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冬季暖身月子美食:人参鸡肉煲
>>>推荐阅读:秋季坐月子的饮食搭配营养贴士:人参能补益元气,填精补髓,活血调经。具有增乳、补气的功效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足的新妈妈。原料:老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、姜葱、味精、盐。做法:1......
2023-11-25
冬季暖身月子美食:阿胶猪肉煲
>>>推荐阅读:坐月子美味补身餐营养贴士:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料做法:1、猪肉洗净,切成小块。2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下......
2023-11-25
冬季暖身月子美食:当归生姜羊肉煲
>>>推荐阅读:月子期间每天几餐最佳营养贴士:当归生姜羊肉煲有补气养血,温中暖肾的作用,适于新妈妈产后虚弱,腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。原料:羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精做法:1、把当归洗净,切成片。2、把羊......
2023-11-25
冬季暖身月子美食:核仁莲藕煲
>>>推荐阅读:产后便秘食疗方营养贴士:莲藕含丰富的铁质,对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。原料:桃仁10g莲藕250g做法:1、莲藕洗净切片,桃仁去皮,打碎。2、将碎桃仁,莲藕放入锅中,加水煮沸。3、酌加适量红糖或食盐调......
2023-11-25
冬季吃美味炖茄子营养暖身
家常炖茄子食材:圆茄子1个,猪肉馅200克,八角1个,生姜3片,小葱适量,黄豆酱、花椒、食盐、生抽、食用油适量。做法:1、将肉馅加入葱末、姜末、黄酱、酱油、花椒面和匀,加少许水搅动上劲,最后加盐再搅动均匀,放一边静置30分钟入味......
2023-10-28
“冷美人”怎样补血暖身
1、御寒衣物要充足建议在办公室多准备一件薄外套,适当保暖。人常常因为忙碌而忘了多加件衣服;如果冬天天气太冷,也要加手套和袜子防寒,尤其在睡觉时要注意脚部保暖。因为脚部失去温暖就不易入睡,可穿温暖的棉袜帮助保暖。2......
2023-11-27
坐月子该吃的清淡美食
夏日炎炎,持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的日子。室温同样难以把握,月子里的妈妈不能贪凉,室温以24~26℃为宜,保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身,勤换棉质内衣,换内衣时要避免吹到冷风......
2023-11-14
冬季想暖身要先暖心 十二种食物暖身又暖心
每年11月至来年3月,属心血管病引发猝死的高峰期。上海远大心胸医院医疗院长张大东教授解释,由于冬季人体新陈代谢缓慢,受冷空气刺激,血管会骤然收缩,易导致血管阻塞,从而促使心血管疾病的发作或复发。张大东表示,一般血管狭......
2023-10-31
做月子美食:榴梿炖鸡
榴梿炖鸡的做法简单是99做月子美食药膳偏方食谱菜谱里的常见菜,做法属炖菜类,但怎么做榴梿炖鸡最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道榴梿炖鸡吧~~菜系及功效:药膳偏方榴梿炖鸡的特色:此汤补而不......
2023-11-27
冬季取暖吃什么食物 常吃八大食物暖暖身
大家都知道冬季是一个寒冷的季节,虽然说一到冬天都会备一些冬季取暖设备。不过这种取暖方式治标不治本,取暖应该由内到外。那么接下来就简单的介绍几种能够暖身的食物。冬季常吃九大取暖食物1、龙眼肉我们常说的桂圆肉......
2023-10-28
冬季坐月子 就是要暖暖的
梳洗:产后一周再洗澡,忌冷水寒冷冬季,产妇最好还是在生产一周后再洗澡,千万不要着凉。浴室温度最好在20-22℃,水温要控制在37℃左右或是稍微热点,浴室最好不要太封闭,洗浴时间不宜太长,5-10分钟就可以了。洗澡期间不要流太多......
2023-10-31
美味健康的月子食谱
4款健康美味的月子食谱新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。做法:先将莲子和......
2023-11-14
暖身先暖胃 冬季暖胃饮食大推荐
胃是人们重要的消化器官,而且胃很容易受到周围温度的影响,因此在冬季的时候更需要做好暖胃的工作。下面为大家介绍冬天吃什么暖胃,供大家了解。冬天吃什么暖胃羊肉羊肉,性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐......
2023-10-31
一个月瘦身的美味食谱
现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给所有无肉不欢者摆出了一个难题,是满足口欲乎,还是追求健康乎?今天,我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……星期一早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个......
2023-11-14
月经不调多喝羊肉汤 美味食补驱寒暖宫
月经不调是女性月经疾病的统称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、推迟或不定期,月经量过多、过少或闭经等。长期月经不调将会导致一系列妇科疾病。月经推迟多为寒性体质多喝羊肉汤驱走寒气暖宫中医......
2023-10-28
坐月子吃什么 美味月子食谱推荐
1、豆腐酒酿汤主料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。做法:1)将豆腐切成小骨牌块。2)锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。营养价值:豆腐酒酿汤不仅具有催奶以及发奶的功效,同时还具有养血活......
2023-11-01
坐小月子食谱大全 营养师暖心推荐
流产后需要静养一段时日,也就是人们常说的小月子,女性流产后,对身体的伤害也是非常大的,所以小月子期间一定得吃好,在坐小月子期间,需要补充营养,来看看营养师推荐的坐小月子食谱吧。坐小月子食谱大全小月子食谱一:豆浆大米粥......
2023-10-19
女人养生暖当先 这几道美食暖身又祛寒
女人的体质和男性相比,体内的阳气本身就相对弱一些,况且女人的身子骨也比较特殊,所以寒气重可是很不利于健康的。但是,不想做冷美人,有啥好的方法呢?个人认为,食疗是最为方便且可行的方法。下面最懂你的小编就来推荐几道味道......
2023-10-28
秋季坐月子美味“补身餐”
用秋天新的山药煲锅山药木耳排骨汤,不但能起到补气健脾、清胃顺肠、补血和血及强肾的作用,有助于增进产妇食欲,还能改善产妇血虚症状,促进体内毒素快速排出。秋天收获的坚果种类也很多,比如花生、栗子、核桃等。脂肪是产后......
2023-11-26
坐月子减肥瘦身的食谱
很多产后妈妈,除了希望自己能照顾好宝宝外,也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢,人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢,其中基础代谢占了人体70%的热量消耗,因此要想减肥,基......
2023-11-21
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