(1)太溪穴太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与......
2023-10-20
运动10分钟 一月就能瘦5斤
运动减肥是比较健康的,那么做什么运动可以减肥呢?瘦身运动有哪些呢?下面就来了解一下快速瘦身的小秘诀。动作一:腰腹练习平躺,手放在胸前或90度,身体向上卷动,肩膀抬离地面,慢慢还原向下。重复10次,完成2-4组,每组之间可以休息......
2021-05-21
挽回爱情:亲爱的玩够了就会来吧
怀念只是为了逝去的一切而悲伤的,但是只要你喜欢的那个还是存在的那么你还是可以去寻找,只要你的那个她给了第二次的机会,所以没带怕的,相信自己,奔跑吧,骚年们!相信爱情也要相信自己,今天本站给大家讲讲挽回爱情的基本步骤。......
2022-04-03
2分钟成就性感美背
背部容易赘肉囤积,姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿,走路、站立姿势,再配合下面这套纠正操,就能事半功倍!首先纠正脊柱弯曲!两腿略微分开,双手叉腰。吸气,缓慢将脊椎向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼吸的同时,把......
2023-11-26
瘦了就可以大胆吃?别逗了分分钟反弹
瘦了之后可以大胆吃?很多女孩为了减肥,都采取节食的办法,比如:不吃米饭减肥法:白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因,但是它们又是脂肪燃烧的必要成分,如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群,也很难真正变成......
2023-10-29
午休时间不够睡?教你10分钟优质午休
午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都有这样的体会,午睡后工作效率会大大提高。因为按照中国目前的作息时间,一般人除去晚上睡眠以外的活动长达18小时,如果中间......
2023-11-01
春季瘦腹吃这10种食物就够了
柠檬水柠檬富含柠檬酸和维生素C,泡水喝既可以排毒、清肠,又可以养颜、美白,最适合饭后来一杯呢。适当加点蜂蜜调味,味道更佳哦。酸奶酸奶营养丰富、口感很好,重要的是,它还可以通畅肠道、促进消化!而且加点水果,美味又健康,放......
2023-10-28
不爱了那就分手吧
谈恋爱无非就两个结果,要么一谈就是一辈子,成为人人艳羡的楷模,要么不爱了分手收场,这是规律。人生活在世间,有很多的事情要去做,恋爱无非就是找个人陪着你,让自己不至于孤单一人去拼搏,但是爱情决不是生活的全部,没有必要围绕......
2022-04-13
10分钟黑头全部出来了!
《美丽俏佳人》介绍说:用小苏打粉可以减少黑头。到超市或者小店里买一包小苏打粉,2元左右一包,一包绝对可以做60次以上。(一定要买食用苏打粉哦~~)小苏打粉是干什么的呢?父母或者老人都知道,蒸馒头或者做稀饭的时候用的。只要2......
2023-11-20
10分钟有氧健身操 在家就能练习
练习有氧健身操的方法有哪些?健身操可以有效的帮我们达到减肥的目的,下面跟着小编一起来看下。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,所以才叫有氧运动。试过运动......
2021-05-21
每天花10分钟在家就能瘦
炎热的夏季已经到了,美眉们的身材可以穿上性感的泳装了吗?这么热的天气不想出门运动就试下在自己家健身吧。动作一:仰卧直腿悬空交叉动作过程:仰卧,双手放于身体两侧,双腿伸直,绷直脚尖;左脚伸直抬起,直至与地面成45度后,腰腹......
2021-05-21
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