你想拥有泰莉·哈切尔那样瘦长的双腿和双臂？你应该多吃：红豆炖鱼和西红柿为什么：据营养专家介绍，这些物质中富含蛋白质和复合碳水化合物，可以增加血液循环，并减少身体过多的水分。这样，你的腿和双臂的肌肉也不会再显得......

瘦要瘦的有道理，下边的四位女明星配凭借成功减肥一下蹿红大江南北，不能不说是瘦身典范。那我们一起来看看她们的瘦身法宝吧！水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦，现在的JOLIN，露蛮腰，秀美......

美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？现在就来瞧一瞧！1.陈孝萱--穿调整内衣，使胸......

今天特意帮大家搜罗了机位女星的减肥瘦身法，相信这些方法能让你在减肥的路上更加自信和轻松。吃泰国菜减肥宝生舞曾被日本著名摄影师誉为全日本最斑斓美少女的艺人宝生舞，以吃泰国菜来节制体重，据体会成效确实惊人，短短时......

混搭蔬菜汤代言人：王菲用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成减肥蔬菜汤，当年产后的王菲就是靠它来瘦身的。但由于各种食材的比例搭配，要依个人胖瘦程度和体质来调配，所以，这个汤的调配难度系数最高。#p#副标题#e#香蕉代言......

我们都羡慕明星有着完美的身材，想要瘦身该怎么做呢？哪些水果可以帮助我们瘦身？一、柠檬柠檬汁向来是MM们所公认的美白饮品，能防止和消除皮肤色素沉着。所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。薄荷......

林心如矿泉水减肥林心如每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，时她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两......

相信所有女人都会羡慕那些出现在电视屏幕上的女明星的曼妙身材，明星减肥的方法是多种多样，今天小编就给大家推荐几个明星推荐的减肥小技巧。1、减少面包圈的大小：一个小型的面包圈只有80卡路里，但是一个中等大小的面包圈......

1、陈孝萱产后塑身方法陈孝萱在生下baby后不久，就复出主持女性保养节目，不但恢复到生孩子前的体重，并且，胸部也丝毫没有缩水，真的好让人羡慕，甚至有点嫉妒了。陈孝萱的产后减肥秘诀是什么呢?热瑜伽：虽然瑜伽对减肥的帮助，并不......

钟丽缇三管齐下造就完美身姿拥有洒脱个性的钟丽缇，言语间时不时就迸发出一串欢快笑声。她嗜好甜食，对冰淇凌无法抵御，也曾在产后2个月减肥20多斤。快乐心态，加上毅力和专业瘦身课程的三管齐下，让性感女神的称号历久弥新。......

以蔬菜为主食看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有......

很多人为了自已的身材天天发愁，用了很多种减肥方法也不能成功瘦身。很是羡慕明星的身材，经常会问：明星为什么那么瘦呢？其实并不是要瘦的皮包骨头，一定要瘦的健康，快来看看明星最喜欢的减肥方法，你也可以和明星一样瘦。高圆圆......

温浴养生法养生经：泡澡对我来说，就是每天的一个仪式——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花；如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡......

由于演员的职业要求，很多妈妈在产后都能很快地恢复身材，实在让普通妈妈们羡慕不已。尽管前不久小S公布了自己的产后饮食，但是对于普通人实施起来仍有困难。但是可以学学内地演员蒋雯丽，她的减肥方案容易执行，即将成为妈妈......

1、进行适当的运动减肥必然需要进行适当的运动，强度不能过大，但是也不能过小，过大很容易导致身体疲劳，不利于减肥行动的坚持，过小不能消耗体内的多余热量，这样减肥行动也终究会失败。因此需要正确地选择运动，可以选择各种球......

马甲线&体脂肪首先来科普下肌肉这点事，男生们练肌肉，练的是腹肌、胸肌，还有子弹肌，而女生们练肌肉，练的就是马甲线啦。在腹部两边，若有若无的两条凹进去的线条，就能让女人性感到不行了。跟体重和身高也无关，肌肉线条是跟......

怎么瘦腿向来是个棘手的问题，很多美眉都是无奈地看着稍微瘦下去的腿又丰满起来。想短时间有效瘦腿到底该怎么做?小编最近四处收集了一些明星快速瘦腿方法，希望能给大家救救急。腿部按摩+瘦腿霜赵薇、林志玲等明星钟爱腿......

黄圣依：运动减肥与工作两不误运动不像吃饭那样，是必须的，对于运动，你需要有意识地分配时间，合理安排运动。这样也可以避免因为其他事情而耽误运动。运动的好处只有你在运动后才能感觉到。运动时，你会觉得自己更有活力。而当......

蕾妮·齐薇格：反复循环的增肥减肥花样减肥瘦身经：运动1996年《征服情海》里饰演普通女孩的蕾妮-齐薇格，与汤姆-克鲁斯有着精彩的对手戏，那时候绝对是张纤小的脸。不过在红极一时的《BJ单身日记》系列里，蕾妮-齐薇格......

韩国女明星留给我们的印象都是那么美丽、乖巧。她们姣好的容貌和身材是人们一直津津乐道的话题。很多人会认为这都是整形所赐。其实，她们为了保护好皮肤和身材也付出了很多努力。今天全智贤就跟我们分享了她的减肥方法......