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与男友分手让我体重狂长16公斤
我一直坚持每周去健身俱乐部三次,跳操、锻炼,运动量绝对有保证。我这次发胖是因为恋爱。和小梁去年在工作中认识的。认识小梁后不久,我的进食量开始增加,胃口明显大多了。和男朋友晚上约会后回家,总是感到肚子饿,于是,我就顺......
2023-11-24
教你自制瘦身的饮品
生姜红茶生姜的辛辣,可以让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的目的。此外,生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身体水肿的情况。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比......
2023-11-20
高钾质瘦身食品
1、紫菜紫菜的营养价值丰富,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。2、柿干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营......
2023-11-18
蘑菇类瘦身食品
蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质,因此,如果与饭和肉同吃,可以减少脂肪在体内的吸收率,并促进消化。同时如果你经常拉肚子,特别是手脚发麻时,食用蘑菇类食品非常好,但要注意的是由于它属于凉性食品,故体寒的人不宜食......
2023-11-14
瘦身饮食七原则
养成良好的饮食习惯是瘦身的关键。下面小编为您介绍及个瘦身的小窍门,让你不挨饿也能瘦。1.三餐都吃饱现在的人因为工作忙碌,常常喜欢早餐中餐不吃,或者随便吃点东西就打发,到了晚上又开始大吃大喝,油腻的东西也不忌讳,这样......
2021-05-21
大杏仁瘦身沙拉 果蔬瘦肥佳品
简单快速的减肥食谱大杏仁蔬菜沙拉材料:南杏仁20颗。辅料:樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克。调料:食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。做法:1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净,对半切开;2、锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,调入......
2023-11-16
减肥食品加瘦身食谱
肥胖者最忌讳的事情就是吃,稍不小心吃多或乱吃了,身体就会非常容易发胖。如何吃才能避免发胖的陷阱?不妨看看小编为你整合的七大减肥食品与减肥食谱,教你吃的放心,吃的窈窕。海产品海产品中的海藻减肥功效非常明显。海藻......
2023-11-14
最佳瘦身饮品 白开水让你健康享瘦
一、远离饮料甩掉高热量我们都知道饮料中含有很高的糖分,如我们平时所喝的冰绿茶,据香港消委会宣传及社区抽检在市面上出售的30款瓶装绿茶样本中发现,大量的瓶装绿茶都加了糖分,有些经测试后糖量更是高达92%,热量高达184千......
2023-11-13
饮水瘦身法15天变瘦
如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的15天瘦身秘诀实践一下。苗条魔咒15天变瘦第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭......
2023-11-14
饮食瘦身注意事项
新的一年,我们也要重新制订新的减肥计划。采用饮食减肥法的朋友们要注意咯,记住这些健康饮食准则,才是减肥最重要的。新的一年开始了,美好的日子就在眼前,怎么让它过得更加美满?不妨从吃开始吧,谁叫民以食为天呢?!如果你还......
2023-11-14
春季瘦身粥品
一、西兰花猪肝粥原料:西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。做法:1、西兰花洗净,掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片,猪肝切成片。2、大米淘洗干净,按1:3比例放好水,大火烧开后,小火慢煮,盖子......
2023-11-19
瘦身茶饮要怎么喝才瘦身?
减肥茶怎么喝最瘦身?抑制食欲:茶+荷叶、甜菊叶、柠檬草荷叶加上甜菊叶泡茶饮用,味道微甜却没热量。另外,也可用5到6公克的荷叶,加上两三片甜菊叶泡茶饮用。张家蓓说,甜菊叶散发的微甜口感,有代糖的功能,又无热量,餐前或吃零食前......
2023-11-24
瘦身饮食番茄最好
番茄中的茄红素属于一种天然色素,是类胡萝卜素家族的一员。茄红素可以保护植物不受阳光空气污染的伤害,茄红素在人体内可发挥抗氧化作用,消除自由基,而自由基是人体疾病及老化的元凶。人类的身体不制造茄红素,补充茄红素可......
2023-11-14
产后瘦身 这些伪瘦身食品新妈应提防
产后瘦身,饮食是不可忽视的一环。因此关于每天吃什么,新妈们都会十分讲究,挑着低卡低脂的吃。许多打着健康、养生、瘦身标签的食物也因此颇得妈妈们青睐。但是这些食物真的名副其实?不一定!它们有可能令妈妈们越吃越胖,所以......
2023-11-01
6种瘦身必备的物品 助你早日瘦身成功
减肥工具是人们减肥必不可少的辅助用品,选择适合自己的减肥工具可以让自己的减肥效果加倍,下面小编给大家分享6个减肥物品,一起来看下。现如今,加入减肥行列的朋友越来越多,除了传统的减肥方法,很多朋友都会尝试用减肥产品......
2021-05-21
解暑降温的夏季瘦身饮品
一、西瓜汁没有西瓜的夏天怎么能称得上一个完美的夏天?西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果,由于夏天室内外温差很大,很容易发生风热感冒。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡、暑热烦渴等症状,多吃西瓜有助于帮助身体尽快恢......
2023-11-02
饮食瘦身之吃红薯减肥瘦身
据专家介绍,红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B......
2023-11-23
新吃肉饮食瘦身法
吃肉饮食法,即少吃碳水化合物食物,多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥,但最新的来自国外营养学家的研究调查发现,此方法虽有可取之处,但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中,取其......
2023-11-14
饮食瘦身:被误解的瘦身常识
为了减肥,你肯定阅览了无数减肥知识了,你已经清楚知道要减肥就要少吃多动,也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc的水。可是效果好像不怎么好,体重一直降不下来,怎么会这样呢?很有可能是你的减肥知识只对了一半哦!1.减肥......
2023-11-26
哪些健康饮品可帮助瘦身
有些人的肥胖并不是脂肪囤积造成的,体内毒素没能及时排出也是造成肥胖的原因,常出现于腹部肥胖,所以减肥先排毒。如何排毒减肥,小编与大家分享8种排毒饮品,我们可在家中自己制作,所有饮品原料的选择以热量低、纤维素丰富为......
2023-11-11
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