手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
香氛
明星八卦
首页
服装
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关椅子操的男士精选
椅子操 让OL轻松瘦腰
>>>推荐:夜间瘦身最快2招健身操OL瘦腰椅子操第1招:双膝并拢,双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离,脸朝正前方但上半身侧倾。第2招:另一边也重复做同样的动作,交错做20次。可以紧缩腰侧的腹筋,让身体线条更完美。第3招:坐......
2023-11-25
型男瘦腿椅子操 塑出完美小腿肌肉
你的小腿线条达标吗?是不是经常听说检测自己体重身形的计算公式?下面就教你一个测算自己小腿比例尺寸是否达标的方法,看看你的小腿符合型男标准吗?1.小腿长度要大于身高的26.3%。2.小腿最大圆周:大约是小腿长度的3/4。3.小......
2023-11-13
办公室椅子健身操 助你改善脂肪堆积
办公室里最多最常见的就是椅子了,我们的椅子健身操就是根据OL一族因长期久坐于电脑前,对于身体的伤害部位而设计。效果很有针对性,不信你就来试试看。动作步骤:1、坐在椅上,双手平伸,慢慢弯腰,接触脚尖,再回复原状。重复这一......
2023-10-28
坐在椅子上也可以减肥
坐在椅子上照样可以减肥,白领一族肩膀酸痛和腰酸背痛都是可以解决的,下面为您具体介绍下。长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着,往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼,我们请健身教练为您设计了简易伸展运动,能改善因长......
2021-05-21
漂亮女性白领须知的神奇椅子健身操
简易操背部保持挺直,坐在椅面上的2/3处,双手轻撑在椅子两旁。双脚并拢,脚轻轻地踩在地面上。一边吐气,一边将脚跟垫高。吸气时,将脚跟踩回地面上。重复上述动作10次。打坐操坐在椅子边沿,让大腿和小腿成直角。把双手分开放......
2023-11-24
怎样给孩子选择座椅
0~1岁——提篮式安全座椅这种安全座椅专门为0~1岁或体重在10千克以下的宝宝设计的。因为这个年龄段的宝宝头骨、颈椎、腹部都很脆弱,特别需要对他们的呼吸机能重点保护。提篮式安全座椅一定要采用后向安装,因......
2023-11-14
12招椅子减肥操 轻松瘦腰美腿瘦手臂
1、坐在椅子上,背部挺直几乎与椅背贴近,右手弯曲手肘从椅背后环抱椅子,手掌抓住椅背的左上方,然后上半身向左边扭,左手放下置于右腿的外侧,动作持续20秒。2、坐在椅子上,背部挺直几乎与椅背贴近,双腿自然踩在地上,双手弯曲手肘......
2023-11-13
男人健康怎么选择椅子
一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——8—10个小时坐在电脑前,2个小时坐在沙发上看电视,3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来,大部分的时间都在坐着。对此,北京大学第一医院男科......
2023-11-07
久坐酸痛怎么办 试试椅子保健操
每天上班一坐就是7、8个小时,回到家不仅肩颈僵硬、硬梆梆,全身更是腰酸背痛不堪?其实,想要摆脱腰痛、全身不适问题并不难,只要善用家中都有的椅子,适度伸展筋骨,就能轻松消除工作疲劳、摆脱酸痛不适!舒缓久坐酸痛!快来做椅子伸......
2023-10-29
通气带收纳的创意竹制椅子 椅子也能这么有特色!
通气带收纳的创意竹制椅子大家见到的椅子是不是都是和凳子一样的形状,一个靠背的地方,加上椅子坐的地方。要想放东西,只好占用人体坐的位置。但是,有设计师就设计出了通气带收纳的创意竹制椅子。椅子近观Gridesign工作室......
2018-07-23
办公族怎么做椅子健身操
我脖子都抬不起来了,我的腰好痛呀!,在办公室里,经常听到这样的抱怨。其实,办公室里也是健身的好场所,它虽然没有网球场,没有跑道,没有足球门,可是仍有属于自己的一小片空间。倘若你的椅子牢固的话,可以用手抓住椅背,脚后跟不断地......
2023-11-18
中国新歌声陈奕迅椅子表情包 椅子:滚开你压我脸了!
8月3日消息,中国新歌声陈奕迅椅子表情包,椅子:滚开你压我脸了!近日,中国新歌声陈奕迅椅子在微博走红,网友脑洞打开制作了一系列表情包,感觉比陈奕迅还要逗。据悉,中国新歌声陈奕迅在节目中特别喜欢搞怪,经常惹的全场观众和其他......
2022-04-18
坐在椅子上也能健身
1、坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐尽。3、肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。尽......
2023-11-18
美到Cry的创意椅子设计 椅子也能这么美!
在大家的家庭中,椅子无处不在。但是椅子看起来都是很平凡,没有什么特殊的款式,更别提艺术了。其实,实用与艺术是可以同在的。很平凡的家居,也能设计得很有艺术感。乐山居乐山居作者:袁媛看到这款椅子是不是马上想到中国山水......
2018-03-26
老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好
老人可以坐藤椅吗藤椅非常适合老年人,藤椅既透气又有弹性,加一个软垫效果更好。老年人的腰部支撑能力已经较差了,平时无论是坐着还是躺着,均建议直腰起来,这样才能减轻腰部的负荷,藤椅是老年人们喜爱的,但是老年人坐藤椅要讲......
2023-10-20
椅子也这么高大上!磁铁“石块”个性座椅
大家的印象中,椅子无非就是那几种,感觉都差不多。而且所有的椅子,材料也就那几样。但是你见过磁铁石块个性座椅吗,简直高大上呀!磁铁石块个性座椅由59个不规则立方体根据Voronoi图(又叫泰森多边形或Dirichlet图,它是由一组......
2017-05-24
儿童餐椅对孩子有用吗
儿童餐椅是婴幼儿用品中的一种,很多妈妈对于是否需要购买儿童餐椅十分纠结,一来觉得儿童餐椅比较占地方,搬运不方便,二来觉得抱着宝宝吃饭一样方便省事,三来餐椅的价格也不便宜,担心买回来宝宝如果不坐在里面怎么办?相对于儿......
2023-11-19
简易椅子减肥操 OL瘦身又解乏
久坐办公室的OL们该怎么减肥呢?不要说没时间哦,其实趁着下午茶时间,做做椅子减肥操,不但能瘦身,同时还能解乏,不用再喝咖啡来提神。1、前屈颈椎练习在椅子上坐直,双腿并拢,垂直落于地面。上身向前下压,与大腿完全帖服。双手向......
2021-05-21
欧洲酷刑女巫的椅子 将人赤裸裸用钉子钉在椅子上
如今我们有时候在家里自己装钉东西,不小心钉到手指的时候,都会感受到钻心的疼痛,但是你绝对想不到旳是,在欧洲古代存在着这样的一种酷刑,刑具叫做女巫的椅子,为什么叫做女巫的椅子呢?因为在这个椅子上,布满了钉子,再赤裸裸的......
2021-04-25
办公族怎么做椅子操健身
长时间坐办公室,背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳,提高工作效率,减少臂部多余脂肪,保持形体美。(1)预备姿势:坐在椅上,两肘弯屈,小臂侧平伸,两腿并拢,双脚尖点地,目视前方;(2)挺胸展体,两手心向上,然后捍左侧臂部,左臂付接触抬起的左大......
2023-11-16
今日头条
1
写给你的第一封情书
2
战至巅峰都有谁 战至巅峰什么时候播
3
《心灵奇旅》北美院线撤档!12月25日上线流媒体
4
5种绝对不能在深夜吃的食物!
5
女性经期最不能吃的六大食物
6
全球首创铁稳态调节大分子药物 9MW3011 完成全球首例
7
引起女性痛经的七个坏习惯
8
陈晓晒超近大头素颜自拍照 剑眉星目鼻梁挺直英气十足
9
为什么婴儿容易患血管瘤
10
手足口病传染性强 5岁以下儿童最危险
每日精选
没有太多的悬念 提升女人缘就是这么so easy
2017-05-09
小成本泡妞的四个先决条件
2018-12-05
东风本田新中型SUV将入驻武汉车展
2017-03-25
话客手机APP 接打电话就能赚钱的神器
2019-02-03
Trine Lindegaard:铁窗之内的多彩时尚
2018-12-30
热门标签
如何护理私处
精神病人被抛弃真相
舒适
腥味
宝宝怎样吃水果营养
单独二胎新政策是什么
孕33周产检
新生儿肚脐突出
什么原因会导致脚气
燥湿丹的功效
食疗治咳嗽
满山红泡水喝的好处
韩星发型
减肥不当引起的妇科疾病
吃姜可以减压吗
保持婚姻的基础
酱烧牛腩的做法
大四女生熬夜吃少了患胃癌
最新文章
白豪银针茶的泡法及功效
奶水不多新妈妈如何开奶
车桑仔叶的功效与作用
洗内裤的盆能洗内衣吗 洗内裤的注意事项
羊奶的好处和坏处是什么
掌握聊天技巧,打造属于自己的聊天风格
乙肝妈妈怎么避免乙肝传染方法
说钱包是贴心的情人 一点也不过分
去头屑要彻底 从生活习惯做起
长沙下雨了 雨神萧敬腾来录制《歌手》了