新闻背景：据央视报道，我国近视发病率为世界第一，发病率高达33%，为世界平均发病率的1.5倍，而中国青少年人群的发病率，更是高达50%至60%。受访专家：黄涛，中国中医科学院针灸研究所副研究员。青少年人群的近视发病率高得令人担忧......

现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。......

牢记眼部护理7要点随着岁月流逝，免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上，而眼睛周围的肌肤，更是首先泄漏年龄秘密的部位。1、先彻底清洁后再敷。如果你赶着在下班后去约会，至少把眼周旁的妆和眼妆卸除后再敷眼膜。2、眼膜雪藏......

防治干眼症四字诀1、眨：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。2、按：见缝插针做眼保健......

1个小时：每次健身，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长，运动效果越好，任何运动都对关节有损伤，超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。2个内容：换句话说就是每次健身都要练两个部位，如果腰比较粗，就不能只狂练腰部，还......

1、让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。2、忙里偷闲眨眨眼眨眼......

以前五十岁左右的老人膝盖疼的比较多，现在门诊却常见到年轻人。骨关节炎年轻化与年轻人的生活方式有很大关系，他们久坐少动，关节就像生了锈的机器轴承一样僵硬，另外，空调导致关节受寒，更易病变。因此，护膝要从年轻开始注意，做......

中医的嘘字功是护肝的重要方法之一。嘘字功练习方法如下：1、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老......

随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。文字编辑小葛告诉记者"我每天要在电脑前工作10个小时以上，常觉得眼睛发干。"其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受......

现在孩子近视是越来越多，很多家长表示为了保护孩子的视力，他们愿意多花钱给孩子选购护眼灯。然而，来自医院专家的答复是护眼灯根本没有保护视力的功能。抽检32批次超九成不合格孩子的事无小事。这句看似玩笑的话在现实生......

上班族保护眼睛5要诀1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，或是看书......

干燥春季致肝阳上升，上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出，养生从四季的角度来看，春宜养肝，肝属木、主生发，与春相应、也是向上的，因此，春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝，需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合......

现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以......

儿童期（0～14岁）预防近视是关键14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能......

秋意渐深，皮肤干燥成为困扰MM们的一大烦恼。作为最薄最敏感的眼部肌肤，缺水的影响将会带来更多的问题。小细纹就是其中之一。眼部有细纹，会让MM们看起来又大了几岁，如何让眼部肌肤补水效果更好，减少细纹生成，让MM成功减龄?......

常言道，眼睛是心灵之窗。小编的心灵之窗可是受到了严重创伤，你们有好好保护你们的眼睛吗?告诉你4个保护眼睛的小诀窍!4个保护眼睛的小诀窍睡前不要喝水不知道你有没有睡前喜欢喝杯水或者饮料的习惯呢?如果有的话，那么劝......

如今近视的人越来越多了，那么，我们应该如何保护视力呢？其实保护视力健康很简单，不妨试试喝茶吗？喝茶对于视力有着极大的帮助，那么你知道都有哪些茶吗？九种保护视力的茶1.枸杞子茶枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢？小编向你推荐9招眼睛保健，从细节以及饮食着手，做到健康护眼。现在家庭几......

眼睛是心灵的窗户，所以眼睛周围的肌肤护理也很重要，以下就是男人眼部肌肤护理的小方法。问题一：黑眼圈黑眼圈的形成可能有多种原因，例如色素沉淀和先天性等。因此，想要改善黑眼圈，就要多重方法一同使用。解决：每日使用含有桑......

周慧敏的保养功力一直让很多人都感到赞叹，为何一个年逾四十的女人能够保有如此青春的容貌，所谓驻颜有术的个中高手就是指周慧敏了吧！而作为护肤的重点课程，眼部护理也是众多女性十分关注的话题，现在就来问问周慧敏对于眼部......