情志过劳最易伤身我们知道，工作量太大让人短时间有疲乏感，稍做休息，体力就能恢复过来。而对于都市人来说，则更需要善于调摄心志，控制情绪，保持良好的心态。中医认为，七情过动，都会影响身体。养生的要义在于养心所谓心病还须心......

时差混乱症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨;早上起不来。方法：金鸡独立能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，时差就倒过来了。掉发症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。......

在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米......

对于整日待在办公室的白领来说，一天要耗费的脑细胞实在是太多了。休息少、缺运动还常常需要加班熬夜，身体一度被消耗，就很容易处于亚健康的状态。现在问题来了，对于常年驻扎于办公室的白领来说，该如何养生呢？对于白领来说，比......

随着社会给给予的压力，人们的身体出现了一系列亚健康的症状，下面征对肾虚、脾虚、肝不好、虚胖、常上夜班的这几种男性，介绍其滋补的饮食调节。A.男人肾虚如何补？补肾仍然是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢......

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，表现为身体各系统功能下降、自我调节失衡等。对于亚健康人群来说，维持身心健康是至关重要的。本文将介绍亚健康人群的十大健康需求，帮助他们认识自身需求并采取相应措施提升健康......

随着人们观念的变化，如今越来越多女性重视养生，平时也时刻遵循着一些养生准则，可是你知道吗，可能有些养生准则并不是正确的，如果不注意，踏进了养生误区，养生不成，反而有损健康。下面就让小编来给大家盘点几个容易让你进入亚健......

自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲?疲劳、心悸、爱生气?随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气转暖放晴。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市亚......

步行养生姿势必须正确要想通过步行达到理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽视。走路时要有正确姿势，如头要正，眼要平，躯干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利于经络畅通，气血运行顺畅。步行时身体重心前移，臂、腿配合协调，步伐有......

亚健康是的几种表现：（1）功能性改变，而不是器质性病变。亚健康的变现（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。亚健康是否发展为严重器质性病......

亚健康，就是没有疼痛的感觉，一种介于健康与疾病之间的第三形态。随着科学的发展，亚健康的人群也呈现一种年轻化的趋势，白领属于高发人群。那么今天我们就一起来看看亚健康的危害，以及引发原因，从中找到解决的好方法。中年群......

亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这就是说亚健康是可逆的，通过努力可回归健康。每天睡7-8小时健康体魄来自睡眠......

你是亚健康人群吗？以下八点如果你都占全了，那相信你的身体肯定处于亚健康状态。1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；5、是长期从事简单、机械......

我们常说年轻的时候用健康博财富，老了用财富博健康，可是如果未来工作为了财富而失去了自己的生命，那是不是太过了呢？莫里茨·厄尔哈特却是在工作与生命的竞争中输掉了生命。8月21日，英国媒体报道称，的莫里茨·......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自......

有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品，但是俗话说得好，药补不如食补，外在的手段哪比得上内在的调理?天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。抱怨一：总监才交待我的任务，转身就已想不起是什......

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，亚健康在所难免，假如不注意防微杜渐，造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此小编为你提供白领11大养......

导致亚健康状态的原因，是现代生活中的污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不重视早餐......

随着城市化的快速发展，都市白领或为以办公室/家工作为主的人群越来越多。这类人群平时工作压力大，工作时间长，很少锻炼或没有时间锻炼，以至于亚健康状态呈现不轻。我根据临床接诊病人情况，结合《内经》养生指导思想，对办公......

具体表现为三方面：（1）躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体疲劳、虚弱、周身不适、食欲不振等;（2）心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、冷漠、孤独等;（3）社会适应......