传统中医理论认为，人是自然的一部分，要与天地、四时、万物一体。因而，人体的生理变化规律，尤其是阴阳的调节转化，要与四时变化规律相一致，才能达到养生的目的。春夏时，气候由寒变热，万物从冬眠中复苏，阳气升发旺盛人体也是如此......

进入春季，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。温补阳气，助阳升发中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照天人相应的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃一些味辛性温的食物，如......

经过寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外。春天回暖，人的活动能力也增强，此时人的性欲也逐渐变得特别旺盛。男性欲望暴涨，性欲亢奋、过分亲昵、房事过度的现象较为常见，以致性神经过度紧张疲劳，性腺受损，引发性......

春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。——《素问·四气调神大论》盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故，人类养生也应顺时维护保养本能上已......

【夏天】：荷叶茯苓粥：［配料］荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。［做法］先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。［功效］清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰......

夏天应出点汗为宜。这样可以舒展体内的阳气，调节体温又能除湿。但也要注意出汗不要过多，以免阳气耗伤而中暑发烧。在高温下要做好防暑降温措施，活动应避免劳累，老幼应少外出，尽量减少在阳光下活动。儿童降温可多喝些水。心......

如今正值盛夏，按照"春夏养阳"的理论，首先就要在饮食上注意清淡，少油腻，可适当多吃姜、蒜;少吃冷饮，尤其是老人和幼儿，以免伤了脾胃阳气;老年人多肾亏脾弱阳气不足，煮饭要做到松软易消化，食后能使脾脏健运，五脏安和。但需要提醒......

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多......

下面就看小编为大家奉上的夏季养生排毒去火八大方。最佳调味品（调味品食品）——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。最佳蔬菜......

立春节气到来，很多人就会关心立春吃什么的问题，立春养生可以吃一些顺应时节的食物，比如春芽、春笋，立春要养阳气，所以立春可以吃些韭菜保养阳气，下面我们来看看立春吃什么好？立春，是一年中的第一个节气，标志着寒冷的冬天即将过......

春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱......

已经4月底了，正是春末夏初的阶段，在这个时候气候由寒变热，阳气发泄，生长旺盛，人体内的阳气也较为旺盛。紧接着炎热的夏季就要来了，在暑气逼人的环境下，很容易导致阳气宣发太过了。而且天气渐热后，喜欢吃冰冻的冷食，过度贪凉的......

春夏养阳，秋冬养阴，这是中医一年中阴阳的养生方法，现在正是春夏交替的季节就要注意养阳，那么，春夏交替要如何养阳呢？看看下面介绍的春夏交替养阳四大招数。招数1、多吃时令菜春夏之交多吃当季蔬菜，如此可以达到天人相应的效......

温补阳气助阳升发中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照天人相应的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃一些味辛性温的食物，如韭、蒜、葱、芫荽等，因为温能助阳，辛能发散，有助于郁热发散。尤其在初春乍暖还寒时......

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们人体会通过大......

韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增......

夏天怎样来避免阳气耗伤，防止阳气被困呢？夏天应出点汗为宜。这样可以舒展体内的阳气，调节体温又能除湿。但也要注意出汗不要过多，以免阳气耗伤而中暑发烧。在高温下要做好防暑降温措施，活动应避免劳累，老幼应少外出，尽量减少......

那么夏天怎样来避免阳气耗伤，防止阳气被困呢？●常吃防暑降温食品。●心静养阳。中老年妇女在炎热的夏天要静心，心静则阳守，汗液也会减少。要保持心情舒畅，睡眠要充足。●要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉，不宜在露天过夜......

有很多人都是阳虚体质，阳虚体质的人在夏天饮食方面尤其要注意，因为夏天很多人可能都忍不住诱惑去吃一些冷的东西，但是阳虚体质的人多吃了冷的东西对身体是不好的，所以一定要注意，下面小编就介绍这方面的知识，在平时的生活中......

夏季是个需要养阳的季节，而经常吹空调、爱喝冷饮会伤到阳气，那么夏天如何养阳呢?为什么夏天还要养阳?一般来说，夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫阳逢阳旺，阴逢阴盛，很多人会问，那为什么这个时候还要养阳，不会火上浇......