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调整跑步姿势 让小腿变细
1、正确的跑步姿势在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗;如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑......
2023-11-25
曝企业内部运动马拉松 一员工参加时猝死
近年来,随着多渠道、全社会的推广,马拉松赛事已火遍各大城市。据一名跑友介绍,仅在9月23、24日周末两天,国内便有大大小小近40场全程或半程马拉松赛事。然而赛事保障机制不健全,参赛选手遴选制度缺位等问题,让马拉松频频上......
2022-05-01
马拉松知识:马拉松简介
世界上最长的田径项目——马拉松赛跑马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.193公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢?这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典......
2023-11-26
陈意涵参加上海马拉松 运动型美少女元气满满
陈意涵助阵上海马拉松娱乐新闻讯:10月24日晚,陈意涵晒出助阵上海马拉松的照片,并称:跑步跑无聊时跳跳barre,踩踩cycle,上上NTC,人生有好多选择,运动也是,晚餐也是,我好饿!在照片中,陈意涵身穿运动衣紧身裤,领跑整支队伍,露出甜美灿......
2022-05-30
准妈妈爱运动 跑马拉松冲过终点产下女娃
美国运动妈妈安贝尔·米勒身怀六甲跑马拉松,刚跑完便诞下女婴。美国芝加哥孕妇安贝尔·米勒在9日顺利产下一名女婴。不过婴儿的出生可不寻常,她是在母亲刚跑完马拉松后呱呱坠地的。中新网据外媒报道,今年27......
2023-11-20
马拉松训练计划 正确训练跑好马拉松
相信大家都听说过马拉松的,这是非常考验毅力的体育运动,很多人都不能坚持完全程,马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,想要跑好马拉松,就要制定适合自己的马拉松训练计划,掌握跑马拉松的技巧,了解跑马拉松的注意事项。......
2023-10-28
如何防治马拉松比赛中的运动损伤
最近,小编看到电视为2016厦门国际马拉松喝彩才发现马拉松比赛又要开始了。应该说每年的厦门马拉松都吸引了世界各地的朋友前来参加。其中不乏第一次接触马拉松运动的,很多马拉松爱好者光凭一腔热情,虽然刻苦训练,但不得章......
2023-10-31
马拉松比赛2人猝死 年轻人运动性猝死的原因
现在猝死几乎每天都在发生,而且是全世界范围内的,这不得不让人们高度的重视起来,运动是对健康有帮助的,但是一定要做适合自己的运动,不能让自己的身体超负荷运转,那样会导致身体出问题,马拉松是一项非常好的运动,但是对身体的......
2023-10-28
放松拉伸运动有哪些方法
腿部运动的锻炼在生活当中也是很重要的,如果想要减掉腿部肌肉,那么我们就应该找对方法,拉伸运动相信是很多朋友们都比较熟悉的,只要掌握了其中的不足跟技巧,做好拉伸运动是能够有效的减掉腿部肌肉的,那么放松拉伸运动有哪些......
2021-05-05
马氏综合症 运动员杀手?
很多优秀的运动员都因为患上马氏综合症没有及时得到治疗,而导致疾病突发去世。这不仅让我们警醒,是不是运动员都会得马氏综合症?身高手长原是此病特征不是运动员容易患马凡氏综合征,而是患有马凡氏综合征的人,通常与一般人......
2023-10-31
马拉松的由来
公元前492年的春天,波斯又想征服美丽富饶,欣欣向荣的希腊城邦了。波斯派出大批战舰入侵和他们隔海相望的希腊,开始了历史上著名的希波战争。天有不测风云,波斯的海军在海上遭到飓风袭击,300艘战舰,20000多名海军官兵全部葬......
2023-11-27
武大靖贵港马拉松 扛大旗领跑马拉松传播奥运精神近8000人参赛
武大靖贵港马拉松,扛大旗领跑马拉松传播奥运精神近8000人参赛。要说这次刚刚过去的平昌冬奥会,最火的两个关键词,除了“北京八分钟”,就是“武大靖”的名字了!他在平昌冬奥会上以惊人成绩震惊世界,居然被专家普遍认为已到顶......
2022-05-19
马拉松运动有三大好处
进行适当的马拉松运动是非常有好处的,特别是对身体健康有帮助。那么经常跑马拉松会有哪些好处呢?怎样训练马拉松会更好呢?下面跟小编一起来关注下,希望大家都能很好的跑马拉松!马拉松的好处1、对健康有益从科学研究来看,经......
2023-10-20
马拉松的由来历史故事:马拉松之战(奥运比赛马拉松)
马拉松源自于希腊历史故事之中的马拉松之战,当时的希腊军队和波斯军队在马拉松地区进行决战,波斯军队虽然进攻的气势凶猛,但是所有希腊军队和人民同仇敌忾抵抗住了波斯军队的进攻。在希腊军队胜利之后,希腊军的首领派遣手......
2021-09-24
马拉松赛晕倒死亡 运动猝死的原因
近年来,因为马拉松跑步导致猝死的案例不断上升,据悉最近香港马拉松又出现了猝死案例。那么你知道运动猝死的原因有哪些吗?马拉松赛晕倒死亡据《香港商报》报道,参加香港渣打马拉松赛事昏迷的中年女跑手,13日下午在东区医院......
2023-10-28
马拉松是有氧运动还是无氧运动:有氧运动(马拉松缘由)
现如今在世界上非常著名的马拉松运动属于有氧运动。国际标准马拉松赛程的距离为42.195千米,这一段距离就算开车也需要35分钟左右。马拉松比赛考验的就是每一位运动员的耐力和跑步实力。在跑步的时候人体全身的肌肉都会......
2021-09-24
马拉松知识:中国马拉松第一人
中国马拉松名将周春秀4月22日在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠,成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手。这是27岁的周春秀首次参加在亚洲之外进行的马拉松赛。埃塞俄比亚的前万米世界冠军瓦米在周春秀......
2023-11-26
马拉松知识:马拉松比赛规则
马拉松比赛不设世界纪录,只有世界最好成绩。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可,方能参加比赛。北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水42.193公里的距离对于人类来说,是一次对体能极限的挑战。在比赛中,运动员虽然......
2023-11-26
怎样跑好马拉松?八招助你征服马拉松
你是否即将参加这周的纽约城市马拉松赛?有可能你此时此刻感觉有点害怕——毕竟26英里可不是开玩笑!但是,放轻松点,要知道这艰难的路程你已经完成一半了——平时艰苦的训练便是——因此这周......
2023-11-06
为何专业马拉松运动员拒绝为国效力 原因竟然是为了钱令人惊讶
为何专业马拉松运动员拒绝为国效力马拉松越来越热,代表国家参赛的人却越来越少,中国职业马拉松如何前进?中国田径协会公布了2017年伦敦田径世锦赛参赛名单,在本次世锦赛参赛名单上,马拉松项目只有曹茉婕和刘庆红两名女选手......
2022-04-09
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