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夏季5款瘦身冰沙 冰爽不发胖
编辑推荐:从亲热后看穿男人的性格1.奇异果蜜瓜冰沙健康加分:这款美味冰沙热量低营养高,它富含维生素C和钾,对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。所需原料(三人份):蜜瓜:2杯(切成方块)。青蛇果:1只(......
2023-11-21
夏季减肥最快的方法 3组沙拉吃出好身材
关于吃沙拉这件事很多女生在减肥的时候都会选择减肥沙拉代替米饭,特别是在夏季减肥的时候,沙拉就变得特别受欢迎了,清凉爽口有食欲。但是你吃的沙拉真的可以减肥而不是增肥吗?小编告诉大家一个惊人的事实,如果你的减肥沙拉......
2023-10-20
夏季怎样吃冰不伤身
5招不怕吃冰伤健康1冰先含口中再吞下专家建议,吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急著吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。2先吃料再吃冰如果真的很喜欢吃剉冰,最好也是先吃料,冰等化掉一些再吃,也可以降低伤害。3中午时间吃冰......
2023-11-22
炎夏注意:夏季吃冰易中暑
先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等,如果出现这种情况,最好马上去阴凉通风的地方,再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下,可以有效降温,同时喝一些含有氯化钠等电解质的饮料;轻度中暑除了有......
2023-11-27
夏季哪些人不能喝冰镇绿豆沙
1、大病初愈者及孕妇。通常,大病初愈者,身体各方面机能没有恢复完好,消化吸收能力较弱,无法承受绿豆沙的凉性,延缓身体复原的速度,降低复原的质量,严重者会导致病情复发;孕妇也是不能喝冰镇绿豆沙,绿豆沙蛋白质丰富,需要大量的......
2023-11-04
夏季喝冰冻牛奶好吗
夏季喝冰冻牛奶好吗喝牛奶的好处有很多,很多人夏季喜欢喝冰冻的牛奶,其实喝冰冻的牛奶并不好。有人在夏季喜欢喝冰冻牛奶,当牛奶温度低于零摄氏度时,其中的脂肪、蛋白质分离,酪蛋白呈粉状凝结,味道就会明显减弱,营养成分不易......
2023-11-10
夏季冷饮之西瓜芒果冰沙
材料:小西瓜1/2个、芒果1个、酸奶少许。做法:1、用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出,放入碗中。2、盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻室内。3、约3小时后,将冻硬的西瓜冰取出,放入料理机。4、芒果切丁,放入料理机,与西瓜冰一起打匀,加入少许酸......
2023-11-02
夏季消暑慎吃冰激凌
很多人把冰淇淋当作消暑美食。专家指出,冰淇淋在正餐前后食用无益健康,也不宜吃太多。清华大学第一附属医院营养科王玉梅介绍,冰淇淋主要成分是水,此外还有糖类、脂肪、蛋白质,所含能量较高,每100克能量为100到200千卡。多......
2023-11-27
夏季吃冰有什么危害
如今在这个炎炎烈日的夏季,冷饮成为了众多女性朋友最爱的上佳食品,殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。甚至有的女孩因为贪吃寒凉食品,发生闭经现象。下面我们就一起来看看冷饮是如何引......
2023-11-16
夏季冷饮之红毛丹绿豆沙冰的做法
材料:适量的红毛丹、绿豆仁、蒟蒻、芋头、西谷米、波萝蜜、亚答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。做法:1、显瘦把蒟蒻切丝,椰奶和白砂糖调匀成椰浆水;2、芋头切丁、绿豆仁、西谷米等各自煮熟放冷备用;3、亚答枳、红毛丹、波萝......
2023-11-02
夏季吃冰镇的西瓜好吗
常温时西瓜中所含的番茄红素及其β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%及其139%,而这些营养要素是起到抗癌效果的抗氧化剂的组成成分。表面上看,放入冰箱是为了西瓜保鲜,殊不知这会让西瓜提前衰老。冰箱里附有厌氧菌......
2023-11-21
夏日冷饮 蓝莓冰沙的做法
原材料:蓝莓果、蓝莓酱、冰块适量。制作过程:1、把蓝莓洗干净榨汁,倒入到模具盒中,放到冰箱冷冻2小时。2、取出已凝固的蓝莓冰块,放入果汁机内,再加入适量蓝莓汁一同打碎。3、盛入杯中,加些小装饰,一杯紫蓝得透明的蓝莓冰沙带......
2023-11-02
夏季冷饮之百香冰沙
材料:鲜牛奶4盎司、柳橙汁1盎司、百香果汁1又1/3盎司、龙眼蜜1盎司、奶精粉1平匙、香草粉1平匙、冰块1杯。工具:果汁杯、果汁机、盎司杯、小平匙。做法:1、将鲜牛奶、柳橙汁、百香果汁、龙眼蜜、奶精粉、香草粉、冰块倒......
2023-11-02
夏季水果不宜冰着吃
水果千万别冰着吃以往仅仅知道吃水果对身体有益,因此常常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说:不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。西医:水果不宜冰着吃......
2023-11-21
夏季冷饮之新鲜葡萄汁沙冰
材料:新鲜红葡萄汁315毫升、大草莓8个、香蕉236克切片、草莓香蕉酸奶227克、蜂蜜30毫升、碎冰235毫升。做法:1、将葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到搅拌机里;2、上盖后搅拌均匀即可。......
2023-11-02
夏季西瓜放冰箱好不好?
相关阅读:夏季教你如何冲泡养生茶?炎炎夏日,西瓜可谓解渴的好东西。冰镇西瓜更是某些人的最爱。然而营养专家却指出:西瓜放入冰箱会提前衰老。西瓜最好放在室温下。因为常温时西瓜中所含的番茄红素和β-胡萝卜素比冰......
2023-11-21
夏季冷饮之咖啡冰沙
材料:意式浓缩咖啡250克、糖100克、水250克、卡式达酱70克。做法:1、将意式浓缩咖啡、糖、水一起倒入平底锅煮沸。2、然后将步骤1倒入容器中,放进冰箱冷冻,每隔30分钟取出,用打蛋器搅打再放回冰箱冷冻。3、将咖啡冰沙盛装......
2023-11-02
夏季吃冰要注意哪些?
1、冰先含口中再吞下专家建议,吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急著吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。2、先吃料再吃冰如果真的很喜欢吃剉冰,最好也是先吃料,冰等化掉一些再吃,也可以降低伤害。3、中午时间吃冰4、含冰位置......
2023-11-21
夏季减肥吃什么水果沙拉好
很多选择夏季减肥的人都不想节食,也懒得去运动,这时就可以调整饮食来减肥。那吃哪些食物减肥呢?不妨来试试水果沙拉吧,美容又可瘦身哦!1、草莓鲜果沙拉材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。做法:将草莓、苹果洗......
2023-11-01
夏季冷饮之柠檬莓果沙冰
材料:蓝莓脱脂酸奶224克、脱脂牛奶355毫升、冰块235毫升、新鲜蓝莓145克、新鲜草莓155克、柠檬果汁粉5克。做法:1、将酸奶、牛奶、冰块、蓝莓、草莓和柠檬果汁粉一起放到搅拌机里;2、搅拌到顺滑成乳脂状即可。......
2023-11-02
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