女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春光彩，也严重损坏了身体健康。有过多地吃高热量食品，甚至乱吃补品、补药，结......

初潮又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。初潮通常在胸部开始发育后两年出现。少女第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一。下面就介绍一下少女初潮的保健方法是什么？少女初潮的保健方法是什......

下面介绍两组坐椅腹部练习操，这组操具有练习方便、轻松的特点，而且收效快，便于坚持。要求：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的......

美颜补血粥主料：粳米100克，当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克做法：（1）将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；（2）以上三味与红花共入布袋，扎进口；（3）布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；（4）煎出药汁，去布袋后，入粳米；（5）用旺火烧开，文火熬煮成......

南方网讯少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：1.忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡......

9月7日，Angelababy晒出一组参加某活动现场的组照，Baby一袭抹胸长裙秀出性感锁骨，波浪卷长发，明艳动人。在照片中angelababy模仿美少女战士，这也太美了吧，简直就是美少女本人。Baby一袭抹胸长裙秀出性感锁骨9月6日晚，GQ十年盛......

目前日本线上的混血艺人实在太多，多到现在只要有新人出现就难免有“怎么又是混血！？”的声音出现，但实际研究完也会因为真的可爱而默默看到入迷去❤这位让人第一眼就想到混血儿的柴田彩菜（柴田あやな），或许你可能曾经在某本杂......

束发带：小小的束发带不仅能够帮助我们管好自己的秀发，不让它们遮挡自己的视线，还能够吸走汗水，让自己的形象更完美。运动毛巾：质地柔软、轻盈的棉质运动毛巾必不可少，它能够宠爱你的肌肤，还能避免感冒。运动包：小巧的运动包能......

性美的魅力在于自然美人体美是大自然的杰作。当男孩长到十二三岁，女孩十一二岁，便进入了青春发育期，在激素尤其是性激素的启动下，身体会发生其妙无穷的生理心理变化。心身迅速发育，男女各自展现出天然性美的风采。少女出落......

划船机先进的划船机为齿轮链条传动，带电脑屏幕，机体较长，划起来动作舒展，幅度大。而经济型的划船机多为杠杆或气泵阻力，使用时有效划动距离很短。划船机有单功能和多功能等型号。健身车这是使用最为广泛的有氧训练器械，种类......

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一亿光年美少女，因为日本又评选出了新的一亿光年美少女!然而没过几天，这个美少女的地位就岌岌可危了。因为日本又评选出了新的一亿光年美少女!长久玲奈是2000出生的，不到17岁的年纪，她的身高就已经165cm了，这个身高在日本......

有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。少女时期正是生长发育的重要时期，身体急需各种营养物资，首先是对蛋白质需求较多，饮食上要粗细粮均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡......

1、青春期美少女要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：A、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平......

处于青春期的少女，有不少非常叛逆，总是做着与常人不同的事情。比如说小小年纪就开始化妆、有了性生活、爱吃垃圾食品等等。这些行为没有一个是健康的，长期不保健身体，可是会影响发育的。比如说影响乳房和身高发育，影响月经......

1.忧郁。由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2.陕隘。即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3.嫉妒。当别人......

乳腺炎是困扰着不少女性的乳房疾病之一，虽然在孕期和哺乳期妇女身上发生的多，但是处于青春期的少女如果对乳房护理不得当，也会患乳腺炎。那么青春期少女患上乳腺炎的原因是什么呢？青春期该如何保健乳房呢？接下来将一一为大......

月经初潮莫忧虑一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。但是、有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢经期，忧心忡忡，甚至食......

处于青春期的少女们，已经开始长大了，若是不注意保健的话，可是很容易诱发妇科病，或者说影响发育的。为了能够健康成长，少女们要学会保健自己的。当然保健要有方法才能起到好的效果，因此，建议少女们赶紧来看看青春期保健身体的......

健美操音乐要求:健美操要求音乐节奏的速度比较快。一般舞曲的节奏为每分钟120拍至140拍之间，很少有超过这个范围的；而健美操的音乐一般在每分钟140拍以上，大多数在160拍左右范围。其次，健美操出于锻炼的要求或竞技的需要，......