ＮＯ。１、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别？最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分（上身和腹部－－苹果型体型）比分布于下半部分（臀部和大腿－－梨型体型）更容易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对脂肪分布无能为力，但可以通过全身减......

首先我们要先了解秋天减肥必知的四个饮食要点：1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!2、晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却......

想减肥，可是荷包不够分量？！没关系，今天小编就向大家推荐一种最省钱的减肥方式——苦瓜减肥！一根苦瓜里含有０．４％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少４０％－６０％左右。实......

食谱内容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐3安士瘦肉或者鸡肉1......

减肥食谱是很多美眉一直在寻找的减肥方法，有的人觉得饮食减肥效果很好，就是不知道该如何来吃，那么下面小编就来给大家分享一些试下最热门的减肥食谱一起来看下吧。要想减肥成功，就要燃烧体内的脂肪，而选择饮食减肥是最理想......

粥是我们的日常的生活中健康美味的料理。而不同的粥也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言有哪些有着较好的减肥效果呢?下面给大家介绍营养美味的减肥养生粥，供大家参考。芝麻粥做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑......

网上的减肥食谱实在太多，看得人眼花缭乱，到底哪一种是比较实用又有效的呢?现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top3!注：此榜仅供参考。快速瘦身3天减9斤第一天早餐1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水2.半......

又开始制定新的减肥计划吗?目前，风靡澳洲的完全幸福饮食减肥法，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤!这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO......

冬季减肥，如何吃才不会胖?有什么饮食菜谱可以瘦身的吗?专家说，下面5种汤饮是最能减肥的食物。降脂乌龙茶多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶......

其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。基于这一原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体所需的重要营养......

对于每天都要上班的人们来说减肥已经是家常便饭了，那么有什么食谱是比较适合上班族减肥的呢？下面就跟着小编一起来看下吧。工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。......

一周健康减肥食谱之星期一早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。餐点：橙子一个，坚果几颗。午餐：五谷饭大半碗，蒸鱼少许，凉拌西兰花一份。餐点：酸奶一杯。晚餐：红豆饭半小碗，海带豆腐牡蛎汤一小碗，生菜几片。点评：这份......

据我们现在所知道的有很多含有纤维的食物，在这些食物中富含的纤维也有高富纤的等级之分，今天就和小编一起来熟悉能帮助我们的身体维持在健康的状态的一些高纤维的食物。高纤维食物的好处高纤维食品有益成分多，能有效预防......

控制下半身发胖的食物瘦身食谱人气榜NO.1：控制下半身发胖的食物1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美......

尝试便了那些常规减肥方法不见效果的人，那你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度......

红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。......

在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水......

哪些食物能预防下半身发胖？如何Diy瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5！控制下半身发胖的食物瘦身食谱人气榜NO.1：控制下半身发胖的食物1、芝......

对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。如何才能在最短的时间里恢复往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?对美眉们来说，这是一个......

下面向大家介绍史上最强悍的减肥食谱：第一天早餐：早起（7：00左右）2袋青汁+一大勺蜂蜜+一杯酸奶（调在一起），温水冲泡，空腹喝下，一个煮鸡蛋，一个钟头左右去wc便便。上午（9：30左右），半个苹果（苹果比较大）。午餐（11：30左右）：薏米粥一碗（薏米是可......