在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，以致回到家中仍然无法放松。发生这种情况，我们奉送以下几种调节方法，期望能够帮助你从办公状态调整到居家状态:●提前为下班做准备在下班两个小时......

饮食治疗是各种疾病康复不可忽视的，脑瘫患者所需的营养有所侧重，合理的进行脑瘫饮食安排，可为患者提供所需营养，增强患者的体质为患者的康复创造更好的机会，专家在此简介合理安排脑瘫饮食的方法。脑瘫饮食安排方法1.饮食要......

对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活中动起来。拖拖地......

宝宝第一次劳动该怎样安排？1、从孩子喜欢的事情入手一般情况下，孩子满2周岁，就可以从事简单劳动了。但是考虑到孩子的年龄，应该尽量安排在家中常见的、比较容易的事情。为了激起孩子对劳动的兴趣，应该让孩子去拿一些自己喜......

午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会......

现在人们的生活水平提高了，但是人们的日常饮食却并不一定是健康的。尤其是糖尿病人的饮食并不一定是真正的健康的，糖尿病饮食是一个重要的方面，病人在得病之后，一定要注意自己的饮食健康，这有助于糖尿病的治疗。糖尿病饮食......

营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下：1-3岁牛奶2杯，蛋1个，豆类（豆腐）1/3块，鱼1/3两，肉1/3两，五谷（米饭）1-1.5碗，油脂1汤匙，深绿色或深黄红色蔬......

老年人饮食要如何安排最合理呢?要知道，老年人的饮食会直接和保健养生有关，所以应该要合理安排才行。今天，为大家介绍一下老年人饮食的一二三四五原则，快来一起看看吧。老年人饮食的一二三四五的原则一少老年人消化吸收功......

在安排糖尿病患者的全日主、副食量的时候，有些食品可以大致固定，如每人每日约需500-750克新鲜蔬菜。有条件的最好每人每日约有250毫升牛奶，牛奶中富含钙和维生素，正是我国膳食比较容易缺少的营养素，对长期控制饮食的病人应......

饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么，如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢？我们要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃荤经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳......

小儿湿疹的主要表现小儿湿疹俗称奶癣，是一种常见的皮肤炎症。主要表现为患处皮红色疹点或红斑，逐渐增多，有的融合成大片，可伴有流水、糜烂、结痂、瘙痒，常反复不愈。本病好发于头面部，以后逐渐蔓延至颈、肩、背、四肢，甚至可......

专家建议：睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效）凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就......

1、孕早期的胎教安排孕早期妈妈们很是不清楚，特别是知道怀孕的时候也已经一个多月了，不会刻意的去进行胎教的。很多妈妈们在怀孕早期都会有孕吐、食欲不振、腹泻等等的表现症状的，人精神也不舒服，心情也很烦躁，在怀孕前三......

尿毒症患者的饮食注意事项就是以上所说的这些，不可能面面俱到，但是也涵盖了主要应该注意的地方，希望患者能够引起重视，毕竟想获得更好的治疗效果是每个尿毒症患者的愿望。尿毒症是令人们谈之色变的病情，严重程度不需要多讲......

不经意间，很多女性发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。其实，谁都想有一个永远皮肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。而事实上，一个合理、科学的饮食，就可以提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分的消耗，女性如果能根据自......

如果你真的太懒不想动。那么想减肥一定要按照科学的方式，这样你也同样能瘦。1。吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2。每天25～30克的......

对于家庭主妇来说，最烦人的就是清理家务，作为最繁琐的事情，很多时候，家里的清洁让女人感到心烦的，不是清理不干净，就是损坏了家居产品的表面。这让家庭主妇们，又气又无奈。那么家庭主妇怎么清理家务？如何让家里的空气变得更好......

中医认为：阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关......

教授指出，考试期间学生由于睡眠少、用脑多，容易出现心情紧张、疲劳、食欲减退等现象，但自身身体机能变化不大，所以盲目强调大量增加营养是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下营养搭配，符合孩子口味，按时按量地吃好三次......

>>>更多精彩：小儿咳嗽流鼻涕小心气管炎替换零食种类对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄......