木瓜富含β－胡萝卜素和维生素Ｃ。一个中等大小的木瓜含６１２２ＩＵβ－胡萝卜素和１８８毫克维生素Ｃ。英国著名营养学家帕特里克＂霍尔福德发现，木瓜中含有蛋白酶。有研究认为，木瓜蛋白酶的化学特性与胃蛋白酶非常相似，是一种效力极强的蛋......

美容界最热门的抗老话题永远是抗衰及细胞修复，那么这些食物就是从细胞层面帮你清除体内垃圾，排出毒素，在干净的血液给细胞送去养分的同时流过你的全身和脸部，就能带去焕然一新的好气色！杏仁牛奶这是在奶制品和豆制品的完美......

皮肤干燥护肤食物有哪些皮肤干燥护肤食物有哪些护肤食物有哪些？NO1、大豆：大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、......

基础美白的功课或许你已经做足了，但是怎样才能将你的美白功效长久地保持在肌肤上?如何保持肌肤长久美白，就要从内而外，在食物方面选购适当的材料，让你离白越来越近!VC类美白食材VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了......

女人吃什么对皮肤好?1、西红柿西红柿不仅味道鲜美，同时含有非常丰富的维生素，是受到人们深爱的一种食物。专家告诉我们，日常多吃西红柿，能够有效的降低胆固醇的含量，同时还能够避免出现贫血的症状。这是由于西红柿中含有丰......

1、番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰......

虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗?一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科......

莲藕：保持肌肤光泽莲藕让肌肤保持美白光泽.其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知.最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢.防止皮肤粗糙的效果.莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十......

一、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3——5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或......

现在越来越多的女性选择以自然的食材护肤。每一种食材都具有生命力，所以吃进身体里的食物才能发挥它生命的特性。就像牛奶、豆腐、清酒等这些对肌肤有益的食材可直接涂用于肌肤，它们生命的精华同样会唤醒肌肤的活力。牛......

当你还在纠结究竟要涂多少指数的防晒霜时，有没有想过在我们平时吃的食物里也有很多防晒能手？今天就来看下具有防晒功能的美食吧，学会自己动手制作，防晒内部调理在家就能搞定！胡萝卜丝拌菜食谱一：胡萝卜丝拌菜身体在摄取了丰......

一、绿茶洗脸法步骤：1先用香皂或洗面奶把脸洗净；2用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末（或用装茶袋代替）；3用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗；4最后，用凉水清洗脸部。功效：1清除皮肤老化物；2美白，亮丽肌肤；3治疗青春痘等皮肤炎症......

肤质类型虽然说很多食物都是具有护肤的作用，但是想要获得最好的效果，首先应该弄清楚自己皮肤的类型，然后根据不同的肤质选择最适合的护肤方法，这样才能够起到事半功倍的效果。第一：中性皮肤这种类型的皮肤组织紧密，同时也更......

一头健康的秀发是每个女人所想拥有的。所以对于女性朋友来说，在外在养护头发的同时，不妨选对食物，内在饮食给秀发很好的滋养吧!贝类红肉预防脱发。贝类不仅营养美味，且富含人体所必需的矿物质——锌，而它是预防......

蜂蜜+水蜂蜜中含有大量氨基酸、酶、维生素等，可以滋养皮肤。方法：取适量蜂蜜，用2到3倍的水稀释，涂于面膜纸，每日敷面，可以光洁皮肤。蜂蜜+醋皮肤粗糙的MM们有福了。方法：取蜂蜜和醋各1—2勺，用温开水冲服，每日2、3次左右，......

害!!还有每天蔬菜水果保证七份，其中蔬菜三份，水果四份，最好是不同颜色的。不要以为这很多喔，其实一份的含量很少的，比如香蕉，半根就是一份了，葡萄一小串就是一份了。不拒绝吃鱼肉，保证蛋白质和少量脂肪的摄取有利于皮肤光滑饱......

专家说，有过敏性体质，或是情绪焦躁、工作压力大、待在较潮湿的环境中，比较容易罹患湿疹、荨麻疹等皮肤病，而黑豆、紫苏等有解毒的效果，同时可以将体内的风寒逼出，多吃可以预防感染湿疹等皮肤病。营养师建议，民众可以在日常饮......

白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。豌豆《本草纲......

美丽是从内而外的，爱美达人都会知道要从食物中获得营养物质，增加自己的美丽。不过食物除了吃之外，还能护肤，这你知道呢?相信不少人都知道，美肤食品的既营养，又不担心有副作用，还能对美肤养肤有帮助，是天然的护肤品。到底哪些......

基础美白的功课或许你已经做足了，但是怎样才能将你的美白功效长久地保持在肌肤上？如何保持肌肤长久美白，就要从内而外，在食物方面选购适当的材料，让你离白越来越近！VC类美白食材VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可......