低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢?首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因......

为进一步降低高血压、脑卒中的发病率，专家提议，将每天盐摄入量标准由原先的6克以内下调为5克以内。盐与血压的关联已十分明确，而我国北方居民每天各种盐类的摄入量高达15克至25克，在国际上是相当高甚至最高的，不仅远超过WH......

盐巴是我们每天常用的调味品，生活中少了盐巴就少了一个味道。盐巴虽然是我们饮食的必需品，但是用盐我们也要注意健康的吃法。中国人长期以来用盐就是比较多，味觉都是比较重口味，所以，很多人变麻痹了，平时的饮食用盐量也是非......

军事医学研究院营养研究室教授王冬兰告诉记者，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1—2个鸡蛋，老年人每周3—4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克......

低钠盐每天摄入多少量合适低钠盐每天摄入多少量合适山东读者李女士问：现在很多营养专家提倡吃低钠盐，说有助控制血压，我知道普通盐的摄入量是每天不超过6克，但是低钠盐每天吃多少合适呢？低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增......

每天吃多少盐才是健康的每天吃多少盐才是健康的每天3克食盐就够了虽然这些年大家都意识到高盐饮食和高血压的发生有很大的关系，在刻意控制食盐的摄入，确实和2000年相比，中国人的食盐摄入量还是下降了（22.2%），但仍高于推荐量......

鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个；孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3～4个。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50......

你知道你每天吃进去的盐有多少吗?你知道吃太多的盐对身体有哪些危害吗?最近，中国疾病预防控制中心公布了一个调查数据，显示，中国人食盐量超标75%。这个结果是令人震惊的，而目前，中国人高发的一些疾病中，也跟生活习惯，甚至是......

枸杞的功效有很多现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对......

虽然食盐对人体有着重要作用，但专家还是提醒人们，食盐的摄入量一定要严格控制。专家推荐健康成人每日摄人食盐的安全量为5～6克，不超过8克，若长期过量摄人食盐，很容易诱发以下疾病：胃炎、胃癌摄人过量的高盐食物后，因食盐的渗......

减肥是很多朋友所关注的话题，但是你知道吗？每天少吃一点盐也能帮助你减轻体重，这到底是为什么呢？下面不如就跟着小编来了解下吧。每天少吃一点盐就能帮你减肥盐本身是一种热量低的调味品，它不是造成肥胖的主因，但它确实是使......

每天吃肉超15%易致癌？台湾台大医院院长林芳郁表示，要少吃动物性食品，因为动物性食品会增加患癌几率。饮食中富含动物性食品，会让生育年龄延长9到10年，而生育年龄增长就会提高乳癌风险。每日摄取15%~16%的动物蛋白，就可能启......

由于现代人的生活越来越好，生活水平的不断提高，这样也在生活中出现了很多的高血压患者，高血压患者在平时的时候一定要多注意调理饮食，饮食上尤其要注意不能吃很多的盐，高血压患者需要控制盐的摄入量，在日常生活中尽量要少吃......

广东人均日摄盐9.1克世卫组织标准量：应少于5克减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。重口味的后果，就是高血压患者群体庞大，5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。......

很多人吃饭都离不开食盐，不吃盐就会不舒服。但是你知道吗？这么重口味容易导致高血压的风险。总之，食盐过量危害极大，食用应该有节制。沈阳人均每年吃8斤盐2016年12月23日，辽宁省政府印发《辽宁省盐业体制改革实施方案》（以......

1.食盐过多会不会影响身体健康？食盐过多可能会引起高血压和胃癌，也可能加重骨质疏松症和哮喘。因此适当地减少盐的食用量，有助于降低血压，减少患心脏疾病的风险。2.我们一天需要摄入多少盐？尽管我们需要盐，但目前大多数人吃......

巧克力药理知识巧克力含有超过300种已知的化学物质。科学家们上百年来对这些物质进行逐一分析与实验，并不断在此过程中发现和证明了巧克力其各种成分对人体惟妙惟肖的药理作用。巧克力是防止心脏病的天然卫士巧克力含......

据《健康报》报道，美国最新研究成果显示，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员在《新英格兰医学杂志》网络版上报告说，他们收集了美国心血管疾病患者的......

更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家们还是建议，每天吃红肉不应该超过80克。对于饮酒量，专家建议每天最多2杯红酒。21名来自世界各地的专家用5年时间完成了一份关于饮食、营养与慢......

每一道才多多少都会有盐的身影，盐含有丰富的钠元素。食盐过多会造成钠超标，容易引发疾病。因此还是少吃盐为妙。最近，中国国家食品安全风险评估中心的研究人员日前在《美国医学会期刊》上报告说，尽管中国人的平均盐摄入量......