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孕前食谱大全之菠菜蛋皮做法
主料:鸡蛋400克菠菜400克辅料:虾米30克调料:芥末10克芝麻酱10克淀粉(豌豆)10克醋8克大蒜8克盐6克味精2克大豆油25克制作工艺1.将大蒜去皮剁成末备用;鸡蛋磕入碗内,加入淀粉和精盐3克搅匀,炒锅置火上,放油烧热,把鸡蛋液倒入锅......
2023-11-22
皮蛋苋菜汤的做法 常吃皮蛋的好处
皮蛋苋菜汤是家常菜谱中常见的一种咸汤品种,很多人在平时熬汤的时候,就会选择这两种食材,那么,皮蛋咸菜头该如何制作呢?皮蛋苋菜汤的做法:主料苋菜(绿)500克、松花蛋(鸭蛋)100克;调料大蒜(白皮)5克、姜5克、鸡精5克、盐5克;......
2021-04-30
菠菜蛋花汤的做法和营养价值
菠菜蛋花汤,就是将生活当中常吃的菠菜以及鸡蛋搭配在一起,这一道食物可以起到健脾开胃的作用,不管是大人还是小孩都是比较合适的,而且菠菜也能够有效的润肠通便,预防痔疮。一、做法1.菠菜氽烫过后,挤干水分,切成1-2厘米长。2......
2021-04-30
菠菜黄花菜的做汤方法
菠菜和黄花菜都是我们餐桌上常见的蔬菜,菠菜的营养丰富,含有大量的铁,是非常补血的蔬菜之一;黄花菜则有清热利尿、祛湿之功效。常食这两种蔬菜对我们人体有很大的帮助。菠菜和黄花菜也可以一起做汤,不仅口感好,且营养价值高......
2021-04-30
菠菜怎么做好吃 清炒菠菜的做法大全
材料:菠菜500公克,蒜仁2粒,盐1/2小匙,鲜鸡粉1/4小匙,水50㏄清炒菠菜的做法:1.菠菜洗净沥干水分,切小段;大蒜仁切碎;备用。2.热锅倒入2大匙油烧热,放入大蒜仁碎小火爆香,加入菠菜段,续加入鲜鸡粉及水大火快炒至青菜变软即可。菠菜......
2023-11-08
苋菜皮蛋汤的三种做法
苋菜的做法有很多,添加不同的食材会有不同的味道和营养,这道苋菜皮蛋汤是很受人们喜爱的一道家常菜,主要食材是苋菜和皮蛋烧制成的。皮蛋中的营养也是相当丰富的,跟苋菜结合更是不错。所以我今天来教大家几招做苋菜皮蛋汤......
2021-04-30
菠菜的六大功效 推荐菠菜的家常做法
菠菜于7世纪左右由波斯传入中国,现各地均有栽培,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。菠菜对春季因肝阴不足......
2023-11-10
补叶酸食谱 菠菜蛋饼三明治的做法
补叶酸食谱菠菜蛋饼三明治的做法1.准备食材:吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克。2.步骤1:菠菜洗净、去根儿,入沸水锅里焯......
2023-10-28
菠菜腰花汤的做法
菠菜和腰花是生活中较为常见的两种食品,它们在本质上是属于不同种的,但是就是这不同种的两种食品,却能够混合在一起,做出美味的菠菜腰花汤来的。菠菜腰花汤不仅味道鲜美,而且营养价值还很高,无奈的是很多人却不知如果去做。......
2021-04-30
小米菠菜粥的做法
小米粥是一种很适合病人食用的清淡的粥,但是,有时候病人没什么胃口不愿意吃,可是生病的患者也不能吃大鱼大肉,那么该怎么办呢?其实,大家可以在小米粥中加一点蔬菜,就可以起到画龙点睛的作用,让小米粥变得更好吃,菠菜就非常适合......
2021-04-30
皮蛋菠菜相克吗 和菠菜相克的食物有哪些
皮蛋是不可以和菠菜一块吃的,两者里面含有的物质是相克的。菠菜中的草酸含量是很多的,特别容易和钙合成不溶性的物质,但是皮蛋里面除了有钙还有一些铁的存在,和菠菜共食之后,对消化系统产生负担,对胃造成伤害。一、和菠菜相......
2021-04-26
猪肝菠菜粥的做法
养生都是以粥为先列,因为粥不仅可以养胃,吃起来更是绵软细腻,粥更是能番着花样做,就像大海一样可以海纳百川。粥里也可以加入各种东西不论再多它也能包容得下,并且还能把它们融为一体,让它们不仅可以发挥自己的作用,还可以互......
2021-04-30
菠菜牛肉粥的做法
菠菜,是含铁量很高的一种蔬菜,对人身体有很大的好处;牛肉,含有的脂肪比较少,更是一种比较健康的肉类。将这两种食物完美的结合在一起,就是现在很多人都很喜欢吃的菠菜牛肉粥了,那么就让我来给大家介绍几种菠菜牛肉粥的做法......
2021-04-30
虾皮粉丝菠菜汤的做法
虾皮是我们生活中常见的一种海产品,其带有丰富的钙质含量而受大家喜爱。对于虾皮的做法也是有很多种的,可以根据自己的口味进行烹饪。虾皮粉丝菠菜汤的做法简单且清淡,比较适合夏天食用。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质......
2021-04-30
蛋皮菠菜卷
蛋皮菠菜卷是选用新鲜菠菜为主料,用沸水焯熟摊凉后,放在蛋皮上卷成蛋卷,扎紧切件装盘,淋上芝麻酱汁即成。金黄色的蛋皮裹着翠绿的菠菜,淋上香浓芝麻酱汁后,不仅令人食欲大开,还是一道清爽健康的日式料理。烹制材料(三人份)材......
2023-11-14
孕前营养食谱 虾皮拌菠菜的做法
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有钙库之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款营养食谱。虾皮拌菠菜的做法主料菠菜200克,虾皮100克。调料酱油10克,醋5克,味精2克,芝麻酱5克,香油10克......
2023-10-19
孕妇补钙食谱之虾皮炒菠菜的做法
孕妇补钙食谱--虾皮炒菠菜原料菠菜400克,虾皮10克,植物油10克,葱、姜、蒜各适量。做法将菠菜洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;将炒锅置于火上,放入油,待油热后,放入葱花及虾皮炒;将菠菜放入,一同炒几下,再放入食......
2023-11-20
血皮菜蛋花汤的做法和营养
生活中的美食有很多,血皮菜蛋花汤也是一种美食,血皮菜和蛋都是生活中非常常见的食物,血皮菜蛋花汤的做法也非常简单,且营养丰富。不同的做法也可以给人带来不一样的口感。1.做法血皮菜择洗干净,入沸水锅中汆一水捞出,再放入......
2021-04-30
宝宝菠菜粥的做法
宝宝的饮食非常关键在日常生活当中,很多的家长朋友们特别关心的就是孩子心理发育,如果孩子身体发育不好,就很容易会引起免疫力降低造成孩子出现感冒生病的现象,那么在接下来的文章,那种的来了解一下宝宝菠菜粥。食谱原料菠......
2021-04-30
皮蛋蔬菜粥的做法大全
夏日炎炎来一碗皮蛋蔬菜粥吧,做法简单不会耽误大家太长的时间,将米洗干净之后放进电饭煲进入定时的模式,然后到了一定的时间就能吃了,不过要等稀饭煮熟之后才把蔬菜放进去,这样蔬菜比较容易熟太早放进去容易煮的太烂,皮蛋和......
2021-04-30
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