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不同体质女性冬季进补指南
食疗方案:核桃牛乳饮、蜂蜜饮料、海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹、银耳鸽蛋、百合鸡子黄汤等都是身体瘦弱的女性的食疗佳品。阴虚往往内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还......
2023-11-23
冬季进补的三大食疗秘方
推荐阅读:阿胶功效大全及滋补禁忌当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用。适用于老年人身体虚弱、......
2023-11-23
办公室女性正确补水保湿指南
OL们成天待在空调房里,是最需要补水的人群之一。一般办公室的空调会是肌肤表面的深层水分迅速抽干,再加上电脑带来的辐射,被污染的空气都会使肌肤变得粗糙,而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以,办公室MM更......
2023-11-20
女性补铁补血指南
补铁需要一些基本知识,否则不仅达不到效果可能还会给身体带来其他伤害.补铁指南:1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下......
2023-11-24
冬季指南:怎么选滋补菜
怕冷韭菜炒核桃仁怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实,怕冷主要是阳虚引起的。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。最佳菜:韭菜。韭菜又名起阳草,味甘......
2023-11-23
产妇产后四周排调补养指南
产后第一周——排食补关键词:高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的......
2023-11-06
男性最有效的补肾指南!
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严......
2023-11-24
南方重在清补 中医口传冬季进补三原则
立冬过后已经有很多人开始进行冬季进补的工作了,那么冬季如何进补呢?俗话说得好冬季进补,上山打虎,但是也不能盲补。下面去看看中医专家的冬季进补原则口诀:冬季三大进补原则1.少吃咸,多吃苦从五行理论来说,咸胜苦、肾水克心......
2023-10-29
宝宝健康补水指南
>>>推荐:春天孩子多吃五大食物好处多宝宝需要多补水的三大原因1.宝宝的含水量比大人多成人体重之中60%是水,刚出生的宝宝含水量达到了85%,乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛,如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状......
2023-11-25
必看 男性有效补肾的指南
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严......
2023-11-24
家中常见9种补药的使用指南
生活条件好了,健康在老百姓心中的地位越来越重要,一些名贵中药也就成了过年馈赠的佳品。但如何储存、能不能吃、怎么服用,让很多人都犯了愁。专家给您提供家庭使用补药的最全指南。1.人参:感冒发烧吃不得人参具有大补元气......
2023-10-28
闽南人冬季进补宜多喝四物汤
刚过了立冬节气,如何进补成为人们关注的问题。中山医院终身教授陈治卿说,闽南人不宜多吃羊肉炖萝卜,却宜多喝传统的四物汤。陈治卿说,立冬之后,气温逐渐下降,伤风感冒、老慢支、脑中风、关节酸痛等疾病会高发,市民要多穿衣服......
2023-11-19
孕妇秋季进补吃什么好 孕妇秋季饮食指南
一、孕妇秋季进补适量补充杂粮孕妇秋季进补,不一样要选择非常滋补的食物,温和的饮食才是对身体最有利的。比如秋季进补的时候,我们就建议孕妇适当食用粗粮等食物。比如一些面食类或者是土豆红薯等粗粮。杂粮食物含有更多......
2023-10-29
女性补肾指南:4种水果有疗效
女人一旦肾虚是会非常麻烦的。那么女人肾虚吃什么补肾呢?下面小编就为大家介绍一些可以补肾的食物。女性肾虚吃什么水果?1、葡萄中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋......
2023-10-20
产后补钙指南 看这篇就够了
很多准妈妈在知道自己怀孕之后,就开启了漫长而幸福的补补补之路,生怕宝宝输在起跑线上,这是无可厚非的。孕期大部分准妈妈会孕吐,营养有所流失,这时候需要补起来,宝宝才能吸收到充足的养分。然而,当新妈们十月怀胎,一朝分娩之......
2023-10-18
首个补碘指南出炉 如何科学用碘
我们都知道身体所需的微量元素特别的多,碘就是其中的一种。那么你知道哪些人适合补碘吗?《中国居民补碘指南》出炉这份《中国居民补碘指南》由中华医学会地方病学分会、中国营养学会和中华医学会内分泌学分会共同制定。......
2023-10-18
秋季孕妇饮食进补指南
秋高气爽,正是人们开始进补的时节,然而对于身怀六甲的准妈妈来说,可不能随便补哦!有妇科医生指出,入秋不要忙进补,特别是孕妇更要注意。有位妇女连续三年在秋季流产,她自己怀疑是习惯性流产,可细心的医生却发现,她爱吃的大闸蟹......
2023-11-13
产后调理进度指南 产后吃什么进补
产妇在生产过后,因急于调理虚弱的身子,就马上开始大肆进补,殊不知这样反而适得其反,非但没有调理好身体,反而因刚生产虚不受补,造成身体负担。补身应该以循序渐进的方式,以平补、温补、热补的顺序进行。第一阶段:生新血化瘀血......
2023-11-27
孕妇如何补钙 孕期补钙指南
孕期什么时候补钙好?孕期什么时候补钙好?从备孕开始补钙最好。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半,很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品,从而使缺钙的现象更加严重。从怀孕那一刻起,胎儿就开始悄悄偷走妈妈......
2023-11-01
女人补气血吃什么好 女性补气血的饮食指南
女性在不同生理阶段,如月经期、孕期和哺乳期,都需要更多的营养来维持身体的健康和平衡。补气血对女性的整体健康非常重要,它有助于提高体质、缓解疲劳、改善皮肤状态,甚至维护女性生殖系统的健康。以下是一份女性补气血的......
2023-10-17
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