炎炎夏日，需遵守四大饮食原则：一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡......

守则第一条：清凉、爽口一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了开胃、好看的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜......

喝点花样粥夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。因此我们夏季总的......

1、忌生冷这类食物孕妇要尽量少吃，因为贪吃生冷食物容易造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒。2、忌辛辣有些孕妇喜欢吃辛辣的食物，我们一般不主张饮食辛辣，但如果实在胃口不佳，也可适当吃点微辣的......

夏季宝宝饮食4大注意西瓜消暑不宜多吃炎热的夏季，西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是吃西瓜也要当心惹出祸来。因为，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。饮料好喝不宜喝多饮料喝得过......

民以食为天，吃是维持生命的最好方法，中医认为，日常如果懂得饮食养生的常识则更有利于身体健康。那么夏季要如何饮食养生呢？最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果，其在民间具有寒瓜等美称，是清热解暑，补充水份。夏季吃西瓜......

夏季的食物养生原则为了能够顺利度夏，更好地工作和生活，特别是夏季常见病的易感人群，应该注意哪些问题遵循哪些基本的规则呢？从中医养生和食疗补益角度看，应该从以下几点着眼。1．清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季......

以下这些是一些小项，根据个人的需要自行选择。(1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜......

夏天已经来到我们的身边了，气温也开始出现变化了，夏天白天长夜晚短，人们也开始出现食欲不振的情况，那么夏季饮食该注意什么呢？吃什么可以消暑降温呢？一起看看去吧！夏季饮食有很多的是需要注意的，不要食用辛辣的、油腻的食物，反......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。然而，有的人在吃冷......

随着气温的不断升高，现在各大化妆品店都上新了多种的防晒霜。而随着人们对健康的不断追求，现在的护肤品以及防晒霜，都会打着纯天然的旗号。但是即使是最纯天然的防晒霜，还是难免会有那么一点点的化学成分，所以说，如果想要健......

夏季天气炎热，很多人不喜欢下厨就用路边摊和零食来解决孩子的吃喝问题，那么夏季儿童养生不该吃什么呢？下面小编为您介绍初夏儿童饮食禁忌。1、麻辣烫烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质。比如亚硝酸盐和草酸的含量不断......

不宜过量一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成啤酒心而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。消化系统疾病患者不宜饮凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，二氧化碳就......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？盛夏已至，酷暑难耐，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只......

一、夏季宝宝咳嗽饮食禁忌1.不吃寒凉食物夏季外界温度高，我们都希望通过食用凉一些的食物解暑。宝宝也喜欢在夏季吃一些寒凉的食物。然而当宝宝夏季咳嗽的时候，身体已经受寒了，就不要再食用过于寒凉的食物。特别是冷饮类......

夏季是阳光明媚、万物生长的季节，也是人体阳气旺盛的时候。在夏季，我们需要特别关注养生，合理搭配饮食，以滋补脾胃、清热解暑为主要目标。本文将为您介绍夏季养生的饮食指南，帮助您在炎炎夏日中保持身体健康。1.多吃清热食......

☆注意补充维生素高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用......

夏季减肥饮食柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。蔬菜......

一、夏季宝宝吃什么1.绿豆。夏季上火，绿豆汤爽口且降火。绿豆清热解毒，适合夏季饮用。为了帮助宝宝降降火，我们也建议妈妈们为宝宝熬煮绿豆汤。不过建议不要往绿豆汤中加入白糖，清淡饮食更利于宝贝对于绿豆营养的吸收。不......

由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以......