安定情绪：钙和蛋白质很重要每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品(可在办公室准备一包全麦饼干)含有大量矿物质和维生素，如镁和B......

1.别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。2.信号弱时别打手机。当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候......

老年人是失眠的一大群体，老人失眠除了有各种老年疾病的推动，一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素。例如，很多老人喜欢早起锻炼，在晨练后再回家补上一个回笼觉。这看似没有什么问题，但实际上......

在过去20年，淋巴瘤发病率增加了75%，在发病率增长最快的肿瘤中位居第3位。48岁的新闻联播主持人罗京和年仅33岁的演员李钰，都因淋巴瘤不幸病逝。为什么越来越多的人被确诊为淋巴瘤？中国抗癌协会科普宣传部部长支修益教授表......

坚持科学合理膳食对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。......

想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。做到以下12个日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。1、不减肥、不超重怀孕期间是不适宜减......

[测试题]我们来做个假设，如果坐火车出差，火车上没有座位号，不需要对号入座，那么，你会选择何种位置坐呢？【A】中间的位置【B】靠窗口的位置【C】靠过道的位置【D】靠门的位置#p#副标题#e#[测试结果：是个喜欢顺其自然的人]选择......

错误一：聪明的人脑袋大大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。错误二：走路比站着耗费体力因为，站立时，双腿一直在......

每年的10月是乳腺癌防治月，全国各地都在如火如荼地举办粉红丝带全球预警活动，呼吁广大女性朋友都来关注呵护乳腺健康。为此，福州台江医院乳腺专科特举办精彩纷呈的公益活动;做乳腺癌防治知识问卷调查、免费发放乳腺健康......

以下介绍六点饭后禁忌，希望能够带给胃病患者一点帮助。一、忌立刻睡觉如果吃饭以后立刻睡觉，食物就会滞留在肠胃中，不能很好地消化，久而久之会引发胃病、肠炎等病症，而且还会使人发胖。二、忌急于吸烟饭后一支烟，赛过活神仙......

1.小心裹着糖衣的毒药甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。2.速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。它不像......

少染发--护头发每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。不佩戴隐形眼镜——护眼睛多......

许多人生活在习惯和传统里，但科学证明，一些习惯无益甚至有害人的健康。以下错误的美容习惯，你要尽快抛弃，不能大意。全家共用：共用化妆品的现象普遍存在，比如母女共用、夫妻共用，这些都是有害的。人的肤质存在差异，选择化妆品......

2、一个鸡蛋。3、100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。4、100克大豆及其制品（豆腐、枝竹、豆干、豆浆等）。5、一个水果（糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等）。6、一斤蔬菜（蔬菜品种不要单调，绿、红、黄、白色蔬菜品交替食用）。7、......

1、生肉狗的免疫系统无法适应人工饲养的家禽及肉类。最常见的沙门氏菌及芽胞杆菌对狗非常危险。2、鸡骨头或鱼骨头会碎裂的骨头，如鸡骨，可能会刺入狗的喉咙，或割伤狗的嘴、食道、胃或肠。如要喂骨头，应用压力锅煮烂，骨髓是......

一、服用避孕药口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛......

狂长色斑让你怀疑自己开始衰老，但是这也许是你平时的坏习惯造成的，不想让别人看出你的年轻，就要想方设法变年轻，其中第一步就是要改掉以下七大坏习惯，抑制长斑让你如妙龄少女般青春无敌。坏习惯1：不注重防晒皮肤产生皱纹和......

1.丰富洁面泡沫+清洁工具→肌肤干燥粗糙彻底的清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，实际上界面活性剂和皂剂都会对肌肤引起一定刺激，因此要格外留意它们的含量。而且，长期使用洁颜棉等清洁......

●孩子与大人不能分床、分房睡觉，往往缘于妈妈对孩子难分难舍孩子长大了，应当分床甚至分房睡觉了。然而何时分开比较好？这问题看似很小，却让很多父母讨论不休，伤透脑筋。采访中发现，不少孩子迟迟不敢一个人睡觉，甚至有的上了......

牛皮癣具有极易复发的特点，所以日常生活牛皮癣患者就要注意预防牛皮癣的诱因。牛皮癣易于复发，目前尚不能根治，给患者带来极大的身心痛苦。治愈牛皮癣关键在于防治结合。如果牛皮癣得到了很好的治疗，却不注意日常的护理，牛......