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吗啡的药用及毒副作用
吗啡是鸦片中最主要的生物碱(含量约10-15%),1806年法国化学家F·泽尔蒂纳首次从鸦片中分离出来。他用分离得到的白色粉末在狗和自己身上进行实验,结果狗吃下去后很快昏昏睡去,用强刺激法也无法使其兴奋苏醒;他本人吞......
2023-11-25
世界睡眠日 关注睡眠 如何安神助眠
1、色氨酸食物--降低兴奋度代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在......
2023-11-03
出现睡眠障碍 警惕精神疾病
贵阳晚报消息昨日,贵州省第二人民医院副院长、主任医师周曹及副主任医师谈琳做客本报星期天特别服务热线时称,精神类疾病只要早发现、早就诊,便没有想象中那么可怕。嘉宾周曹介绍,精神疾病又称精神障碍,是指精神活动出现异......
2023-11-11
睡眠不足很伤神 多吃这些食物能助眠
睡眠不足对于身体危害是很大的。但是由于生活压力大,不少人都有失眠的毛病。如何才能改善睡眠不好的症状呢?不妨试试多吃些安眠的食物吧。哪些食物能安眠?第一、苹果。苹果富含果胶、蛋白质、各种维生素以及钾、锌等微量......
2023-10-19
促进睡眠的方法 3种方法可安神助睡眠
对于很多人来说,在日常的生活中总是会被这样一种问题所困扰,那就是自己总是在晚上的时候睡不着觉,这不仅影响了第二天的工作与生活,更为重要的一点就是,自己要是长时间都处于这种状态,那么就会严重影响身体健康。因此小编今......
2021-05-05
春季怎么睡眠最养神
古语说春眠不觉晓,每到早春时分,想必有不少人变得特别好睡,而且睡醒后精神不佳,但是恐怕也有恰好相反的情况,晚上变得难以入眠。想要早点入睡,且睡醒后精神百倍的人不妨尝尝以下小秘诀。一、不要错过入眠时机。人体到了夜晚......
2023-11-22
春季精神百倍的睡眠妙招
>>>推荐:男人总喝牛奶小心对健康不利想要睡醒后精神百倍的小秘诀:1、给自己选一个好枕头。睡眠(睡眠食品)状态有周期性,刚刚睡着时睡得最深,之后又变浅、再变深,周而复始。最初的熟睡关键是枕头,理想的枕头是能够维持颈部与......
2023-11-25
你现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠?
我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的,睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康,充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的,但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠吗?什么是垃圾睡眠?其实垃圾睡......
2021-05-05
宵夜吃麻辣影响睡眠 睡前5款茶安神助眠!
很多人都是由着自己的喜好来选择,在入睡前来一顿麻辣刺激的宵夜。虽然重口味饮食能够让你吃得酸爽,但是却会影响睡眠。这就是你为什么失眠的原因了,以下这5款茶推荐给你,让你安神又助眠。宵夜重口味麻辣影响睡眠麻辣对人......
2021-05-01
神经官能症如何影响睡眠
如果你的孩子夜里要求跟你一起睡,你该怎么办?教育界权威对这个问题的态度很坚决:不允许!而医学科学专家安娜·戈留诺娃的意见是:对儿科医生和心理医生来说,三分之一的2-3岁的孩子喜欢在夜里找父母,这不是什么秘密,但让......
2023-11-24
养生大事之睡眠的宜与不宜
养生三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏、头晕、眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多......
2023-11-05
睡眠不好是神经衰弱
有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物,要在医生指导下吃药,睡眠障碍才能克服。脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人,一到天刚擦黑的时候就开始发愁,今天不知睡不睡得着?进入冬季,昼短夜长,漫漫长夜无法入睡的......
2023-11-22
女性白领的睡眠养生之道
30分钟午睡的大学问午睡能够保护人体正常的生物节律,德国研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,午休是自然睡眠周期的一个部分,适当的午休能舒缓心血管系统、降低人体紧张度。中国睡眠研究会专家建议,健康的午睡以30分......
2023-11-25
安神助睡眠的7个方法
我们都知道,8小时的睡眠占了人生当中的三分之一时间。所以,睡眠对于人的重要性是可想而知的。但随着生活压力的增大,越来越多人有了入眠困难的现象。睡眠不好不仅会影响日常工作,长时间睡眠不足还影响生活及健康。睡眠不......
2023-11-03
睡眠不好是神经衰弱?
想睡得好,就要养成良好的睡眠卫生习惯,按时有规律地睡眠。有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物,要在医生指导下吃药,睡眠障碍才能克服。脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人,一到天刚擦黑的时候就开始发愁......
2023-11-22
睡眠的七大神奇作用
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划,并将每年的3月21日定为世界睡眠日。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。将世界睡眠日定在3......
2023-11-18
老人睡眠质量差? 睡觉之前头面按摩
头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的作用。头......
2023-11-17
小葫仙历险记之睡眠不足吃它快速提神144
往期回顾:上一期我们说到,小葫仙正在听老杜讲医学方面的知识,突然小葫仙的眼神被完颜盘中的糕点吸引过去了,随后想偷吃,但是被及时制止了。原来是细心完颜为老杜、硫唓等准备的甜点。不一会,硫唓手里拿着一堆资料走进来,然后......
2021-05-06
午睡之后还是特别困 了解你的睡眠周期学会高效睡眠
很多朋友都有午睡的习惯,当然,健康的生活方法是非常可取的。午睡也是很多上班族都有的好习惯,吃完饭,在办公室休息半小时还是非常的好了,可是,为什么睡醒之后还觉得特别的困呢,这就很奇怪了。午睡可以很好地缓解疲劳,放松大脑......
2021-05-05
采用食疗助眠改善睡眠质量 安神助眠的食疗方
安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠,但是对身体却有极大伤害。而如果采用食疗助眠的方法,大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量,又对身体没有副作用的呢?下面跟随一起来了解一下吧。1、香蕉香......
2021-04-30
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