CarlFoster医师表示：直排轮鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果。Foster医师是威斯康新大学医学院教授，也是美国轮鞋竞速国家代表队医疗顾问。1991年一项针对直排轮运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功......

酸不溜的功效与作用【性味】酸；甘；性凉。【归经】脾；肾经。【功能主治】功效：温肾散寒；理气上痛；泻止痢。主治：主寒疝；阴囊汗出；胃痛；腹泻；痢疾。【用法用量】内服：煎汤，10～15g;或研末。外用：适量，煎水熏。【附方】1、治寒疝，阴囊出汗：......

扭着走据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍，有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道，人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当......

人们在讨论如何塑造健美体格时，往往会围绕训练计划，技术动作以及饮食营养等这些外在方法，却常常忽视了一个重要的内在因素，即人的心理作用。1、相信自己这次训练一定比上次完成得更好。2、去健身房前，想像自己可以完成更难......

溜冰是冬季一个很好的项目，如果室外允许的话，那就更完美了！那么溜冰要溜的好应该怎么做呢？有哪些溜冰技巧是值得大家来学习下的？溜冰的过程当中需要注意什么呢？不妨一起看下吧！溜冰的技巧将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在......

更多推荐：惊曝！空腹不能吃这些食物葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分......

按摩温溜穴位的作用腧穴释义：温，温热；溜与留同，含停留之意。此穴为手阳明大肠经之郄穴，乃气血深聚之处。阳明为多气多血之经，阳气温热，穴为阳气所注，故名。简便定位：屈肘，在阳溪与曲池穴连线上，腕横纹上5寸处。解剖定位：在桡侧腕......

运动不是都是非常好的，其实它也是有讲究合理不合理的，请看下文介绍的３类不宜坚持的健身运动．日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。深呼吸近年来......

牛蒡健身茶是一种非常好的保健茶饮，喝牛蒡茶对于身体的好处很多，很多人可能只是听说喝牛蒡茶有好处，但是并不一定了解具体的好处有哪些，那么，就让我来给大家详细介绍一下牛蒡健身茶都有什么作用吧，这样大家就可以详细了解自......

酸不溜的副作用中医认为，酸不溜具有清热，消积，散瘿，止泻的功效，主治大小肠积热，瘿瘤，热泻腹痛。另外，民间还把酸不溜当作野菜来食用，那么酸不溜是否会对人体造成副作用呢？就目前的资料显示，酸不溜暂时不会对人体的健康造成影响，不......

溜冰与日常行走的方式有本质不同。所以，要想把握好重心，必须从日常行走的习惯中完全改变过来。我们知道，日常行走，人们总是用前脚掌着地后后蹬，而溜冰却是侧后蹬。左右两脚相互转换重心。一、V型走步1、先以V型站姿站好。(......

【出处】出自《中国沙漠地区药用植物》【拼音名】SuānBùLiūGēn【来源】药材基源：为蓼科植物叉分蓼的根。拉丁植物动物矿物名：PolygonumdivaricatumL.采收和储藏：春、秋季采挖，晒干备用。【原形态】多年生草本，高......

头引领的海豚游的动作要领有哪些？游游的快的途径有哪些？怎样才能够游的放松？怎样才能游的省力？身体怎样才能保持平衡？怎样才能增加推力？怎样才能减少阻力？怎样才能游的像海豚一样优美？海豚游，你试过了没？头引领的海豚游—&......

怎么炎热的夏季是非常适合进行溜冰运动的，溜冰怎么样能溜的比较好呢？有些小技巧是你可以掌握的，具体都有哪些呢？赶紧跟着本文一起好好看看，学习下吧！溜冰的小技巧1、放轻松初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越......

溜冰是很多小孩子和青少年都非常喜欢的运动，有许多孩子溜冰的动作玩的比较的酷炫，非常的帅气。而养成一种运动的习惯的话，对于每个人的身心健康都是有好处的。也有很多人关心溜冰能长高吗？对于溜冰能否长高身体，大家来看看......

太极球健身运动能够让你真正天人合一，太极，所强调的是与天地合一的精气神，不仅体现在柔字上，同时也要求学习者要有厚德仁宽的心态。太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种锻炼方法，它融武术、气功、健身于一体，讲究以练精、......

【出处】《云南思茅中草药选》【拼音名】DàKǔLiūLiū【别名】螺旋茄、百两金(《广西药植名录》)，苦冷菜(《云南思茅中草药选》)，帕笠(傣名)。【来源】为茄科植物旋花茄的全株。夏、秋采集，切段晒干。【原形态】......

酸不溜的用途1、治寒疝，阴囊出汗：酸不溜根（鲜）五两至一斤。水二斤，熬成一斤，趁热装入罐中，用热气熏患部，熏时用被围上，熏一至二小时（全身出汗为好）。经群众应用，一般二至三次可愈。（《中国沙漠地区药用植物》）2、治热泻腹痛：①叉分蓼......

梦见溜冰【解梦】梦见溜冰，是一切滑溜而走的凶兆。（1）商人梦见溜冰，意味着顾客离自己而去，生意可能会萧条。（2）未婚男子梦见溜冰，则意味着恋人朝三暮四，可能会抛弃自己。（3）农民梦见溜冰，庄稼会丰收。（4）领导梦见溜冰，会得到别人的支......

【拼音名】JīnShíLiū【别名】长叶苎麻【来源】药材基源：为荨麻科植物帚序苎麻的叶。拉丁植物动物矿物名：BoehmeriazollingerianaWedd.［roideaB1.］采收和储藏：春、夏季采收，鲜用或晒干。【生境分布】生态环境：生于海......