床垫：过硬过软都不合适合适的床垫是既不太软也不太硬。传统上常在硬板床上加一层棉胎或薄床垫，这样既有足够的支撑硬度，可保持床面平坦，又有一定的弹性，顺乎身体的曲度，又减轻对身体的压迫。而市面上出售的一些设计合理、弹......

电话很受年轻人的欢迎，不少异地恋的情侣会选择打电话联络感情，每天用电话聊数个小时，在通过电话增进感情的同时，稍不注意就会引起颈椎病。手机是现代主要的通讯工具，几乎每个人手上都有一部手机，随处可见打电话的人群。打电......

睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。下面小编就来给大家说说腰椎间盘突出正确睡姿，希望能帮助到你。腰椎间盘突出要怎么睡觉睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部......

跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但南非健康24网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲劳，避免受伤。专家给跑步训练者以......

很多人都知道，生活中不正确的坐姿会引起颈椎病及腰肌劳损等疾病，但你可能不知道，不健康的睡姿同样会引发各种疾病，比如是女性睡姿不正确会直接影响其生育能力。那么怎么睡才健康？一起来了解一下这方面的知识吧。那么问题来......

午间一刻寐，好比一夜睡。午睡对讲究养生的人来说是必不可少的，尤其对于节奏紧张的上班族，午睡更是忙碌中难得的享受。近日网上流行的新称呼——桌趴族，就是指那些因为工作地点没有午休设施，只能通过趴在办公桌上......

有统计表明，约95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历。有些腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为腰腿疼不算病。事实上，腰椎间盘突出症引起腰腿痛，而且必须引起高度重视，因为这种病不......

白领族最怕久坐，天天坐的椅子带来的不仅仅是大肚腩，还造成了一些健康隐患。长时间黏在椅子上面临着伤害颈椎、下肢血栓、代谢减缓和体重增加的风险。久坐不动最伤颈椎和膝盖长期的久坐不动还有可能会严重破坏正常的体态......

有些不良姿势很有可能会引发颈椎病，这都是人们平时不大注意引起的。那么颈椎病的病因还有什么呢？估计很多人还不怎么了解吧，下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的病因一般都包括下面几点：1、风寒湿因素：外界环境的风......

３０多岁的陈瀛是一名文案编辑，每天白天都要伏案工作八九个小时，中午习惯趴在桌上休息一会，晚上回家一动也不想动，靠在沙发上玩电脑，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厉害，去骨科就诊被查出腰椎间盘突出症。腰椎之间有一块叫......

据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有８０％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过......

睾丸炎是男性生殖系统的常见炎症，可由多种致病因素引起的睾丸炎性病变，可分为非特异性、病毒性、霉菌性、螺旋体性、寄生虫性、损伤性、化学性等类型。感染途径以血行和淋巴管途径多见，也可由尿道、精囊、输精管、附睾逆......

左侧卧位易致胃病解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。正确指导：胃病是生活中比较常见的疾病，主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些......

工作姿势有可能就会引发颈椎病，一般白领患上这个疾病的几率是比较高的。那么颈椎病的病因还有什么呢？这个问题也是人们经常咨询的，下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的病因一般有下面几点：1、工作姿势是颈椎病的病......

颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作......

有些不良姿势很有可能会引发颈椎病，这都是人们平时不大注意引起的。那么颈椎病的病因还有什么呢？估计很多人还不怎么了解吧，下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的病因一般都包括下面几点：1、风寒湿因素：外界环境的风......

伤害一：工作很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和......

颈椎病是一种常见的疾病，其症状包括颈部疼痛、肩部僵硬、头痛等。在日常生活中，我们的睡眠姿势也会影响颈椎病的好坏。因此，我们需要注意选择正确的睡眠姿势，以帮助缓解颈椎病的症状。睡眠时，正确的枕头高度要与脊椎的弧度......

坐姿不正确、低头看手机，这些已经成为公认的颈椎病的帮凶，但是还有一种常见的原因——睡觉，睡不好也易诱发颈椎病。该如何睡，才能保护颈椎呢?东南大学附属中大医院脊柱外科鲍军平主治医师为大家解惑支招。枕头......

女人7种姿势腰椎很受伤腰椎支撑着身体的平衡，让我们能站直身体，仰首挺胸的走路，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来，而腰椎的伤害往往来自不良姿势。1、走路弯腰驼背走路或站立驼背时，身体为了平衡，肚子......