老张原是某事业单位的领导干部，几年前退休回到家里，在家虽说不愁吃不愁穿，家务事也不用管，可是整天无所事事，时间一长就呆腻了，总觉得人老了没用了，活得无聊，几乎闲出病来了。后来老张受儿子的影响，没事的时候也打开家里的电脑......

现代人生活节奏特别快，万事求个速度，治病也一样，在大家的概念里，小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药，比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。我想说，其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决一些......

内分泌失调可能是体内缺乏某种营养物质，或者是新陈代谢不正常等多种原因造成。生活中不少女性都有出现内分泌失调的问题，长期内分泌失调则容易导致长斑、便秘、衰老等等问题，想要避免这些问题地出现就需要及时调节内分泌......

误区一：夏季晨练越早越好研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜......

疑难疾病各种肿瘤手术和放化疗后，癌症晚期中医治疗可协助恢复和延长生命期、提高生存质量。阳痿、遗精、少精、死精、女性不育、神经官能症、面瘫、麻痹、脱发、风湿、牛皮癣、白癜风等疑难病求治于中医中药很可能会取......

运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓流水不腐，户枢不蠹，虽然刘教授工作很忙，但每天早上还是坚持早起一会练练八段锦，做做深呼吸，晚饭后半小时左右出去散散步，至少要走6000步左右，每周至少3～5次。平时还会在工......

家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而......

金秋，千姿百态的菊花怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。中医认为，菊花疏风清热、清肝明目。李时珍称其久服利血气，轻身耐老延年。现代医学也证明，菊花具有清热、降压等作用......

呼吸道疾病篇不宜民俗：秋季养肺，要以肺补肺专家解读：中医确实有取类比象的养生理论，认为可以通过以形补形的方法来改善原有病灶或是预防相对应器官的发病。秋季气候干燥，呼吸系统疾病多发，养肺就成为人们想当然的做法。其实......

因为人的寿命受许许多多因素的干扰和制约，诸如饮食营养、生活方式、居住环境、遗传以及有害物质和病菌对人体的侵犯等等。而促使人发育成长的社会和心理条件都直接或间接地影响着人体的健康和寿命。心理的健康反过来可......

一、粗粮类：糙米是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。地瓜纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮......

莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托......

药粥治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影，要有一定耐心才行，还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。如果天气太热，也可使您心烦而失眠，这时您可选用百合绿豆粥，取百合20克、绿豆20克、大米50克，先煮绿豆至半熟，放入百......

流行示例蔡东藩《后汉演义》第八十五回：瑜正想督军继进，接得此信，不由得忿怒异常，俗语说得好：‘怒气伤肝’，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒?示例中诸葛亮三气周瑜的故事，说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气......

百合花适合患有肺结核的老年人种。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花杂装填香枕，冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之效。凤仙花质......

酒精肝是由于长期饮酒而导致的，要想治疗它，戒酒是首要步骤，再加上一些科学饮食也很关键，下面小编推荐三款适合酒精肝养生的粥。一、菠菜粥：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加......

误区1进补等同于养生保健只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。......

一般外面有坚壳的果实，如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均称为坚果，因为它们富含维生素E、镁、纤维素、蛋白质等各类营养物质，特别是因有助降低心血管疾病危险而在营养界迅速蹿红。你吃......

房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲......

一、进餐时饮果汁有学问因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较......