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冬季减肥必试的瘦身妙招
蔬菜餐减肥是指以蔬菜为主,完全不吃谷类及肉类食物。一般每日吃一顿,即可减少2090千焦左右的热能。由于蔬菜中维生素和微量元素丰富,不会因减肥引起维生素和微量元素缺乏。饭前吃水果每日用餐前1小时吃一些水果是一种简......
2023-11-25
6种有害食物巧搭配 更健康
1.油条油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致老年性痴呆等可......
2023-10-30
食物巧搭配 这样组合吃更健康
食物的自身营养功效和价值加上其他食物进行搭配,会不会更加强劲呢?什么样的食物进行组合搭配能够对一些疾病或者症状有作用呢?今日不妨跟着小编详细了解下!缓解便秘排便不顺畅或者说便秘是很多人现在人常见的一种症状,这与......
2023-10-19
低热量食物搭配
公式1:珍珠奶茶换低卡奶昔+蔬果沙拉=矿物质与维生素满格珍珠奶茶350卡/杯奶昔157卡/杯蔬果沙拉90卡/份Tips:感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉,适时补充矿物质与维生素,取代高热量的珍珠奶茶,减少热量,增加营养。公式2:八宝粥换低卡茶......
2023-11-18
食物搭配营养加倍 饮食搭配原则
1、芝麻配海带把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效......
2023-11-02
春季健康饮食巧搭配
春季的饮食原则初春时节,气温仍比较严寒,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以初春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食品,以便及时增补能量物质。因为严寒的刺激......
2023-11-22
男士灰色外套搭配技巧!时尚穿衣搭配有妙招!
灰色的外套是一种比较低调的色调,特别适合比较内敛的男士们选择,所以今天给大家带来男士灰色外套搭配技巧推荐,时尚穿衣搭配有妙招,大家不妨先看看。灰色外套搭配技巧:一、深灰色大衣+黑色小脚裤灰色外套搭配技巧深灰色西......
2016-06-12
职场男着装巧妙搭配注意细节
很多男人不怎么会搭配自己的衣服,其实虽然这是一个看脸的时代,但如果你的衣服搭配的好,也是很给你的气质和气场加分数的。那么职场男该如何的搭配呢?一、颜色知识记住三种颜色:白色、黑色、米色这三种颜色被称为百搭色。也......
2021-05-21
春天 饮食搭配讲求技巧
>>>推荐:手指长时间戴戒指不好春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参......
2023-11-25
饮食搭配巧妙可预防癌症
生活中确实饮食能够具有防癌的作用,专家强调,饮食的多种组合可互补身体内的微量元素的不足,长期食用可预防癌症。家住福州台江的陈先生,平时很注意上网收集养生文章。近日,他在网上看到说番茄和芥蓝同吃可防前列腺癌,这让他......
2023-11-08
男人壮阳 常见食物巧搭配
平常食物壮阳巧搭配肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高,尤其是动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有利于人体精量增加和促进精子的生成。精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。......
2023-11-20
巧妙搭配 夏日美腿速成法
一般来说,引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。因此,我们应该寻求急救方案。与其坐以待毙,不如从一件衣服、一条裤子,或......
2023-11-21
十个食物营养搭配组合 常见食物搭配禁忌
生活中做菜一般不会单炒一样食材,都是搭配着做成菜品,比如山药炒木耳,冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢?下面推荐了十个营养搭配组合。一、鸡肉+栗子鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更......
2021-04-29
食物巧搭配 呵护乳房健康
第一类、鱼类:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。海带:中药名昆布,是很好的营养保健品,具有明显提高机体免疫力的功效。海带......
2023-11-24
饮食搭配禁忌 食物搭配要Match不要Mix
如今是个混搭的时代!我们的邻居韩国人可以把混搭文化发挥到极致:冬天的皮草和夏天的薄纱;长长的内衣和短短的外套;柔软的裙子和强硬的靴子;刺眼的大红和水翠儿的新绿……不相干的审美叠加在一起,Mix了,希望能......
2021-05-06
食物巧妙搭配 为健康加分
羊肉+洋葱:降低胆固醇洋葱是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管,因而有助于降血压。葱爆羊肉受人欢迎,若能加点洋葱,那就达到了营养的升级组合。因为羊肉蛋白质和饱和脂肪含量都较高,在干燥的秋冬......
2023-11-26
吃蔬菜也要有技巧 巧妙搭配保证量
吃蔬菜也要有技巧巧妙搭配保证量吃蔬菜也要有技巧,巧妙搭配保证量吃蔬菜有各种各样的好处,但你是否知道每天应该吃多少蔬菜?按照中国营养学会的推荐,每天应当吃300克以上的蔬菜,以300-500克为好。一般人可能不太清楚300克......
2021-04-29
男人的食物搭配
男人必需知道的哪些食物搭配,男人怎样搭配才健康呢?桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松......
2021-05-21
饮食搭配 8类禁忌食物搭配
1、鸡蛋和豆浆造成后果:可能影响消化原因:生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋清中含有黏性蛋白,可以与豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人......
2023-11-12
食物合理搭配
饮食中食物相克的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会相克,而且还会相生,起到营......
2023-11-15
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