50岁的许先生是本市一家公司的经理，入夏以来，每天生活在温度在22到26摄氏度的空调房中。最近几天，许先生感觉腰腿关节疼痛，那种隐隐作痛的感觉使他坐卧不安，去医院检查，腰腿骨都没有器质性病变。经医生诊断许先生得的疾病是......

肩颈不适与姿势不良、肌肉不平衡等密切相关，尤其是伏案工作的上班族更易出现肩颈问题。记住这几个简单的动作，可以帮助大家缓解肩颈不适。第一个动作是斜方肌上束牵拉。收下巴，一手背于腰后，一手扶于耳后，使头向一侧侧屈，至......

有的人平时会出现一些身体不舒服的情况，比如脖子肩膀僵硬的情况，经常这样会影响工作和生活的，这样的情况一般上班族更容易发生的，对于脖子肩膀僵硬的情况来说是可以来预防的，因为上班族的人士因为经常上班缺乏运动锻炼，就很......

长时间保持固定的姿势，如长时间坐在电脑前、低头看手机等，往往会导致颈部僵硬和疼痛。颈部不适不仅影响日常生活，还可能引发头痛、眩晕等问题。本文介绍了四个简单的颈部伸展动作，有助于缓解颈部的僵硬和疼痛，提高颈部灵活......

关于柳岩整容的消息不是空穴来风的，近日，柳岩现身宣传新片时满脸僵硬似崩坏了，真的是让人都不敢认她了，一度以为自己的眼睛有问题不是柳岩。柳岩脸僵硬似崩坏，满脸的硅胶填满，笑起来一脸僵硬看着很恐怖。柳岩脸僵硬似崩坏&z......

张俪私下爱健身张俪私下爱健身在2015年的冬季，张俪为上海的一个时装品牌走秀，本身一个很普通的事，但在第二天张俪真空走秀这件事就被媒体们所报道出来了，很多的人都觉得张俪这次的行为太过于开放，但是还是有不少的人认为她......

郭会卿在临床上分型治疗创伤后关节僵硬，取得了较满意的疗效。他将创伤后关节僵硬分为筋脉粘凝、新伤瘀血积聚、气滞血瘀、气血亏虚四型，分别治疗：用破血通经汤治疗筋脉粘凝型；用化瘀舒筋汤治疗新伤瘀血积聚型：用舒筋软坚汤......

现在都是计算机办公，因为如此多的上班族都是在办公室一坐一天，这样对于我们上班族的身体健康是很不利的，那么有没有什么比较好的锻炼的方法呢？下面小编整理了相关的伸展操提供给大家参考。颈部伸展运动该伸展运动用于放松......

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。春暖花开时节，一位患动脉硬化的老人趁春天气温适宜，天天早晨起来赶到公园里打太极拳锻炼身体，结......

有些老年朋友年轻的时候不会保养，等到老的时候身体出现各种各样的毛病，骨头僵硬便是其中一种，长期的骨头僵硬对老年人的晚年生活造成严重的影响。如何治疗老年人的骨头僵硬呢？膝关节响，蹲马步。不经常运动可能使膝、肩等处......

8月11日报道近日，金莎身着白色短裙配黑色系腰带现身某时尚品牌活动现场。简约造型，无过多修饰，一颦一笑，尽显优雅温婉气质。当天，金莎也登台演唱歌曲《星月神话》、《被风吹过的夏天》等歌曲，吸引无数菲林。金莎更多>>金莎（K......

年轻时保养不当，上了年纪胳膊、腿难免会不好使。有些症状可能会慢慢消失，有些则是危险信号，需多注意，勤锻炼。膝关节响，蹲马步。不经常运动可能使膝、肩等处关节囊产生的滑液减少。上了年纪，走路时若听到膝关节咔咔作响，应通......

Step1：受身体构造的影响，女性的骨盆较易变形。骨盆变形是由于盘腿而坐等生活习惯引起的，甚至会诱发身体其他部位变形，直接关系到全身的浮肿问题。因此，首先让骨盆活动起来吧!Part1有意识地让骨盆活动起来1、分开双膝而坐，吐......

工作是为了生活必须要做的，几乎每个人都有工作。对于很多人来说，每天工作的大部分时间都坐在办公桌前处理事务，不论你是处在什么样的岗位，这样长此以往缺乏运动都是灰给身体带来负面影响的，所以要如何应对办公室工作所带来......

诊室故事前些日子，家在外地的王先生来北京看病，40多岁的他已经有些驼背。他说在他20来岁的时候，就常觉得腰背痛，当时没在意，以为是干活儿累的。后来去当地的医院看，医生诊断其为腰肌劳损，只让他注意休息。直到8年前，王先生明......

拉伸健身有哪些好处？专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬；保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬；长跑、爬山或者骑......

在现实生活中很多人因为工作上的忙碌不注意自己的身体就会容易引起一些身体疾病，而腰背部肌肉僵硬是一种常见的身体疾病，长期的不活动身体经常久坐就会令脊椎劳累，造成腰酸背痛的情况，对身体非常不好，还会引起一些其他身体......

我们有时候会发现自己的脚踝关节突然僵硬，但是却不知道怎么回事，有时会过一会就好，但并不是每个人过一会就会好的，还有很多却因此无法正常行走，无法活动，令自己非常的困扰，这究竟是怎么回事呢？脚踝关节僵硬怎么锻炼呢？让我们通......

不知道有没有朋友经常会感到肩膀僵硬，相信有这个毛病的朋友都曾感觉到无比的困扰，那么这究竟是怎么一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什么？以及肩膀僵硬怎么办比较好呢？长时间保持一个姿势不变，如久坐，很容易引起脖子僵硬酸痛......

雷诺氏综合征多见于20～30岁的女性，是肢端(好发于双侧手指)小动脉阵发性痉挛而致局部组织缺血的病症。常因寒冷刺激、精神紧张、情绪波动而激发。典型的表现是：发病处皮肤苍白、僵冷、出汗、麻木、针刺感，继而青紫、潮红后......