李嘉欣详解何为肥胎不肥人早餐：鸡蛋2个（只只吃一个蛋黄）全麦面包，胡萝卜汁+苹果汁午餐：面条，气死+绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓/奇异果作甜品下午茶：杏仁，香蕉/无花果，酸奶/姜奶晚餐：牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿叶蔬菜，牛......

养成一个好的饮食习惯是健康的基石，不良饮食习惯和嗜好常常会影响人体的健康和寿命。高血压的病发与不良饮食嗜好有着密不可分的关联，如何吃的合理，吃出健康，是预防高血压的关键。多吃新鲜蔬菜和水果补充适量的B族维生素......

一、错误概念抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物？许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气;然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。......

春天到了，该脱下厚重的外套了，你是不是为冬天时长出来的脂肪困拢着呢。是啊，冬天的时候，裹着厚厚的外套，也没怎么在意身材，看到美食就吃，又能解馋又能提供热量。但是春天了，你就后悔了，肚子又长多了一圈肉，去年刚买的新衣服没穿......

零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的......

很多女性怀孕后会不断进补，生怕宝宝营养不够，随着月份的增加，不少女性也越来越胖，就算生完孩子也没能瘦下来。那么孕期吃什么食物有营养又不会发胖呢？孕期饮食要注意什么原则呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。孕期吃什......

冬季来临，由于气温寒冷、屋内屋外温差较大，导致青光眼进入了发作高发期。所以，我们更要注意在冬季的饮食调理，预防青光眼的发作。1、多吃清淡食物青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，......

一、胎教情况——孕早期关键词：情绪胎教孕周：10周有研究显示：怀孕后，一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要，正常调节规律受到破坏所致。很......

饮食防治总原则摄入量及食物供给优质蛋白质蛋白质可与铅结合成可溶性络合物，促进铅从尿中排出畜禽肉类、蛋类、乳类、鱼类、及豆制类限制脂肪摄入量脂肪摄入过多会导致小肠对铅的吸收增加脂肪摄入量应占总热能的20%～30%......

一、水肿型胖脸不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严......

一个夏季都是美女们减肥的好季节，因为夏季天气炎热，消耗的能量更大，因此，在夏季减肥效果更好，但是，进入秋季，很多人开始担心，因为天气转凉，人的能量消耗会减少，但是食欲会增加，所以，我们经常说立秋的时候要多吃点，是为了长秋膘，但是......

细心的、聪明的患者应该学会掌握诊治不孕不育的科学知识，利用这些知识来识别真假医院和真假医生，在治疗过程中掌握主动权。防骗策略——1、要求医生确诊。也就是说，要你的医生最终给你的疾病下一个明确的诊断......

妊娠前三个月，腹中的宝宝生长发育相对比较慢，孕妇的食量和孕前不会有很大的差别。但是，由于孕妇在孕早期会产生各种剧烈的呕吐和厌食等妊娠反应，往往是吃什么图什么，到底孕早期吃什么比较好呢？孕早期，要多吃一些易消化的清淡......

简单来说，策略有四：第一：要求医生确诊也就是说，要你的医生最终给你的疾病下一个明确的诊断。因为不育症不是一个疾病的名称，而是由150余种疾病引起的共同临床表现，如果你的医生不能确诊，只是抱着试着治，不行再换方法的态度来......

备孕期间饮食的好坏对于受孕率也是有着至关重要的作用，可不要小看了食物的影响哦，备孕期间不仅是女性要注意，男性也要注意饮食的健康，补充好的营养才能孕育健康宝宝，备孕饮食调理全攻略，看看备孕期间你需要补充哪些营养吧！备......

人到中年后，由于体力活动减少，基础代谢率降低，身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥，就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等，随时都可能发生心脑血管疾病，如脑血管意外、心肌......

已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点：一、养成良好的膳食习惯有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造......

一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且......

一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。二、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食......

怀孕是每个女性生命中的重要阶段，而面对新冠病毒的二次感染（即二阳）对孕妇来说可能带来更大的风险和担忧。尤其是在怀孕中期，孕妇需要特别关注自身的健康和安全。本文将介绍怀孕中期应对二阳的关键策略，以确保孕妇和胎儿的......