以脏补脏，鸡肝为上：鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补肝脏之佳品，且可温胃。具体吃法为，取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸......

为什么女人要补血？因为血液是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。那么女性应该如何补血呢？下面为您介绍女性养血调经的最佳饮食方案。月经不调奶......

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜......

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。那么男人冬季饮食要如何搭配呢？鸡肉+栗子作用：补血养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗......

问题一：失眠，睡眠质量不高晶晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。缺乏元素：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利......

>>>推荐：夏季养生粥的功效及做法大全食醋是最佳调味品营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血......

立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变，在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋的最佳时令饮食是玉米和丝瓜。一、玉......

香薷饮出自《太平惠民和剂局方》，由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成。功能祛暑解表、化湿和中。方中香薷解表散寒、祛暑利湿，前人喻为夏令之麻黄，乃暑月解表之要药;厚朴苦温，行气散满化湿和胃;扁豆消暑和中兼能化湿。三药合......

猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年......

最佳美容食物：近年来，国内外美容专家看好以下食物：1.温开水，每天8-10杯，可保持皮肤丰润光泽;2.绿色蔬菜，如苋菜、椰菜、青菜等，含有大量维生素与矿物质;3.西瓜、哈密瓜，既补水分又供营养;4.提供丰富的蛋白质、铁质含量较高的......

多食鱼的好处有哪些呢？补钙人过中年后多有缺钙，会出现腰腿疼痛，弯腰驼背，小腿抽筋乃至骨质疏松等症状。重者易发生骨折。鱼（虾）号称钙中之王，经常吃鱼可防治老年人缺钙。现代研究还证明，老年性高血压，不在于摄钠（盐）过多，而在于体......

随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始重视健康问题。然而绝大部分的人对于肝脏的问题还不够重视。其实生活中的烟酒、熬夜等行为都是导致肝脏的主要凶手，因此我们应该去重视肝脏的健康。其实肝脏是人体最为重要的排......

深秋第一肉：墨鱼上榜理由：关于吃肉，民间一直有四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，......

对于有宝宝的家庭来说，宝宝的健康可谓说是家庭第一位的。那么在春季这个适合养生的季节里，家长应该怎么给宝宝安排饮食才最好呢?其实，春季的时候，宝宝的饮食对于宝宝身体健康的影响可是很大的哦，现在我们就看看，春季有哪些......

炎炎夏季，天气干燥，人也很容易上火。据相关数据显示，夏季吵架打架斗殴的人数上升。中医将容易发怒称为善怒，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养......

放射治疗是利用电离辐射治疗各种恶性肿瘤的重要手段，但由于放疗对正常组织和癌细胞均有杀伤作用，因此，常可引起一系列毒性反应。临床上放疗的毒性反应常与肿瘤的部位、患者的个体差异、治疗时的肿瘤大小、照射剂量、疗程......

肾囊肿或肾脏囊性疾病，顾名思义，是肾脏内出现与外界不相通的囊性病变的总称。常见的肾囊肿如单纯肾囊肿、肾盂旁囊肿以及多囊肾等等。随着体检的普及以及B超和CT广泛应用，肾囊肿疾病的检出率显著提高，已成为临床上较为常......

牙痛是每个人常见的病发症，主要多是由于上火等原因，一旦开始疼胃口就会下降，但是不吃东西总是不好的，下面就为大家推荐牙痛的时候吃有利于康复的食物。牙痛时吃的食物苦瓜苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食......

生活中不少的白领由于工作的原因早餐午餐都随便吃，于是晚上回家后就喜欢吃个大餐犒劳自己，但是这种习惯是很容易让人长胖的，那么晚餐应该怎么吃才能既健康有瘦身呢？1、晚餐时间通常情况下，晚餐时间要安排在睡眠时间至少三......

在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？我们特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。最佳饮料——热茶夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡......