>>>推荐：韩式减肥食谱瘦到你尖叫何首乌粥红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟即可。每日1-2次。#p#副标题#e#......

生活中在一些时候我们会感觉到胃肠的不适，长期的发展就会造成一些胃肠疾病，特别是一些中老年人最容易出现胃炎胃溃疡等一些疾病，这些疾病一旦患上很难进行快速的康复，只有经过长期的调理疗养才能达到明显的效果，所以日常生......

1、锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。2......

在当今的社会之中，肥胖的人是越来越多了。也许一点点的肥胖对人体并不会有任何的影响，但是如果长期肥胖下去，那必将是会造成健康的受损的，因此减肥刻不容缓。减肥的方法很多，而且减肥也是要挑季节的，夏天减肥就是一个不错的......

女性很容易贫血，这易导致女性气色不好。女性补血很关键，要多吃一些补血造血的食物。补血养颜粥是特别为女性准备的食品。补血养颜粥里含有多种补血食物，如红枣，枸杞，红豆等等。来看看这几种人气补血养颜粥怎么做的吧。红枣......

排毒养颜粥是让女人永葆美丽的佳品，美容养生又能减肥，下面小编给大家分享冬季排毒养颜粥的做法，告诉你女人吃什么粥美容养颜。萝卜窝蛋粥萝卜中的维生素C分解酶能促进消化，避免食物滞留在肠胃内，而萝卜顶上的叶其实也有减......

减肥粥：大蒜粥的做法制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。功用：大蒜与生......

大家都知道减肥的最好办法就是适度的运动加上合理科学的饮食，才能达到最健康的减肥效果。在日常生活当中，我们发现很多人选择节食减肥，其实这种减肥方式是非常不健康，就算能够控制住体重，也会对于胃肠道系统造成一定的刺激......

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很......

减肥经研究发现，血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接的关系，也就是说维生素C含量能影响脂肪氧化燃烧的速度。研究还发现，在运动减肥的时候，摄取充足维生素C的人会比维生素C摄取量不足的人要消耗多30%的脂肪。......

不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过小编的一轮审美活动，总共挑出下面几种粥品，对我们的身体很有好处哦......

排毒养颜又减肥的3款粥乌梅水果冰粥材料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果制作方法：1、大米清水浸泡半小时;2、砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮。3、粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化。4、将粥......

红酒豆腐材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，红葡萄酒100克，鸡蛋2个，火腿丝，冬菇丝各少许。调料：高汤，盐水，料酒，胡椒粉，味精，葱丝，姜末，香油各适量。做法：1、豆腐在开水中略焯，捣成泥，与肉末，打散的鸡蛋液，淀粉，盐水，料酒，胡椒粉，味精搅打糊状......

美颜减肥粥制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。古代文献中还有不少关于芝麻能强壮抗老传说。据《本草纲目......

补血养颜汤粥第一：红糖小米粥材料：红糖、小米、红枣、碎花生、瓜子仁做法：首先将所有的材料准备好，然后小米清洗干净放入锅中和清水一起熬粥，半个小时后放入洗干净并且去核后的红枣肉，注意这个时候放入的红枣肉最好是切碎的......

减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划夏季减肥要选对方法，三款减肥食谱快速瘦。夏季减肥食谱燕麦片粥材料：燕麦片、牛奶、红枣做法：将燕麦片放到锅中，加入适当的清......

说到了减肥，成了许多年轻女性朋友们特别关注的一个问题了，虽说减肥的方法有很多种，可是减肥需要的常见节食，难免会让面部造成苍白等等，那么接下来就为大家来介绍减肥养颜粥的制作方法，不单单可以减肥，而且呢，对于养颜，也有着很......

粥是我们的日常生活中比较常见的食物，而不同的粥有着不同的效果。那么对于想要排毒养颜的女士们而言有哪些效果比较好的粥品呢？下面给大家介绍适合女性的排毒养颜减肥粥，供大家参考。杞子豆奶粥富含皂苷和异黄酮的豆浆，继......

很多朋友都听说喝燕麦粥能减肥，这究竟是不是真的呢？营养师表示，科学合理搭配或正确食用燕麦粥确实是具有减肥的功效。那么，你知道燕麦粥怎么喝减肥效果明显吗？如果您也想通过喝燕麦粥来达到减肥瘦身的效果，不妨来参考以下营......

在这以瘦为美的时代，瘦已经成为一种时代的主题，但是由于很多人对减肥方法的选择不当，导致了一些减肥后健康损害的结果，下面教大家几种排毒养颜的健康减肥法，让你健康瘦身。一、排毒养颜粥土豆粥土豆100g，大米50g。将土豆去......