美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地785名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析。开始调查时，这些儿童的体重均正常。卢门博士等人发现，小学三年级8D9岁的学生如果每天睡9D12个小时，进入六年级后（约11D12岁），有1......

对于现在的年轻人来说，睡觉是人生大事，起床是一大难事，睡晚点没什么问题，如果要早起那就困难了，特别是周末的时候，往往都是睡到日上三竿才起床，觉得这样补觉可以弥补工作日少睡的时间，这样一算，睡眠时间好像还挺长，那么，一天到底......

钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。为了科学合理地给儿童补钙，我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少，以便宝宝的妈妈在日常生活中对补钙给予关照。婴、幼儿及学龄学期儿童，......

睡眠是人体的基本生理需求之一，对于身心健康至关重要。然而，现代生活的快节奏和忙碌常常导致睡眠不足或质量不佳。本文将介绍健康睡眠的时长以及它对我们的身体和心理健康的重要性，帮助读者认识到合理的睡眠时间，并提供一......

年龄不同，睡眠时间不同我们经常听说每个人也都应该睡够8小时这句话，但事实上，不同的年龄人群需要的睡眠时间也不一样。4~12岁儿童4~12岁儿童每天需要睡够10~12小时。如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长......

当孩子出生之后，宝宝的护理细节很多，新手爸爸妈妈们得多加的注意。现在很多的妈妈们对于孩子每天需要睡多久这个问题充满疑问，不知道怎么帮助宝宝合理的安排时间。一个孩子拥有充足的睡眠时间以及合理的活动时间，这样才能......

夏季中午睡上1—2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡时要注意以下五个方面：1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时......

暑天里挺着个大肚子，本来就很难过，如果再睡不好觉，就会更令孕妈咪心烦气躁。想想看，整个孕期里，睡眠都是个问题，先是一天到晚睡不够，等肚子一天天大起来，要么是一宿起好几次夜，要么连翻身都困难，总之，睡得够难受。总会有些办法来......

在孩子的日常饮食中，一般的父母只注重食物的营养好坏，但对他们每天的喝水情况则不是很关心。殊不知，孩子要是喝水不足（或不当）造成缺水，不仅会妨碍长身体，而且可影响学习成绩。据报道，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾......

从生理角度看，新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严厉的时光限制。但是，假如超过3小时，婴儿还在睡觉，应当唤醒婴儿，可以采用以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳......

每个人都可以计算一下就可以知道，人的一生有百分之三十三的时间都在睡觉，可想而知睡眠对于每个人的重要性，那您知道男女的最佳睡眠时间是什么时候吗？您知道长期睡眠不足的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关睡眠不好......

睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中，还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知道，原来健......

若你觉得睡不够，就一定体会过睡眠不足引发的各种问题。在一项调查中，38%的人说在上个月他们至少有一次在白天不知不觉地睡着了。更让人惊心的是，5%的人说他们在开车时打瞌睡，或者确实睡着了。如果你睡眠不足，无疑会影响你......

要科学合理地给儿童补钙，首先我们就要了解孩子每天钙的供给量是多少，以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注：婴、幼儿及学龄前期儿童，每天钙的供给量：初生~6个月为400毫克;7~12个月为600毫克;1~2岁为600毫克;3~6岁为800毫克......

新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外，似乎再没有什么别的事情。吃饱就睡，睡醒就吃。没经验的新爸妈还以为这孩子患了什么疾病呢。那么新生宝宝睡多久才合适？睡眠利于发育新生儿因为脑部还没有完全发育成熟，容易疲劳入睡。只有......

宝宝每天睡眠时间选择当我们在确定宝宝的睡眠时间时，还是需要先看下宝宝睡觉的确切时间。孩子的睡眠时间长短和孩子的年龄是存在关系的。然而从人体生命活动的规律上看，宝宝最佳睡眠时间点在晚上的九点左右。对于宝宝来......

在我们的生活中流传着这样的一句话“春困夏乏秋无力，冬日正好眠”。现在已经进入秋季了，渐渐的天气开始转凉快进入冬季了，这个时候每个人都会想要在被窝里多睡会儿，那么大家了解我们在平时的生活中每天睡多久才是最合适的......

午睡虽然很容易被人忽视，但午睡的好处却有很多，不仅仅只是让你恢复精神那么简单。当然午睡也是有讲究的，下面一起来看看吧。每天午睡的五大好处午睡能振奋精神每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神。特别是每天需要......

宝宝喝水两大疑问1喝水太多会中毒吗？据相关资料统计，水中毒的状况一般好发于6个月以下婴幼儿，症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。之所以出现水中毒的情形，主要因为婴幼儿的肾脏......

新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大......