有减背部脂肪的MM应该都知道，背部脂肪太厚比脸、大腿等部位的脂肪还难减。有研究发现，背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。女性丰满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个......

背部是人体上除脚底外角质层最厚的地方。而且因为我们不借助外力无法看到背部，自然而然对于背部皮肤的护理就少了很多。因此，人们背部的毛孔总是比较粗大。那么有什么办法可以解决背部毛孔粗大的问题呢？一：清洗后背1：后背......

夏天各种吊带裙、露背装就成了检验女性身材的法宝，身材窈窕的女性自然是背受瞩目的，纤瘦的后背回头率极高，可是那些背部比较多赘肉的女性来说，穿这些吊带裙、露背装都是一直奢望，所以寻找快速有效的瘦背方法是很多女性关注......

第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸部同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。......

美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。美白牙齿......

完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦，就算穿紧身的衣服也显得特别好看呢，推荐瘦背部的最快方法，美背运动轻松练出S字形。美背减肥运动每个女生都希望自己的背部能......

如果长期保持前倾姿势，肩胛骨会渐渐由一字变成八字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群（主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分）也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护，人体的支撑——......

虎背熊腰大概是众多女生心中永远的痛。这让她无法小鸟依人的依偎在爱人的怀中，也无法展现出傲人的曲线。那么该如何才能瘦背部，打造极致的美背?下面就为大家介绍美背的小动作，简单又轻松，让你唤醒沉睡的身体，从此背受瞩目......

Step1反握丝袜上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。Step2背肌拉伸拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练......

月经期间是女性比较脆弱的时期，即便没有疼痛的症状，也或多或少有些腰酸的情况出现，虽不是大病，但月月来袭实在不胜其烦，这里教你几招应对方法！月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失......

白净无瑕、润滑紧致、吹弹可破、肤若凝脂……一切这些用来形容美肌的词语都不为过。但色斑却能够让美丽大打折扣！接下来就为大家引荐五个自制祛斑的自然美白祛斑办法，一同来理解吧。1、化装棉牛奶贴做法：先......

虎背熊腰怎么办？这些减肥操来帮助你，每天进行简单的减肥操，不仅能消除一整天的疲劳注入活力，还能让你轻轻松松瘦下背部的赘肉，现在赶紧跟着小编一起来看看吧。美背减肥运动每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但是......

如何瘦背美背，很多人面对着一些高端的瘦背动作却无从下手，同时美背的效果也是不怎么样的！其实瘦背很简单，一些日常美背小动作，只要坚持同样也能让我们拥有诱人的的蝴蝶背！下面这4个美背小动作帮你实现这个梦想哦！穿美丽的高......

美背运动操摆脱虎背动作一：平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。重复此动作2组15次。动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背......

驼背一般多发生在青少年身上，一旦发生驼背那么就会影响到骨骼，那么你知道驼背应该怎么办呢？九种驼背的矫正方法1、坐位挺腰背椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子......

男人从缺点看缺点是简单的，但实际上，处在热恋中的人们，总是会把自己最完美的一面呈现给对方，好男人的优点纵然很多，但他们的缺点并不会像商场里买一赠一的商品一样明晃晃地绑在一起。现在就教你11个秘诀，帮你揪出他完美背后......

百变背景是最新版美拍才具备的新功能，很多网友在刚开始玩百变背景的时候都会遇到一些问题，比如，美拍百变背景在哪里？美拍百变背景怎么玩？下面小编就为大家详细介绍一下美拍百变背景的玩法，感兴趣的小伙伴可以了解一下哦！美拍......

夏季不少女性多了露背的衣物，这时候一个光洁娇嫩的背部就显得格外加分了。背部肌肤护理有什么小秘诀？消炎祛痘和美白都有小技巧的，39小编邀你一起探讨。女性不只要脸蛋美丽、手脚娇嫩就足够的，还要关注背部美容护肤。背部......

生活中有许多女生都会觉得自己是虎背熊腰，总是会想尽办法让自己的背部变瘦变好看。那么有什么比较好的方法能让我们拥有像影视明星那样的美背呢？下面给大家介绍拥有完美背部曲线的简单方法，供大家参考。扩胸运动双脚分开......

办公室白领七妙招防背痛坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。经常活动在办公室久坐的你，需要至少一个小时......