编辑推荐：哪些水果天然就能美白肌肤1、【豌豆】《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。2、【白萝卜】中医认......

夏天太阳光直射，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，推荐6类防晒食物，夏天不妨多吃。一、每天两......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏天里，MM们做好了防晒工作，防晒除了防晒霜、遮阳伞、太阳镜，别忘了还要多吃一些防晒食品，防晒食品一样可以帮你抵御阳光！下面小编给你介绍的几大防晒食物，这个夏日一定要多吃哦！番茄番茄是最好......

说到夏季炎炎人们首先想到的是火辣辣的太阳。总担心被晒成黑美人！于是各种防晒产品成了MM的抢手货。防晒霜、遮阳伞等成为MM的必需品。其实我们除了日常注意护理保养这些外部因素外，生活的调理也是必不可少的。今天小编......

夏天吃什么能提高抗晒力？夏天的火力越来越猛，担心晒黑长斑的你，撑起阳伞、戴上墨镜，仔细涂抹有SPF系数的防晒乳。其实，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略从内加强防晒。防晒食物能提高抗氧化力、帮助清除自由基，台湾国泰医院......

除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从内在加强防晒，充分摄取SPF食物，更能升高抗晒战力，今年不当黑妹妹、小花脸。哪些是能防晒的SPF食物皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。为什么食物也能防晒皮肤科医学研......

既然有防晒的食物，那我们为什么还要使用防晒霜呢？防晒霜会对我们人体产生危险，因此夏季防晒不妨用防晒的食物来代替防晒霜，这样即可防晒同时还能补充营养。一、每天两杯茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品......

夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。为此，专家推荐了6类防晒食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高维C水果：维生素C是永......

一、每天吃高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。#p#副标题#e#二、适量摄取黄红......

番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤......

一、每天吃高维C水果(水果食品)。维生素(维生素食品)C是永远的美肤圣品，想拥有健康(健康食品)明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2―3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都......

都说一白遮三丑，白几乎是每个女生的追求，但是夏季的时候紫外线强烈，很容易晒黑，该怎么办呢？不如多吃点这些防晒的食物吧。一、高维C水果维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你......

1、坚果对皮肤来说，吃进的油脂可能是天使，也可能是恶魔，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为吃得越粗、皮肤......

夏日里很多美眉都做好了充分的防晒准备，防晒霜、太阳镜、遮阳伞等等能用上的都用上了，可是你有没有发现这些只是一些表面功夫，那么怎样才能做到真正不怕晒呢，下面小编给大家推荐六种防晒食物：六种食物让你夏日不怕晒每天吃......

采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。黄瓜榨汁黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入......

专家表示，除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，以下六类防晒食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维C的水果，番石榴、......

防晒食物可能效果会更好，帮你提高抗晒力。那么夏季吃什么食物能防晒？1.每天吃高C水果。建议每天吃2—3份水果，其中一样选择高C的猕猴桃、草莓、小西红柿或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜色拉可以消暑气，建议加入色彩亮......

为什么食物也能防晒？皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的SPF食......

1、富含维生素C的水果维生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止晒伤，可让皮肤变得更健康晚明亮，因此日常多吃富含维生素C的水果就是防晒的利器。生活中含维生素C的水果主要有苹果，柠檬，猕猴桃，草莓，西红柿，柚子，圣女果，等都是......

1、橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定......